الخطوات
- 1
قطعي القلقاس مكعبات وعليه رشة ملح وعصرة الليمونه وسبيه ساعه
- 2
خرطي السلق مع الكزبرة واضربيهم في الكبة او الخلاط مع شوية شوربة او ماية
- 3
وبعدين صفي الخضرا بتاعة السلق والكزبرة اللي ضربتيهم وخدي الماية بتاعتها وضيفيها لشوربة اللحمة تغلي
- 4
ضيفي للشوربة مرق الماجي والملح والفلفل
- 5
اغسلي القلقاس كويس بماية فاترة وضيفيه للشوربة وسبيها تغلي
- 6
وفي معلقتين السمنة حمرى السلق والكزبرة كويس للون الأخضر الغامق ومعاهم الثوم وطشيهم للقلقاس واستني السوى وبالهنا..
وصفات مشابهة
-
قلقاس قلقاس
بما اني أخصائية تغذية علاجية ماينفعش مانتكلمش عن فوايد قلقاس وجمال قلقاس سواء للكبار أو الصغارقلقاس مليان ألياف اللي هتساعدك في عمليه الهضم وهتخفض كوليسترول وكمان هتساعدك على شبع في مناسبه للناس اللي بتعمل دايت نأخذ بولة صغيرة ❤️ومليان فيتاميناتو مهم لصحة القلب وبيظبط سكر الدم في مناسب لمريض مقاومة الإنسولينبس لازم ننقعه علشان نقلل toxicity منه
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1440103
التعليقات