A tízóraim (vagy uzsonnám)
Márti Alekszi @marti_1986
Természetesen Low Carb. Mindig más gyümölcsöt használok
A tízóraim (vagy uzsonnám)
Természetesen Low Carb. Mindig más gyümölcsöt használok
Elkészítés
- 1
A chia magot a joghurttal összekeverem, min. 1 órát hagyom állni (ezért este csinálok több kis dobozzal). Ebben 6 g zsír, 13 szénhidrát, 16 g fehérje van -》165 kcal
- 2
Erre tetszőlegesen 100 friss vagy fagyasztott gyümölcs megy
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Lila turmix Lila turmix
N. Turmixot szeretett volna, össze is szedte mit kér bele.
-
-
Banános zabkása Banános zabkása
Mostanában a boltokban lehet venni 200 forintért egy adagos zabkását. Ez azért készül, hogy egészséges legyen, de közben van benne aroma meg minden kiskutya füle. Így egy csomagról a százalékértékek alapján lemásoltam a receptet. Itt van az adalékmentes zabkása. A banán bármilyen gyümölcsre cserélhető! Igazi low carb recept!
-
Áfonya-eper-barack-chia turmix Áfonya-eper-barack-chia turmix
A kedvenc (turmix) gyümölcseim együtt.
-
Paradicsomos, rakott savanyú káposzta Paradicsomos, rakott savanyú káposzta
Low carb.
-
-
Chia magos joghurtos gyümölcsös nasi Chia magos joghurtos gyümölcsös nasi
Délutáni nasinak tökéletes, egészséges is, és hozzátenném laktató! 😊👍🏻Jó étvágyat hozzá! 🤗🍓🍒🍇🍯
-
Zabkásás vitaminbomba vasárnap reggelire (vagy bármikorra 🙃) Zabkásás vitaminbomba vasárnap reggelire (vagy bármikorra 🙃)
Imádom a zabpelyhes reggeliket, mert annyiféleképpen lehet variálni, hogy lényegében megunhatatlan. Kb. mint Gombóc Artúrnak a csokoládé, lehet egyféle gyümölcsből, vagy többől. Almás, körtés, szilvás, barackos, sárgabarackos, cseresznyés, meggyes, epres, áfonyás, málnás, banános, mangós, szőlős, befőttel is készítheted, tehetsz rá magokat, mogyoróféléket, diót, aszalt gyümölcsöt, ízesítheted fahéjjal, kakaóval, vaníliás cukorral, mézzel, édesítővel, fehérjeporral, használhatsz tej helyett növényi tejet, vizet és a többi, és a többi…a pikantériáját számomra a zabpehely pirítása adja meg, de ha nagy a sietség, a mikrós megoldás is jó. ( Tulajdonképpen csak egy koszos edényt és pár percet spórolunk meg vele.🤣)
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/14417966
Szöveges kommentek