#Ga4 बीन्स की सब्जी बहुत फायदा करती#week18 है आज मैने बीन्स की भुजिया #beens बनाई है ।

#GA4#Week18#बीन्स

#win#week5बीन्स की सब्जी बहुत ही टेस्टी लगता हैं और हमारे हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा हैं बीन्स से कई तरह की सब्जी बनती हैं सूखा ग्रेवी वाली आज ग्रेवी वाली सब्जी बनाया हैं

#GA4#Week18#फ्रेंच बीन्स

#GA4#Week12जब समय कम हो और बनानी हो बीन्स की सब्जी तो एक बार ये रेसिपी जरूर बनाए झटपट से बनने वाली ये रेसिपी खाने मे भी बहुत स्वादिस्ट लगती है !

#ga24#फ्रेंच बीन्स#Arunachal Pradesh#Cookpadindiaफ्रेंच बीन्स पोषक तत्वों का खज़ाना है फ्रेंच बीन्स का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें मौजूद फाइबर पोटेशियम और एंटी ऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है और ब्लड प्रेशर नॉर्मल करता है देखने में हरे रंग की पतली पतली बीन्स का सेवन हम सब्जी बनाकर भूनकर और भाप में पका कर करते हैं आज हम फ्रेंच बीन्स की सूखी सब्जी बहुत ही कम मसाले में तथा माइक्रोवेव में भाप देकर बना रहे हैं यह बहुत जल्दी बन जाती है

#GA4#week18आलू बीन्स की सब्ज़ी बहुत स्वादिष्ट लगती हैं।

#GA4 #Week18

 #Ga4#week13मशरूम एक बहुत हेल्दी सब्जी हैं और बहुत झटपट बनने वाली है ।

#Ga4#week24तोरी कोई सी भी खालो पेट के लिए बहुत अच्छी होती हैं। ये पचती जल्दी हैं।

#GA4#week18

#GA4 #week18बीन्स की सब्जी बहुत टेस्टी होती है और इसमें बहुत प्रोटीन भी होता है

#goldenapron3#week12#beansफ्रेंच बीन्स और आलू की सूखी सब्जी बहुत कम सामग्री के साथ

भिंडी तो ज्यादा तर बहुत लोगों को पसंद आती हैं, और ये हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छी होती हैं और हेल्दी भी होती। week-1 #box #a

#mys #b झटपट बनने वाली सब्जी

#ga4 #week11यह एक बहुत टेस्टी और हेल्दी और झटपट बनने वाला नाश्ता है। हमारे महाराष्ट्र में अंकुरित किया हुआ मोठ (मटकी)मिलती है तो जल्दी से बन जाता हैं।

#GA4#week18#French beans हरे रंग के बीन्स , प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर जिसे हम सब्जी और सलाद दोंनो में प्रयोग कर सकते है , आज हमने इसी बीन्स की आलू के साथ सब्जी बनाई है ।यह हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है । तो आइए देखते है, मैंने इसे कैसे बनाया है ।

#Win#week1#DcWeek1पालक आलू सब्जी बहुत ही पौष्टिक व हेल्थी होती है इसमें आयरन व कैल्शियम का समावेश पूर्णता होता है यह झटपट बनने वाली बहुत ही आसान रेसिपी है आप इसमें अपनी इच्छा अनुसार टमाटर डालकर इसके स्वाद मैं चेंज ला सकते हैं मैंने एकदम आसान रेसिपी से झटपट बनने वाली सब्जी बनाई है आइए देखें किस प्रकार बनती है

#mys#bयह राजस्थान की एक स्पेशल सब्जी है यह जान में जान पर बनाई जाती है लड़की लड़की

#दिवस #पोस्ट_4इस चटपटी सब्जी को राजस्थान को ज्यादा पसंद करते हैं। जब घर पर कोई सब्जी ना हो तो झट-पट 2 मिनट में बनने वाली चटपटी सब्जी तैयार हैं।

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#GA4#week9 पकौड़े की सब्जी खाने में टेस्टी और जल्दी बनती है

#GA4#Week18फ्रेंच बीन्स बहुत हेल्दी फूड है। वैसे तो ये ज्यादातर चाइनीज़ सब्जियों में यूज़ होता है। लेकिन आज हम इससे इन्डियन स्टाइल सब्जी बना रहे हैं।

#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

#Ga4 #week21आलू के क्या कहने वो तो सभी सब्जियों के साथ-साथ चलता हैं।

#gr #Aug बीन्स खाना सेहत के लिये बहुत अच्छा होता है और इसमें काफी मात्रा में फाइबर भी होता है।

#MaggiMagicInMinutes #Collabमैगी मसाला ए मॅजिक के साथ झटपट स्वादिष्ट बीन्स

#GA4 #week18इसी टेस्टी यम्मी

#GH4#week18बीन्स आलू बहुत साधारण सब्जी है मगर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#Ws1हरे हरे बीन्स की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है, जिसे हम चपाती या पूरी के साथ सर्व कर सकते हैं।