Gluténmentes tortilla lap GM
Habár nem táplálkozom teljesen gluténmentesen, de igyekszem kerülni a számomra "tiltott gabona fehérjét" azokban az ételekben, amelyek mást nem is tartalmaznak szinte csak szénhidrátot. Így nem eszem gluténtartalmú lisztből készült tésztát, kenyeret és péksüteményt. Ilyen például a tortilla. Ez a kedvenc verzióm, mert finom, villámgyorsan elkészíthető és könnyen lehet a tésztájával dolgozni, hajszálvékonyra el lehet nyújtani..🤤😋
Gluténmentes tortilla lap GM
Habár nem táplálkozom teljesen gluténmentesen, de igyekszem kerülni a számomra "tiltott gabona fehérjét" azokban az ételekben, amelyek mást nem is tartalmaznak szinte csak szénhidrátot. Így nem eszem gluténtartalmú lisztből készült tésztát, kenyeret és péksüteményt. Ilyen például a tortilla. Ez a kedvenc verzióm, mert finom, villámgyorsan elkészíthető és könnyen lehet a tésztájával dolgozni, hajszálvékonyra el lehet nyújtani..🤤😋
Elkészítés
- 1
Kimérjük a gluténmentes lisztkeveréket és átszitáljuk. A corn flakest aprítógépben aprítjuk.
- 2
Hozzáadjuk a burgonya pehelyt és együtt tovább daráljuk. A lisztkeverékhez szitáljuk. Szórjuk meg sóval és a liszttel elegyítsük.
- 3
Egy decinyi langyos vizet és 2 evőkanálnyi étolajat adunk hozzá. Morzsalékossá keverjük. Ezután folyamatosan egy-egy korty langyos vizet hozzáöntve finom mozdulatokkal dagasztjuk. Könnyen kezelhető, puha tésztát kell kapnunk.
- 4
10 percig folpackkal letakarva pihentetjük. Olajos kézzel zölddiónyi adagokra szedjük.
- 5
Lisztezett felületen (barna rizslisztet használtam) egyenként kör alakúra nyújtjuk egészen hajszálvékonyra.
- 6
Tapadásmentes serpenyőben zsiradék nélkül készre sütjük és kiszedjük. Fontos hogy néhány percig letakarva hűtsük, hogy puhuljon, mert különben ropogós lesz és eltöredezik. 😏
- 7
Töltsük kedvünk szerint. 😎 Kellemes sütés-főzést!!😉🤗😍
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Szafi reform mákos rácsos /gluténmentes/ Szafi reform mákos rácsos /gluténmentes/
Ig: Beatrix_lifestyle 🌸
-
Szafi Reform Linzer gluténmentes Szafi Reform Linzer gluténmentes
Az egyik kedvenc receptem, gyorsan elkészíthető, finom omlós tészta sok sok lekvárral ❤️ gluténmentes cukormentes finomság. -
Gofri (reform) Gofri (reform)
📌szénhidrátcsökkentett, hozzáadott cukortól mentes📌Szafi Reform eper-alma lekvárral, illetve cukormentes mogyorókrémmel tálaltam, de ezer féle variációban fogyasztható 🤩😉 A tetejére eritrit por került.
-
Tüzes édes-savanyú ananász Tüzes édes-savanyú ananász
Nah jó tudom, hogy a húsimádóknak hiányozni fog a husi, de mások viszont nem is keresik majd.. 🌞❤️
-
Epres galette Epres galette
#epresreceptek 🍓📌szénhidrátcsökkentett📌Szafi alapanyagokból📌szezonnak megfelelő gyümölccsel mindig nyerő édesség, cukor nélkül -
TudatosantESZEM cukkini-répa köret, tészta helyett is (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető) TudatosantESZEM cukkini-répa köret, tészta helyett is (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető)
Pár perc alatt elkészíthető nagggggyon finom köret, amit tészta helyett is lehet használni, pl. bolognaihoz :)TudatosantESZEM fogyókúra egyszerűen és finoman :) Tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :)
-
Szafi liszkeverékből készült zsemle regenorosan! Szafi liszkeverékből készült zsemle regenorosan!
Diétázóknak 1 db egy étkezésre elegendő!
-
-
Csíkos croissant Szafi lisztből Csíkos croissant Szafi lisztből
Mostanában térek át a Szafi lisztekre, ezért általában ilyeneket készítek. Könnyű velük dolgozni.
-
Lángos Szafi lisztes #glutenmentes #laktozmentes Lángos Szafi lisztes #glutenmentes #laktozmentes
Hamar gyorsan lángos. Egyszerű, gyors és még istenien finom is.
-
Zabpelyhes ch-csökkentett kenyér Zabpelyhes ch-csökkentett kenyér
Baloghné Fodor Krisztina receptje. 🙂
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (13)