Ikan Kukus dengan Sayuran

Cara cepat, mudah, dan sehat untuk menikmati ikan.Ikan kukus merupakan salah satu menu favorit keluarga saya.kali ini saya mencoba resep dari cikgu Hes @heshidayat sekaligus sebagai pemenang dari arisan cooksnap yang diadakan oleh komunitas Cookpad Bandung.source :https://cookpad.wasmer.app/id/resep/14889483-ikan-kukus-dengan-sayuran?invite_token=Z695gEoScx9MWkankeMGKXRV&shared_at=1623499108#BandungCooksnap4_HesHidayat#CookpadCommunity_Bandung#PekanCooksnap

Assalamu'alaykumBikin cemilan untuk keluarga di rumah. Biasanya rebung dibikin untuk isian lumpia tapi hari ini bocah minta dibikinin tahu isi. Ya wis kita bikin tahu isi rebung sayuran aja 😊Pada resep aslinya hanya menggunakan rebung saja. Saya tambahin sayuran lain supaya tambah enak dan warna-warni isiannya.Source: @Erma_Dapur_Michaela#GenerasiAprontis#BerburuWCGATA#CookpadCommunity_Palembang#TahuIsi#Rebung

Menu pepes kali ini sudah cukup komplit yaa karena mengandung protein hewani (Lele), protein nabati/kacang-kacangan (Tempe), serta sayuran (Wortel dan Buncis), jadi 3 bintang khan? Tinggal tambah karbohidrat niy biar jadi 4 bintang :)Seperti kita tahu, lele kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak omega. Menurut liputan6.com, lele memiliki protein lebih tinggi daripada protein dalam susu dan daging lainnya. Dalam protein lele, ada asam amino esensial lisin, metionin, dan leusin. Protein berfungsi sebagai bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah yang penting.Untuk protein nabati/ kacang-kacangannya saya pilih tempe, sesuai tantangan mamah di #WeekendChallenge minggu ini yaitu #BukanPepesanBiasa. Biasanya pepes dari protein nabati berasal dari tahu, jadi saya pengen bikin yang ga biasa. Ternyata cocok juga lho tempe dimasak pepes. Makasih tantangannya yaa mah, dengan adanya tantangan jadi bervariasi dech menu di rumah.Oiya menu ini, hasil recook pepes lelenya @ummu allafta dengan tambahan tempe dan sayuran. Rasanya enak, gurih, sedap. Disuka semua anggota keluarga. Karena pepes ini untuk duo balita kami juga, jadi saya bikin tidak pedas yaa. Jika ingin pedas, bisa ditambah irisan cabe sesuai selera pedas masing-masing.Source: ummu allafta#PejuangGoldenApron3#Week18#CookpadCommunity_Yogyakarta#OlahanLeleKayana#OlahanTempeKayana#OlahanSayuranKayana

Bismillah,Ini mah sayurannya nongol ya bukan ngumpet hehehe tapi asli ini enak deh ada protein hewani dan sayuran menjadi satu dan lebih bernutrisi#sayurngumpet#cookpadcommunity_depok#kreasicode24_nurikaSource : @xanderskitchen

Ini tuh gampang banget ya moms bikinnya , cocok untuk menu makan anak-anak karena ini dibuat tanpa cabe 🥰🥰💞💞

Request dari suami yang suka segala macam olahan ikan namun juga ingin tetap diet dengan mengurangi olahan minyak. Alhasil kreasi rebusan sayur dengan dori tepung untuk bekal suami.

udh lama gak bikin bakwan, jd kepingin makan bakwan pake cabe rawit nih...😊😊

Oct16, 2017Masak simple cocok buat manten baru... sedap sekejap dan sehat... kesukaan suami nih tumis2an begini. Berhubung ayamnya keburu diungkep jadinya pake baso ayam ajaSource: Amanda Zafira

Cara simple membuat menu yang komplit ada protein dan sayurnya jadi lbh singkat deh masaknya

Yuk yuk bisa yook.. kita mamah si sumber protein dan zat besi.Naik.. naik.. naik..Source : Dapur Maknya Airi#CookpadCommunity_Depok#SteamSalmon

Sabtu 26-06-2021 ...Bikin menu ditanggal tua ala Mama Fathan yang simple, enak dan komplit, karna protein dan sayuran sudah ada disini.Simple...tinggal campur, aduk-aduk lalu kukus deh.Ambil nasi anget...cocol saus favorit beeuuuhh...endeus pisan 😋👍.Telur kukus sayuran ini cocok juga buat bumil yang sangat dianjurkan banyak-banyak mengkonsumsi protein dan sayuran untuk kesehatan bumil dan debay nya..Sehat selalu ya untuk semua bumil dimanapun berada 🥰.Source : @mamafathan#SupportBumil#CookpadCommunity_Depok#MasakItuSaya#BagikanInspirasimu

Seruuu banget ini, makan berbagai jenis sayuran dalam 1 gigitan. Sehat, enak & praktisSource : @DapurKobeMinggu 38#PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Sumbar #Bakerpad_anekakudapan #TempuraSayuran #PilihMasak

Assalamualaikum..Bismillah..Alhamdulillah..semoga Allah memberikan kesehatan, melimpahkan berkahNya dan melancarkan semua aktivitas kita..Aamiin Aamiin Aamiin Yaa Robbal Aalamiin..🤲🤗Masak yg simple aja..yg penting bocil doyan..😄😄😄#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Kalsel#CookpadCommunity_id_Borneo

Persiapan buka dan sahurPastel bisa dibekukan dan disimpan di freezer praktis untuk #siapramadhanBikin aja setengah adonan kl mau bikin 20 buah, ayam bisa diganti/ditambah telur rebus yg diiris atau isian bisa sesuai selera yah.Kulit pastel source : AliyapeliyangKulitnya tahan lama renyahnya 👍🏻

Belakangan ini lagi diet makanan kaki 4 jadi makannya dada ayam terus, bosen kalau makan ayam goreeeng aja, jd berekaperimen dengan berbagai macam resep olahan dada ayam, cekidooott

Ibu hamil harus makan-makanan yang sehat dan bergizi.. Hari ini buat salmon ditambah dengan sayur-sayuran biar dede bayi dalam perut tumbuh sehat. Sebagaimana kita tahu bahwa salmon memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan janin.

Menu brunch kesukaan saya dan anak gadis...biasanya jika libur kami isi dengan memasak bersama dan makan bersama seharian...barangkali bisa jd menu sahur...krn simple dan praktis membuatnya...#SiapRamadan

Pengen makan sehat tapi seger, kepikiran salad dan pake bahan seadanya di kulkas. :)

Cara lain makan tempe yg kaya protein

Kepikiran buat ini karena suka bgt makan ini di restoran Zenb*. Simple dan sehat kayanya hehe.

Ceritanya lagi pengen makan makanan sehat gitu, tp kok di gopud grebpud kurang terjangkau ya, jadi coba bikin deh, ini 1 porsi cm hbs 10 rb-an, wortel beli yg paketan sayur sop, 1 bungkul selada sm 1 timun, ayam paha filetnya 25rb isi 6 bisa dipakai 6x, apa aku yg terlalu perhitungan ya wkwkwk yaudahlahPengen meng-highlight sayurnya eh malah ketutupan ayam, hmm yaudah gpp yaOya harusnya pakai dada filet ya, tp bakulnya ga jual dada filet adanya paha, yaudahlah ya kesuwen

Sering bikin gadon yg praktis begini, gak di bungkus daun👌,pas banget ikutan jd tim #AyamBerjemur ,termasuk bagian dari pepes-pepesan,tp sy buat pepesnya ga pake daun..praktiss2 aja...sy tambahin sayuran2an,adonan ayamnya di campur dng jagung manis yg sdh di sisir dan wortel yg di iris2 korek api, tambahin topping2 bunga kol atau brokoli,sesuai selera sajaa..yg jelass..bergizi & sehat😊👌👍#minggu39#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa#PekanRayaAyam

BismillahOlahan telur sehat, tanpa minyak.Source @ichaichuld#combongabibita_seupan#cookpadcommunity_Bogor#pekanposbar#serbadikukus

Hr ini lagi ngurangin gorengan. Jadi bebikinan sarapan sehat. Cah sayuran kasih jamur enoki and di tumisnya tanpa minyak. (Kalau mau sih tetep boleh pake minyak jagung dikit).#pejuanggoldenapron2#cookpadcommunity_lumajang#mingguke-38

Tema minggu ini adalah kukus mengukus terus searching resep yang mudah, ketemu deh resep bu @atidewdew , mudah dan udh lengkap bgt ada protein sm sayurnya.. bocil pun lahap jg makan pake ini karna gurih2 lembut 😍🥰Source : @atidewdew#KreasiDepok_NgukusLauk#CookpadCommunity_Depok#PekanPosbar#SerbaDikukus

24072018#MenuAnakSehat tidak harus mahal, bahkan seharusnya menu tersebut adalah olahan yang keberadaannya mudah didapat dan harganya terjangkau. Kali ini mau share resep dengan bahan telur sebagai sumber protein hewani dan tahu sebagai sumber protein nabati, dengan bumbu yang simpel cukup iris-iris, bisa menghemat waktu dan praktis. Selain itu buncis sebagai sayuran hijau dan kacang2an juga bagus untuk anak2, berkolaborasi dengan wortel yang aslinya sudah manis krenyes-krenyes siap memeriahkan meja hidang dan menarik perhatian anak-anak. Here we go.. masih sama, no MSG cukup dengan gula garam dan daun jeruk#Cookpadcomunity bisa menjadikan menu ini sebagai salah satu resep masakan yang lezat dan bergizi bagi keluarga.

Gorengan sehat yg isinya sayuran, cocok utk anak yg menolak makan sayur. Dibuat cemilan beginian ga ada yg dolak dong 😁Source : @DapurKobe#CookpadCommunity_Sumbar#GenkPejuanhDapur#PejuangGoldenBatikApron

Bismillah,Bikin menu simpel aja yang segar SOP ayam sayuran lengkap protein dan sayuran buat yg lg kurang fit di rumah, sebenarnya pengennya masak sup ayam kampung, tapi gak dapet ayam kampungnya, jadi pakai ayam boiler.#PejuangGoldenApron3