#اسموتی#اسموتی_کیوی_پرتقال_موز#نوشیدنی_خنک#سرآشپز_طلایی

سرشار از ویتامین c . تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان سرماخوردگی 💪💪

#سرآشپز_طلایی

سلام دوستان، توی روزهای گرم این نوشیدنی های خنک و خوشمزه خیلیییی پرطرفداره، این دستور رو بهتون پیشنهاد میکنم.. مطمئنم خوشتون میاد😅☺️

#اسموتی #اسموتی_سیب #سبک_زندگی #زندگی_خوب #خوشمزه #تابستون

#نوشیدنی_خنک#موکتل_کیوی_پرتقال

#سرآشپز_طلایی #اسموتی #آبمیوه #آبمیوه_طبیعی #سیب #کیوی #کوک_اسنپ

یه دستور اسموتی ساده و در عین حال پر از ویتامین و پتاسیم برای سلامتی بدن ❤❤پتاسیم به ضربان قلب منظم و کارکرد بهتر ماهیچه‌ها کمک می‌کند. البته پرتقال بهترین میوه برای تامین پتاسیم نیست اما میزان خوبی از آن را داراست .برای افزایش میزان پتاسیم در این اسموتی‌ موز رو به پرتقال اضافه کردیم .#پاکسازی_بدن#اسموتی#پرتقال#موز

تجربه ای که من دارم اینه که این اسموتی رو بذارین توی یخچال دو ساعت بمونه، خیلی خوشمزه‌تر میشه.#سرآشپز_طلایی

#نوشیدنی_خنک#موکتل_میوه

پالوده یا همون اسموتی جایگزین خوب برای میوه

تبدیل میوه های عید به خوراکی های ماندگارتر😊

افرادی که رژیم دارند و از نوشیدن انواع نوشیدنی‌های لذت بخش خودداری می‌کنند، اسموتی سیب و کیوی بهترین پیشنهاد برای آن‌ها است. این اسموتی به دلیل داشتن دانه تخم‌شربتی سرشار از پروتئین است و ورزشکاران می‌توانند آن را برای عضله‌سازی بنوشند.#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلاییبا تشکر از @ya_Ali_madadyدر این پست نکاتی که دررابطه با تب در کودک رو یاد گرفتم رو می نویسم+تفاوت بین کوکتل و موکتل.به کودکی که دچار تب شده سیب بدهید اگر نخورد آب سیب را بدهید.قطره استامینوفن که میزان آن دو برابر وزن کودک است در هنگام تب فقط برای بچه های زیر یکسال چاره ساز است و برای بچه های بالای یکسال شربت ایبوپروفن بهتر عمل می کند.ولی قطره استامینوفن را هنگام واکسن زدن کودک به میزان دوبرابر وزن کودک می توان داد.شیاف استامینوفن ۱۲۵ در تب های بالا مثلا ۳۸ استفاده می شود و اگر با مصرف شیاف تب قطع شد و دوباره بعد از چند ساعتی تب بالا تکرار شد دوباره شیاف استفاده می شود تا کودک را به دکتر برسانید .(در کودکان بالای یک سال یک شیاف کامل)با استفاده از دماسنج تب کودک را کنترل کنید.تب سنج را از آن قسمتی که فلزی نیست در دست گرفته و چند باری بالا ببرید و به صورتی که بخواهید چیزی را بتکانید توانش دهید تا جیوهء درونِ آن به قسمت فلزی نزدیک شود سپس از قسمتِ فلزی زیرِ بغلِ بچه قرار داده و دستش را پایین آورید تا دماسنج تکان نخورد و به مدت ۵ دقیقه تب سنج دمای بدن بچه را بگیرد. سپس تب سنج را از قسمت غیر فلزی بگیرید و ببینید که جیوه تا چه عددی پیشروی کرده است. سعی کنید تب را با استفاده از تب سنج کنترل کنید تا بدانید بچه رو به بهبود است یا نه.برای پاشویه از آب ولرم استفاده شود و پارچه مرطوب روی پیشانی،پشت گردن،زیربغل و کشاله ران شکم و پاها قرار داده شود.دمای اتاق را هم کنترل کنید. دما سنج های دیجیتالی هم برای این کار در بازار موجود هست.می توانید با اورژانس تماس بگیرید و تا رساندن کودک به پزشک از راهکارهایی برای بهبود کودک استفاده کنید.

گاهی دست خودت را بگیر و به خرید برو!برای آخر هفته ات برنامه ی سینما و تئاتر بچین!خودت را به نوشیدن یک قهوه در کافه ای که دوست داری دعوت کن!چشمانت را ببند و برای خودت یک موزیک آرام بگذار!بیخیال ماشین و اتوبوس و مترو، مسیر تکراری هر روز را قدم بزن!کتابی که دوست داری را به خودت هدیه کن!برای گلدان اتاق خوابت، گلهای خوشبو بگیر!در دفترچه ی روزانه ات بنویس:تو قرار است از لحظاتی که میگذرد لذت ببری!خلاصه که به خودت، به علایقت احترام بگذار!میدانی چیست رفیق؟عشق زیباست!دوست باید باشد،اما حال زندگی وقتی خوب می شود،که هوای خودت را داشته باشی…!با دستور دوست خوبم مهدیه عزیز@cooliiiivaaaand

طعم فوق العاده ای داشت ممنون از دستور عالی و جذاب دوست خوبم میس معصوم عزیز @miss_masoom_1365

#اسموتی_خرمالو#پرتقال#موز

وقتی گلی شکوفه نمی دهد،گل را "عوض" نمی کنند،بلکه شرایط رشدشرا فراهم می سازند.اگر موفق نشدی"هدفت" را تغییر ندهمسیر حرکتت را عوض کنو "تلاشت" را بیشتر کن👌🦋💙#اسموتی_موز_پرتقال#خوردنی_خنک#نوشیدنی_تابستان#موز#پرتقال#عسل

#سبزینه #نوشیدنی_رمضان #ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی #دیتاکس_واتر

چه خوبکه میان اینهمه دل آشوبیتو هستیکه هنوزخوب می خندی ...

#سرآشپز_طلایی #برای_خودم #خامخواریاول فکر کردم که صدد درصد یه ترکیب سمی میشه، اما خعلی خوشمزه بود😄😋

من با شربت پرتقال درستش کردم ،به همین خاطر رنگش به نارنجی میزنهمیتونید آب آناناس،یا هر شربت دیگه ای رو جایگزین کنید.ممنون از معصومه جان عزیز@miss_masoom_1365

یک رسپی خوب و جذاب از دوست گلم@mehrbano_849097#کوک_اسنپفقط یک نکته را باید توضیح بدم.اون هم فرق موکتل و اسموتی است که تقریبا هم خانواده هستند .موکتل برگرفته از کلمه mock به معنای تقلید کردن است و از کوکتل تقلید شده بدون الکل.که از ترکیب میوه های تازه و بیشتر مواقع آب گازدار تهیه می شود.و رنگارنگ است و اکثرا داخلش از خود میوه برای تزیین استفاده میشه.و سعی میشود ترکیبات به صورت میوه و به طور تفکیک در آن دیده شود.اسموتی یا نرم نوش هم مخلوط میوه های تازه و یخ زده است که کاملا میکس میشه و اکثرا یک شیرین کننده مثل عسل،شکلات،کره بادام زمینی و.... داره و از شیر، بستنی ،ماست هم داخل آن استفاده میشود.

#کوکتل#نوشیدنی خنک

ترکیب میوه ها جالب و خوشمزه بود😋البته یه مقداری هم خنک بود 😜😜با اینکه میگن اسموتی ها رو میشه تو همهِ فصل ها خورد ولی توی تابستون و هوای گرمی که اینجا داره بیشتر میچسبه😊

#سرآشپز_طلایی#ماه_‌رمضان

ممنونم از رسپی دوست عزیزمون@maryam57106مناسب برای افطار