Brokkoli torta GM LM

Egy igazi fehérjebomba!! A brokkolinak magas a fehérjetartalma igy a többi összetevővel tökéletes fehérjeforrás. Én hasonló ételeket részesítek előnybe ha fő étkezések között ennem kell. Jó társ utazások alkalmával.
#gluténmentes #brokkoli #fehérjebomba #tojás #sajt #utitárs #fehérje
2021.05.16.
Brokkoli torta GM LM
Egy igazi fehérjebomba!! A brokkolinak magas a fehérjetartalma igy a többi összetevővel tökéletes fehérjeforrás. Én hasonló ételeket részesítek előnybe ha fő étkezések között ennem kell. Jó társ utazások alkalmával.
#gluténmentes #brokkoli #fehérjebomba #tojás #sajt #utitárs #fehérje
2021.05.16.
Elkészítés
- 1
A brokkolit rózsáira szedem, megmosom és sós vízbe megfőzöm, majd leszűröm. A csirkemellet apró kockákra vágom és tapadásmentes serpenyőben zsiradék nélkül megpirítom. Kiszedem a serpenyőből, hogy ne süljön tovább és félreteszem hűlni.
- 2
A tojást, joghurtot, reszelt sajtot összekeverem sóval és borssal. Jöhet bele az előpirított csirkehús. Ezt is összekeverem.
- 3
Végül a brokkolit is hozzákeverem. Egy 20 cm-es tortaforma alját kibéleltem sütőpapírral és beleöntöttem a masszát. 180 fokra előmelegített sütőben 30-35 percig sült.
Hasonló receptek
-
Rakott brokkoli főtt tojással glutén- és húsmentes Rakott brokkoli főtt tojással glutén- és húsmentes
#gluténmentes #húsmentes #húsvét #főtttojás #brokkoli #fehérje #sajt #túró #joghurt #böjt Melinda Friman -
Csőben sült csirkés karfiol és brokkoli Csőben sült csirkés karfiol és brokkoli
Kicsit a Mac&cheese-hez hasonló étel, csak nincs benne tészta. Csupa sajt, csupa csirkemell és csupa brokkoli és karfiol. :) Éva Méhesfalvi -
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
Ez az étel is a top 5 kedvenceink között szerepel. Brokkoli, darál hús és rizs a fő összetevő úgyhogy tipikus rakott étel. Ágnes -
Rakott karfiol és brokkoli Rakott karfiol és brokkoli
Kicsit eltűntem, mint ahogy a diétám is . Fehérje diétát csinálom, most is ilyen ételt készítettem. Török Bahar -
Zöldséges, húsos torta gluténmentesen Zöldséges, húsos torta gluténmentesen
#gluténmentesAz alap recept Melinda Friman❤ tökéletes Brokkoli torta receptje. Most egy kicsit megvariáltam.😉🥰😘 Marcsi Glückné -
Rakott csirkés brokkoli mozzarellával Rakott csirkés brokkoli mozzarellával
Szerintem mindig tökéletes kombináció a csirkemell és a brokkoli. :) #2019Vivien Feitscher-Salga
-
-
Csőbensült brokkoli Csőbensült brokkoli
A munkatársaim sűrűn elkészítik, ezért megpróbáltam én is. A brokkoli egy káposztaféle, és magas vastartalma és ásványi-anyag tartalma miatt (réz, cink, mangán) nagyon egészséges.Anasztázia Rigó
-
Rakott brokkoli 🥦 Rakott brokkoli 🥦
Imádjuk a rakott ételeket. A brokkoli pedig... nagy kedvencünk. :) KuruczFanni -
Brokkolis lepény GM Brokkolis lepény GM
Mit is mondhatnék róla? Igazi jó társam utazások alkalmával. Bedobozolom, becsúsztatom a retikülömbe, és már indulhatok is.De! tökéletesen megállja a helyét főételként is egy kis hússal és némi szósszal (pl. sajtszósz)#gluténmentes #brokkoli #tegyélhogyszéplegyél #nokajakóma #harapnivaló #utitárs2021. 03. 10. Melinda Friman -
Cukkini & Brokkoli (edzős hétre) Cukkini & Brokkoli (edzős hétre)
Brokkoli és Cukkini főtt csirkemell!Ez az edzősnapi kajaMa ez sikerült belőle. cserikata -
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (7)