Oatmilk (rolled oats + kurma)

Yg alergi susu sapi bole coba nih..Ga kalah bnyk manfaatnya dgn susu sapi.Nambah zat besi, vit A, ,vit B, vit D, dll. Googling ya!Bs turunin kolestrol lagi 😍Gampang lagi buatnya.Hrs pake rolled oat (gandum utuh) ya, jgn yg instan bs berlendir.Dan pake air dingin, klo air panas bs berlendir jg.Silahkan dicoba. Setor recook-mu ya..Happy Cooking!#blessafriend

Ini adalah resep susu oats favoritku. Untuk varian rasa bisa ditambahkan coklat bubuk, greentea, atau taro, kopi dll juga sesuai selera ya. Lebih nikmat diminum dingin, dan habiskan tidak lebih dari 2 hari agar kualitas susu tetap terjaga.

Oat milk adalah pengganti susu yang terbuat dari gandum.  Pada bentuknya yang paling dasar, oat milk terbuat dari gandum dan air yang dicampur bersama, lalu disaring untuk menciptakan cairan dengan tekstur lembut dan creamy. Beberapa merek menyebutkan bahwa oat milk produksi mereka diperkaya dengan tambahan vitamin dan mineral.Dengan mengonsumsi oat milk, Anda memenuhi 35 persen kebutuhan kalsium per hari, dan sekitar 10 persen asupan zat besi harian yang direkomendasikan.Salah satu keuntungan dari oat milk adalah bebas dari alergen seperti kedelai dan kacang-kacangan,  yang menjadikannya sebagai susu yang baik jika Anda memiliki alergi makanan.Source : goegle.#cookpadcommunity_surabaya#SiapRamadan#SayangAnak#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#cookpadindonesia#cookpad_id#cookpadcommunity#clovercookinglover#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#resepholly

Akhir akhir ini udah banyak banget di supermarket yang jual plantbase milk dari oat, dan harganya cukup melonjak.. jadi untuk kaum non mager dan mau hemat kayak aku bisa coba DIY OATMILK !!

#SayangAnak#SiapRamadan#CelemekSakti#oatmilk#oatmeal#barley#jalijali #susuoatmeal#SliceCuteCakeAnak anak itu suka nya susu ya , jd kita buat yg sehat . Aku Udah dari lama suka sama susu oats , jujur aja makin masak makin makan makin gendut . Apalagi sekarang ga bisa kontrol suka bgt minum susu Full cream , untuk ganti susu Low fat/ skim rasanya ga bisa secepat itu . Untung aku seneng banget sama oatmeal , granola , atau muesli dan bubur barley walaupun jarang olahraga tp makanan harus selang seling makan sehat . Eits ini bisa untuk anak anak juga kok . Adik aku yg paling kecil doyan banget makanan oatmeal sama muesli . Apalagi bentukan nya udah susu doyan deh dia suka tambah madu / kurma / sirup maple .

Susu Oat homemade sehat, lebih murah, praktis bahan bahannya juga mudah dicari dan udah pasti enak ☺️

Bikinnya mudah, minuman sehat, rasanya creamy, lembut di lidah, sy suka banget ❤️. Padahal biasanya sy kurang suka oat yang dibuat bubur. Tidak tahan lama, jadi bikin secukupnya aja. Di kulkas sebaiknya 3 hari habis. Setelah jadi kubuat 2 versi, bisa diminum langsung (tawar), satunya lagi kuberi sari kunyit / kunyit bubuk & kurma yang direndam air panas sebentar terus dihaluskan 👌😍.. Katanya kan kunyit bisa untuk #antiVirus 👍🏻😊 . Oat sendiri baik sekali untuk kesehatan karena serat dan gizinya tinggiNote : sebaiknya gunakan rolled oat / oat utuh yang masih lengkap kandungan gizinya.#berusahahiduplebihsehat#pawonManisZabelsmom#cookpadcommunity_tangerang

Karena susu oat di pasaran yg lokal cukup mahal. Maka saya tertantang membuat oat milk sendiri untuk anak saya yang suka sekali oat milk merk lokal Indonesia.Bahan:Oat dari rolled oat yang di beli di toko hijau.Madu beli di toko dekat rumah.Saringan pakai saringan teh biasa, belum dapat yang benar benar halus.Botol @ 250ml, beli di toko plastik.Flavor beli di toko sekitar rumah ( sisa anak buat kue)Air dingin dari kulkas saja.

Dikarenakan saya sedang alergi product dairy, saya mencoba untuk membuat susu oat sendiri dirumah. Ternyata hasilnya lumayan memuaskan dan texture mirip seperti susu coklat biasa.Buat yang alergi dairy product atau susu sapi. Boleh dicoba nih.

Nah, ini adalah Oat Milk yang di mix dengan kurma, dan merupakan salah satu favoritnya si dedut Neth.., seneng banget liat dia minum susu yang bukan susu sapi, susu oat lebih banyak manfaatnya dan lebih kaya akan serat.Sementara itu, tentang kurma sendiri tidak perlu dijelaskan disini, semua orang tau bahwa kurma merupakan salah satu super fruit yang banyak manfaatnya, selain Low GI, dia juga sumber serat dan mempunyai kandungan zat gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3

Semangat pagi, pagi ini saya nyoba bikin oat milk resep dari Chef Yuda Bustara. Suka banget 😋 makasih resepnya simple cepet enak..