Puncs alagút zabpehelyliszttel, cukormentesen
Teni @Teni
Elkészítés
- 1
A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját az édesítővel és a vízzel habosra keverjük. A fehérjét kemény habbá verjük.
- 2
A tojássárgájás masszához hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, majd a habot óvatosan beleforgatjuk.
- 3
Sütőpapírral bélelt tepsiben 20 perc alatt 170 fokon készre sütjük. Közepes tepsiben.
- 4
A piskótát hagyjuk hűlni, addig pudingot főzünk. A kész pudingot a tésztára öntjük és két oldalról felhajtjuk középre az oldalakat. Hagyjuk így kihűlni.
- 5
A csokimáz hozzávalóit mikróban felolvasztjuk. A sütőrumot a végén tesszül bele miután felolvadt a többi hozzávaló.
- 6
A kihűlt sütit felvágjuk és a csokimázzal tálaljuk.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Laktózérzékenység és cukormentes életmód miatt kezdetben kényszerből, ma már élvezetből kísérletezek a konyhában.
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Hólabda cukormentesen, zabpehelyliszttel Hólabda cukormentesen, zabpehelyliszttel
Gyors, egészséges desszert az ünnepi asztalra. #desszert2020
-
Szénhidrátcsökkentett kakaós/fahéjas csiga (krémes túróval) 1csiga =13 g CH Szénhidrátcsökkentett kakaós/fahéjas csiga (krémes túróval) 1csiga =13 g CH
Egy átlag méretű, hagyományos kakaós csiga 40-60 g gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz. Ebből a csigából 1 db-nak csak kb. 13 g a szénhidráttartalma és lassan felszívódó is. Laktató, nem is kicsi, hanem közepes méretű. Akinek számolnia kell a szénhidrátot vagy csak egészségesen szeret étkezni, annak remek reggeli vagy desszert lehet. A tészta zabpehelylisztből, teljes kiőrlésű tönkölylisztből, kis mandulalisztből és krémes túróból készült. Nem élesztős, hanem sütőporos és négyszeres erősségű édesítővel van édesítve. Egyik felére kakaós, a másik részre fahéjas tölteléket tettem. Puha maradt és nagyon finom.
-
Fahéjas csiga liszt nélkül túró alapú tésztával Fahéjas csiga liszt nélkül túró alapú tésztával
Sikerült egy olyan tésztát készíteni, ami nagyon jó állagú, puha, könnyen tekerhető, nem reped és alig van benne szénhidrát. -
Gofri zabpehelylisztből 🧇 - cukormentesen Gofri zabpehelylisztből 🧇 - cukormentesen
Pár hete beszereztünk egy gofrisütőt és mindenképpen ki szerettem volna próbálni 😀. Finom, de egészséges receptet kerestem és For her Szandra Instagram oldalán találtam ezt a szuper receptet 😊. Én gyümölcsszósszal és cukormentes tejszínhabbal tálaltam, de fogyasztható cukormentes lekvárral vagy mogyorókrémmel is 😊.
-
Cm - gm - tm mákos muffin Cm - gm - tm mákos muffin
Gluténmentes, cukormentes, tejmentes muffin .Én most megkentem a tetejét cm torras mogyoró krémmel.
-
Méteres kalács Méteres kalács
Kedvenc süteményem. Édesanyám receptje alapján készült. #kotenykihivas2025
-
Kókuszkrém és diókrém palacsintába Kókuszkrém és diókrém palacsintába
Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető krémek kerültek ma a palacsintáinkba. Szeretjük a megszokott kakaós, lekváros, túrós töltelékeket is, de néha jól esik a változatosság. Tényleg hamar elkészülnek és amíg kisül a palacsinta, ki is hűlnek. Nyilván ízlés kérdése is, de ez a mennyiség nálunk 2-2 palacsintába került.
-
Joghurtos-citromos sült torta (szénhidrátszegény) Joghurtos-citromos sült torta (szénhidrátszegény)
Nagyon egyszerű, könnyű joghurtos-citromos torta, amiben csak kevés zabpehelyliszt van és egy kis útifűmaghéj. A tojás fogja össze a tésztát. Meg kell várni, amíg kihűl, utána szeletelhető. Ez az adag egy 20-22 cm-es tortaformába való. Dúsítható mazsolával, gyümölccsel is. -
Áfonyás túrós : glutén-, tej- és cukormentesen Áfonyás túrós : glutén-, tej- és cukormentesen
#glutenmentes #tejmentes #cukormentes
-
Mákos-almás-túrós sütemény cukor és liszt nélkül (szénhidrátszegény) Mákos-almás-túrós sütemény cukor és liszt nélkül (szénhidrátszegény)
Gyors, egyszerű mákos-túrós sütemény. A túrós és a mákos-almás részt nem egymás tetejére, hanem kisebb-nagyobb adagokban szabálytalanul tettem a formába. Finom, puha sütemény szénhidrátszegény étkezéshez.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/15073311
Szöveges kommentek