Sült hek, gyömbér mártással és basmati rizzsel
Ma ez volt az ebédünk:
Sült hekk, gyömbér mártással és basmati rizzsel.
Sült hek, gyömbér mártással és basmati rizzsel
Ma ez volt az ebédünk:
Sült hekk, gyömbér mártással és basmati rizzsel.
Elkészítés
- 1
A fokhagymát és a gyömbért megtisztítjuk, és egy finom reszelőn lereszeljük, belefacsarjuk a fél citrom levét, és felöntjük kb. 1/2 dl szójaszósszal, elkeverjük, és hagyjuk egy kicsit pihenni, hogy összesimuljanak az ízei.
- 2
- 3
A hekk törzseknek félig fagyosan lehúzzuk a bőrét, lecsepegtetjük, finoman sózzuk, borsozzuk és 2 evőkanál felforrósított olívaolajon egy serpenyőben oldalanként 3-4 perc alatt megsütjük.
- 4
Közben a rizst puhára főzzük.
(A basmati rizs első értékei szerint is egészen különleges, mert a többi fehér rizsfajtához képest csak egészen enyhén dobja meg a vércukorszintet, ezért cukorbetegek is ehetnek belőle. Nagy odafigyelést igényel, mert amint túlfő, elvésznek legnagyobb értékei.) - 5
Mi friss salátát és készítettünk hozzá. A tálaláskor a halat meglocsoljuk a gyömbér mártással. (Egy jó kis pikáns szósszal rengeteg egyszerű és natúr ételt megbolondíthatunk, ez a gyömbéres őrület pedig személyes kedvencünk. Pillanatok alatt elkészül, egészséges, felpörget és eszméletlen finom!)
- 6
Jó étvágyat kívánunk hozzá!
Az elkészítése egyszerű, és hamar elkészíthető!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Sült hekk paprikás lisztbe forgatva 🐟🐟🐟 Sült hekk paprikás lisztbe forgatva 🐟🐟🐟
Ha nyár, akkor Balaton és sült hekk! Ha nem jutsz el a magyar tenger partjára, kárpótold magad otthon egy jó adaggal.Nem múlhat el a nyár a gyorsan elkészíthető, paprikás lisztben jól meghempergetett, sült hekk nélkül. Idézd fel otthon a vízparti nyaralások emlékét ezzel a fogással. Friss kenyér, esetleg sült krumpli és kovászos uborka is jár hozzá!
-
Rántott camembert Basmati rizzsel Rántott camembert Basmati rizzsel
A Basmati rizs GI-je jóval alacsonyabb a fehérénél, sőt mi több finom is.
-
Lecsó, basmati rizzsel Lecsó, basmati rizzsel
#Magyaros receptekA friss paprikából, paradicsomból, esetleg némi füstölt kolbásszal készült rizses lecsót, szívesen fogyasztják a családom tagjai. Most basmati rizzsel készítettem. Nyáron jól esik, a zöldséges, könnyed, savanykás lecsó, pláne, ha van hozzá, friss ropogós kenyér is!
-
Korma curry vajas naannal és basmati rizzsel Korma curry vajas naannal és basmati rizzsel
Krémes, kókusztejes, kesudiós, mazsolás curry vajas naannal és basmati rizzsel tálalva.
-
Sült hekk és tinta hal, borsos, krumpli pürével Sült hekk és tinta hal, borsos, krumpli pürével
Most készítettem először tinta halat, amiben kellemesen csalódtam! Igaz , hogy mirelit volt és csak ki kellett sütni, de a biztonság kedvéért, hekk is sült mellé. #Fittvagyzsír -
Fokhagymás hekk, basmati rizzsel és karamellizált szilvával Fokhagymás hekk, basmati rizzsel és karamellizált szilvával
Könnyű, gyorsan elkészíthető étel. -
Friss petrezselymes,basmati rizs 🥣🥣🥣 Friss petrezselymes,basmati rizs 🥣🥣🥣
A basmati rizs az egyik legfinomabb rizsfajta. Illatos, aromás, és nagyon jól illik az indiai, ázsiai ételekhez, de bármilyen fogáshoz,kíváló. -
Tejszínes garnéla vadrizses basmati rizzsel Tejszínes garnéla vadrizses basmati rizzsel
Nagyon jól illenek egymáshoz. 😋
-
Gyömbéres húsgolyó leves Gyömbéres húsgolyó leves
Ez egy igazi alacsony kalóriatartalmú, gyorsan elkészíthető leves.
-
Sült bőrös karaj karamellizált hagymás tejszínes mártással Sült bőrös karaj karamellizált hagymás tejszínes mártással
Ma egy pikáns étellel készültünk számotokra ezzel a karamellizàlt-hagymás, tejszínes hússal. Reméljük elnyeri tetszéseteket.DéVaiék konyhája
-
Gombás-zöldborsós csirkemell ragu #gluténmentes Gombás-zöldborsós csirkemell ragu #gluténmentes
#kotenykihivas2024Nagyon szeretem a húsos zöldséges ételeket. Ez is egy ilyen kombináció.Gyorsan elkészíthető és nagyon finom.Basmati rizzsel tálaltam, ami lassú felszívódású, így cukorbetegek is nyugodtan fogyaszhatják.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek