سلمون صحي بالفرن 🍲

Name: سلمون صحي بالفرن 🍲
Yield: ٢-٣
Cuisine: سعودية
Ingredients: 500 جرام سلمون (او اكثر او اقل حسب الرغبه); خضار مقطعه مثل (بطاطس، جزر، فلفل بارد،…..); 5-7 ملاعق كبيره زيت زيتون; 4 فصوص ثوم مهروس; عصير ليمون = 3 ليمونات صغيره او 1 كبيره او 3/4 الكوب عصير ليمون; رشه كمون = ربع ملعقه صغيره; زعتر بري; ملح; بابريكا حلوه او حاره; روز ماري (اختياري)

Mawaddah alyamani 🇸🇦 @cook_21123759

سلمون صحي بالفرن 🍲

Mawaddah alyamani 🇸🇦 @cook_21123759

تعديل الوصفة

شاهد أخبار وصفتك

أضف كوكسناب

المكوّنات

٢٥-٣٥دقيقه

٢-٣

500 جرامسلمون (او اكثر او اقل حسب الرغبه)
خضار مقطعه مثل (بطاطس، جزر، فلفل بارد،…..)
التتبيلة :
5-7 ملاعق كبيرهزيت زيتون
4 فصوصثوم مهروس
عصير ليمون = 3 ليمونات صغيره او 1 كبيره او 3/4 الكوب عصير ليمون
م صغيره كزبره ناشفه
م صغيره فلفل اسود
رشهكمون = ربع ملعقه صغيره
زعتر بري
ملح
بابريكا حلوه او حاره
روز ماري (اختياري)

الخطوات

٢٥-٣٥دقيقه

1

يتم دهن الصينيه بالقليل من التتبيله من غير جوانب الصينيه
2

رص قطع السلمون في الصينيه بجانب بعض و يتم دهنها جيدا بالتتبيلة
3

رص الخضار في اطراف الصينيه و في المنتصف بين السلمون ، اضافه الروز ماري على الوجه
4

نغلف الصينيه بورق القصدير و يتم عمل فتحات تهويه (ثقوب صغيره) ثم ادخال الصينيه للفرن لمده ٢٥ دقيقه من الاسفل
5

بعد ذلك نكشف ورق القصدير عن الصينيه و نرجع ندخل الصينيه للفرن ١٠ دقايق من الاعلى