*لا حاجة لخفّاق كهربائي

زبدة الفول السوداني مفيدة ومغذية وتحتوي على البروتين الطبيعي 👍وطعمها اللذيذ يحبه الصغار والكبار😍لكن اغلب الأنواع الموجودة في السوق بها كميات كبيرة من السكر المكرر الزيوت المهدرجة 💔 وتصبح ضاااارة !!لكن صنعها منزليا أمر سهل ..أول مرة اعملها، لذيذة جدا 😍🙂جربوها ✔

#وصفات_براءة_هلال

#النمليهيتميز الافطار المصري بكثير من الاختيارات و لكن اكثرهم شعبيه هي الفول و الفلافل(باللهجه الاسكندراني) و الطعميه باللهجه المصريه عامةً. و طبعا البيض المدحرج بالدقه و جبنه بالطماطم و الباذنجان المقلي و لكني اخترت ان اشويه ليكن صحي اكتر. واقدم لكم وصفة الفول المدمس

الغريبه الوحيده الي ضبطة معي مشاءالله لذه جربوها ومارح تندمون و بتصير طبق مميز لكم 💚الطريقه منقوله من الاخت هنوددده مشاءالله عليها

الشوكولاتة مادة غذائية لذيذة الطعم مصنعة من مسحوق الكاكاو والمحليات، وتدخل في إعداد الكثير من أطباق الحلويات اللذيذة؛ لأنّها محببة للصغار والكبار، كما أنها تحتوي على التريبتوفان وهو مركب طبيعي يدخل في تركيب السيروتونين الذي يعمل كمضاد للاكتئاب ويجلب الشعور بالسعادة. وتساعد الشوكولاتة على الاسترخاء، وتعالج ارتفاع ضغط الدم، وتقلّل من خطر الأزمات القلبية والجلطات، وتحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تقي الجسم من الكثير من الأمراض وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية.

جربته بالفول الطبيعي معصور بالبيت و الثاني من الفول الي في الجمعيات (اخفهم زيت الطبيعي و الالذ و الاطعم (حلو و مفيد لاهل الدايت )

طبق فول مميز اخدته من هنا على كوك باد.. انصحكم تجربوه

#تحدي_مخبوزاتمن اسهل المعجنات وأطيبهافطيرة خلية النحل بعجينه سائله تشبه عجينة الكيكه المالحهاتمنى تعجبكم

الطريقة سهلة جداً أخذتها من اليوتيوب لمنال العالمأول مره أجرب أعمل خلية النحل و أول مره أجرب العجينة ، أتبعت الطريقة بالضبط تقريبا و ضبطت الحمدلله ، العجينة قطنية و هشه ولذيذه أنصح بيهابس الاختلاف في الاخير رشيت عليها كوفره (جوز هند) و التقديم زينتها بالحليب المحلى المكثفاذا القطع شكلتيها قطع صغيرة بتطلع كمية اكثر

#بذور_الشياء#بذور_الشيا_مع_الزبادي_والفواكه#بذور_الشيا#وصفات_دايت#وصفات_رجيم #وصفات_صحيه#وصفات_قليلة_السعرات_الحراريه#وصفات_مشبعهبذور الشيا هيه حبوب صغيره لونها اسود يميل للبني يتم وضعها في الماء حتى تصبح هلامية ليتم هضمها بسهوله و تعد بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة صحة، فهي محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك، نظرًا لحتوائها على نسب عالية من القيمة الغذائية والفوائد الصحيةما هي بذور الشيا؟Chia Seed بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا، وهي من الحبوب الكاملة المهمة لجسم الإنسان، ويتم إدخالها إلى النظام الغذائي بغرض الإشباع وخسارة الوزن، فضلاً عن الفوائد الأخرى.تتميز بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي في تركيبها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم.ملاحظه مهمه :يتم نقعا في الماء ساعتين او ثلاثه وممكن نقعها في الليل ووضعها في الثلاجه ممنوع بلعها بدون نقها لانها ممكن تسبب الاختناق لانها مجرد ان تلامس الماء تبدا تنتفخ لذالك يتم نقعها قبل تناولها