#cooksnap आपली ऑथर प्राची पुराणीक ह्यांची लसुणी पालक रेसिपी मी बनवली आहे ( थोडा बदल करून) टेस्टी झालीय पालकात कॅल्शियम व्हिटॅमिन मोठ्या प्रमाणात असतात आर्यन ही असते त्यामुळे अॅनेमियापासुन बचाव होतो पचन चांगले होते हाडे मजबुत होतात मेंदू चे स्वास्थ चांगले राहाते वजन कमी करण्यास मदत होते लसणातही कॅल्शियम पोटॅशियम फॉफरस आर्यन व्हि टॉमिन A c B कॉ प्लेक्स आजारांना दुर ठेवण्याचे काम लसुण करते श्वसनाचे विकार कमी होतात पोटावरील चरबी कमी होते वजन ही कमी होते पचन सुधारते मधुमेहातही लसुण खुपच उपयोगी आहे

#fdrसौ. सुषमा कुलकर्णी म्हणजे माझ्या सासूबाईंनी मला फ्रेंडशीप डे निमित्त कुकपॅड मराठी या प्लॅटफॉर्म वर introduce केलं आहे. त्यानिमित्ताने मला या प्लॅटफॉर्मवर रेसिपी पोस्ट करण्याची संधी मिळाली. म्हणून त्यांची, माझी आणि घरातल्या सगळ्यांची लाडकी डिश पालक पनीर ही रेसिपी निवडली. तर, पालक पनीर एक असा पदार्थ जो पालक या भाजीला क्षणात आपलंसं करतो. आणि जर त्यात लसुणी पालक पनीर केलं तर लसूण, पालक आणि पनीर यांची जी भट्टी जमते ती जिव्हा तृप्त करते. भात, पोळी, पराठा, रोटी, नान कशाबरोबरही त्याची मैत्री सहज होते. चव आणि आरोग्याला चांगला असा दोन्हीचा मेळ साधता येतो तो पालक पनीर मुळे. पाहुणे आले, कोणाचं केळवण करायचंय किंवा हॉटेलसारखं काहीतरी खायचंय, पालक पनीर नेहमीच पहिला नंबर लावतो. तर आशा या पालक पनीरला लसणाची मैत्री मिळाली की तयार होणारं समीकरण या रेसिपीतून बघूया.

#pcr जेव्हा माझ्याकडे पालक भाजी करताना शिजवलेली डाळ नसते आणि वेळ कमी असतो तेव्हा मी ही अशी डाळ आणि दाणे घातलेली पालकाची भाजी कुकरमध्ये करते.. फार झटपट भाजी ही कुकरमध्ये तयार होते...

#hs# सूप प्लॅनर चॅलेंजपालक ही भाजी किती गुणी आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे त्याचे उपयोग पण वेग वेगळ्या पदार्थात होतो.मग पालक सूप तर सर्वांचे आवडते .हे सूप मी कमी वेळात कमी साहित्यात केले आहे .

#GA4#week24#Garlicलसूणी पालक लवकर आणि झटपट होणारी रेसिपी.. आणि तेवढीच चवीला अप्रतिम असलेली रेसिपी म्हणजेच *लसूणी पालक*...तेव्हा नक्की ट्राय करा... 💃 💕

आयुर्वेदानुसार पालक ही शितल, वायुकारक, पित्तनाशक असते. या सर्व गुणधर्मामुळे पालकाचे उन्हाळ्यात सेवन करणे फायदेशीर आहे. तसेच उन्हाळ्यात दुधी,गाजर, कारले,लाल भोपळा,काकडी भाज्याही खाव्यात.

#HLR # हेल्थी रेसिपी चॅलेंज मुगडाळ, पालक, तांदुळ आपण वापरलेले साहित्य हे हेल्दी आहेत आपल्या शरीराला त्यांच्या पासुन अनेक फायदे मिळतात. मुगडाळ पचायला हलकी आरोग्यदायी फायबरयुक्त निरोगी बॅक्टेरियांची वाढ करण्यास मदत करते. डाळीमध्ये व्हिटॅमिन, फॉस्फरस घटक मुबलक असतात भुकेवर नियंत्रण ठेवते. मेंदुमध्ये ऑक्सिजन चा पुरवठा सुरळीत करते. पालक मुत्रसंस्था, पचनसंस्था यांच्या आतील सुजेला मऊपणा आणण्यास उपयुक्त असून दमा व खोकला कमी करतो मोठ्या प्रमाणात फायबर असतो तर असे सर्व हेल्दी पदार्थ वापरून केलेली हेल्दी लसुणी पालक खिचडी कशी बनवायची चला तर बघुया आपण

हिवाळ्यात खुपच छान पालेभाज्या येतात मग वेगवेगळ्या प्रकारे कराव्याशा वाटतात .ही एक पालकाची वेगळी भाजी .नक्कीच करून बघा आवडेल.

#लंच #साप्ताहिक_लंच_प्लॅनर#पालक_भाजी#लसूणी_पालकभरपूर पोषकघटक असलेला पालक आहारात नेहमी असावा. पालक खाण्याचे भरपूर फायदे आहे. शारीरिक विकासासाठी आवश्यक सर्व घटक पालकामध्ये असतात.आज मी पालकाची लसूणी पालक हि रेसिपी केली आहे..😊👇

सूप अनेक प्रकारे बनवतो आणि कमी वेळात होणारं आणि शरीराला पौष्टिक असणारे सूप सर्वाना आवडतेच...पण काही वेळा लहान मुल पीत नाहीत माझ्या मुलांसाठी मी हे सूप मी आवर्जून बनवते त्यात पालक,टोमॅटो, हिरव्या मुगाची डाळ इत्यादी साहित्य वापरून सूप बनवला आहे पाहुयात

#GA4 #Week2#Spinach हा किवर्ड ओळखून मी हा पदार्थ बनवला आहे. ही Authentic पंजाबी स्टाईलची पालक पनीरची रेसिपी आहे. अतिशय चविष्ट होते ही भाजी. रेसीपी एकदम साधी सोपी आहे. तेव्हा नक्की करून बघा.

#लंच#शनिवार_पालक भाजीमुळातच पालेभाज्या कमी जणांना आवडतात.पालका मध्ये लोह खूप प्रमाणात असते.पालकाची भाजी वेगवेगळ्या प्रकारे करता येते.आज आपण पालकांची भाजी करुया.

#लंच #साप्ताहिक प्लानर# शनिवार आजची रेसिपी आहे पालक लसूण धाबा स्टाइल मुलं आवडी ने खातील अशी

#cpm6 माझ्या घरी मुलांना पुरी खूप आवडते .पण मी साधी पुरी फार कमी बनवते .मी नेहमी पूरी ला पौष्टिक बनवायचा प्रयत्न करीत असते.त्याच प्रयत्नांतून ही पालक पूरी तयार झाली .मुलांच्या लिस्ट मध्ये हिरवीगार आणि पौष्टिक अशी ही पालक पूरी टॉप वर आली आहे.

#कोफ्ता रेसिपी पौष्टिक, चविष्ट होणारी सर्वांना आवडणारी , कमी वेळात होणारी आहे. करू या .......

#jlr#लचंबाक्स रेसिपी ।#विंटर स्पेशल रेसिपी ।टेस्टी एडं यम्मी ।

#लंच # पालक भाजी पालकभाजी मधुन शरीराला आवश्यक सर्व घटक मिळतात शरीरातील हाडे मजबुत होतात डोळ्यांनाही फायदा होतो शरीरावरील सूज कमी होते पालक खाल्यामुळे आजारी पडण्याची समस्या कमी होते म्हणुन आठवड्यातुन एकदा तरी पालक खाणे आरोग्यदायी आहे चला तर अशी बहुगुणी पालकाची भाजी ची रेसिपी आपण बघुया

#tri#tri_इनग्रेडिएंट_रेसिपी#पालक_बटाटा_भाजी.. अतिशय सुंदर असलेली ही #tri _इनग्रेडिएंट_रेसिपी थीम..कोणतेही तीन पदार्थ वापरुन एखादा चविष्ट पदार्थ तयार करायचा..Minimal n Sustainable Lifestyle..Which is back to our roots..😍😍🤗🤗..माझी आई सांगायची ..तिच्या लहानपणी माझी आजी फक्त मीठ,मिरची तेलावर भाज्या करायची ..खूप चवदार व्हायच्या भाज्या..😋😋 आणि आईदेखील कमीतकमी मसाले वापरुन पदार्थ करायची..पण चवीला नं१ असायचे..आता आईचे वय झालंय म्हणून ती करु शकत नाही.... तिचे नेहमी हेच म्हणणे असे की..आतासारखे भारंभार मसाले वापरुन तुम्ही मूळ भाजीची टेस्ट घालवून टाकता.. म्हणून मला हॉटेलमधल्या भाज्या एकसारख्याच चवीच्या वाटतात नेहमी.....हम्म्..😔😔मला तर ही थीम आल्यावर माझ्या आईची हीच वाक्ये कानावर आदळू लागली..आणि आपण पण या थीमच्या निमित्ताने minimal lifestyle कडे परत जाऊ या आणि लोखंडाच्या कढईतील फक्त मीठ ,मिरची ,बटाटा घातलेली पालकाची खमंग चवीची भाजी करु या...😍😍... चला तर मग Back to roots..😍😍

पटकन होणारी पौष्टिक भाजी. चवीलाही अप्रतिम 😋

आता या दिवसांमध्ये खूप छान ताजी पालक मिळते.त्यामुळे हा बेत आखला.घरची टेस्ट काही औरच असते.मी अगदी साध्या पद्धतीने भाजी केली.बघा तुम्हाला कशी वाटते.

#NVRलसुणी पालक

#GA4#week3 आजचा कीवर्ड मी पकोडा घेतलेला आहे पकोडा म्हणजे पावसाळ्या मधला अगदी सोपा आणि आवडता पदार्थ पण रोजच्या स्वयंपाका ची थीमअसल्यामुळे मी अगदी साधा सोपा पालक पकोडा बनवला आहे

# लंच-शनिवार-झटपट होणारी सर्र्वाना आवडणारी रेसिपी म्हणजे पालक भाजी. नेहमी एकाच प्रकारे न करता ड्राय पालक सुंदर, चविष्ट करता येते.

#GA4 #weck2 #Spinachगोल्डन एप्रणच्या-- कीवर्ड मध्ये असलेला शब्द....

#GA4#वीक१३#क्लू-तुवरतूर#डाळभाजी(तूरडाळपालक)पालक डाळ भाजी हा विदर्भातील स्पेशल पदार्थ आहे ही भाजी विशेषतः सणांच्या वेळी मंदिरात भंडाऱ्याच्या वेळी, घरगुतीसमारंभ आणि लग्न कार्यात तर खूपच फेमस आहे. पौष्टिक आणि चवदार खतरा डाळ भाजी (तूर डाळ पालक भाजी) भाकरी, पोळी, भातासोबत खाऊ शकता.

#लंचसाप्ताहिक प्लॅनर ची सहावी रेसिपीपालक हा बहुगुणी वनौषधी असे म्हंटले तर चालेल...यात vitamins आणि iron खूप प्रमाणात असते..त्याचबरोबर पालक पोटाच्या तक्रारीवर ही उपयोगी असते...याचा समावेश आपल्या दैनंदिन जीवनात जरूर असावे...आज पालकाची अतिशय चविष्ट , स्वादिष्ट अशी रेसिपी शेअर करत आहे..l

#उत्तरभारतात विविध प्रकारच्या पाककृती आहेत ज्या सर्वत्र लोकप्रिय आहेत. #काफुली रेसिपी (पालक करी) ही एक डिश आहे जी #उत्तराखंडच्या डोंगराळ भागामधून येते.. त्यापैकी बहुतेक लोक शाकाहारी अन्नास प्राधान्य देणारे असतात. या रेसिपीमध्ये पालक, मेथी आणि तांदळाचे पीठ आणि झाकीया बिया हे प्रमुख घटक आहेत. झाकीया बिया आपल्या इथे सहज उपलब्ध होत नाहीत म्हणुन जीरे वापरू शकतो. आणि तांदळाच्या पिठाच्या जागी हरभरा पिठ वापरता येत. पालक आणि मेथीची पाने हळूहळू शिजवून त्याची एक पेस्ट तयार करून आणि नंतर भारतीय मसाल्याबरोबर शिजवतात. ही रेसिपी अगदी सोपी आहे. बघायला गेले तर थोडेफार पालक पनीर च्या ग्रेव्ही सारखेच आहे . या रेसिपीमध्ये पौष्टिक मूल्ये आणि औषधी मूल्ये भरपूर प्रमाणात आहेत. पालक एक सुपरफूड तर आहेच, पोषक तत्वांनी भरलेला सुद्धा आहे. गडद पालेभाजी पालक त्वचा, केस आणि हाडांसाठी चांगले असतात. तसेच हे प्रथिने, आयन जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करते. मेथीची पाने मधुमेहासाठी, बद्धकोष्ठतेवर उपचार करते आणि केसांना चांगली असतात.

#झटपट.... 😊 पौष्टिक अन्‌ चवीला छान अशी थोडी वेगळी अगदी झटपट होणारी पालक भजी जे पालक खात नाही ते ही अगदी चवीने खातात... पाहुणे खुश.... 😊 😊

लसूणीया पालक करायला अतिशय सोपी पण चविष्ट अशी ढाबा स्टाईल भन्नाट चविष्ट पालकाची भाजी....