Zabszelet
Sági Annamária @annamaria_sagi88
Edzés előtti egészséges gyors reggelit szerettem volna. Ez lett belőle. Ez a mennyiség 10 szelet. Szeletenként 144 kcal tartalmaz.
Zabszelet
Edzés előtti egészséges gyors reggelit szerettem volna. Ez lett belőle. Ez a mennyiség 10 szelet. Szeletenként 144 kcal tartalmaz.
Elkészítés
- 1
A zabpelyhet ledarálom. Én aprószeműbbnek szeretem, de lehet egészbe is hagyni.
- 2
A banánokat pépesítem, én ezt késes aprítóval csináltam.
- 3
Minden hozzávalót összekeverek
- 4
Sütőpapíron szépen egyenletesen elosztom.
- 5
200 C fokos előmelegített sütőben 20 perc alatt barnára sütöm. (Légkeverés, alsó-felső sütés)
- 6
Ha elkészült megvárom hogy kihűljön. Megolvasztom a csokit, és a szeletekre csorgatom.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Nagyon szeretek sütni-főzni. Többnyire magamtól tanultam, de sok mindent lestem el a nagymamámtól is. Nyitott vagyok az új receptekre, szeretek kísérletezni.
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Ropogós zabpehely keksz Ropogós zabpehely keksz
Gyors és egészséges reggelit szerettem volna készíteni.
-
Zabpelyhes reggeli Zabpelyhes reggeli
Valami egyszerű, de finom, laktató reggelit szerettem volna készíteni. Ez lett belőle.
-
Joghurtos finomság Joghurtos finomság
Ez most csak egy gyors egészséges reggeli ötlet, ha édeset kívánsz.
-
Mogyoróvajas energiabomba fehérjével Mogyoróvajas energiabomba fehérjével
Edzés előtti vagy edzés után ez egy remek energiadús süti, de szigorúan csak pár szem ajánlott belőle egyszerre! Vigyázat! Egy ilyen adagban 1700 kcal van! Ami kb. egy napi szükséges energiamennyiséget is képes fedezni, úgyhogy csak nagyon óvatosan essünk neki annak a tepsinek :-)
-
Szénhidrát csökkentett mini zsömle/angol muffin Szénhidrát csökkentett mini zsömle/angol muffin
Szerettem volna valami csökkentett szénhidrát tartalmú zsömlét készíteni. Ez lett belőle. 😊 Finom, puha lett.
-
Hamm and eggs (Hemendex) reggelire Hamm and eggs (Hemendex) reggelire
Villás reggelit szerettem volna, sonka, tojással. Ez lett belöle.
-
-
Sült zabkása Sült zabkása
Tökéletes reggeli vagy edzés előtti éhség csillapításra is. Én egyből tripla adagot szoktam sütni.
-
-
Túrós pohárdesszert Túrós pohárdesszert
Szerettem volna gyors és egyszerű pohárdesszertet ami nem tartalmaz mascarponet. Ezt sikerült megalkotnom.
-
Egészséges turmix Egészséges turmix
Gyors és egészséges reggelit szerettem volna készíteni, pár egészséges összetevőből. #2019
-
Cukormentes, 4 hozzávalós süti 👌😋 Cukormentes, 4 hozzávalós süti 👌😋
Összesen 4 hozzávalós, cukor- tojás- és lisztmentes süti!
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/15411723
Szöveges kommentek