Чанфотта (Рагу по-сицилийски)

Інструкція з приготування
- 1
Первым делом займемся подготовкой овощей. Для этого баклажан режем средними кубиками. Пересыпаем их в глубокую миску и заливаем холодной водой на 30 минут,чтобы горечь с баклажанов ушла.
- 2
Тем временем очищенный картофель режем крупными брусочками.Помидоры черри режем напополам.В качестве альтернативы можно использовать свежие томаты только их нужно предварительно ошпарить кипятком и мелко порезать.Лук режем мелкими кубиками,а чеснок раздавливаем ножом и мелко рубим. Сладкий перец режем средней соломкой и перекладываем в отдельную емкость.
- 3
Разогреваем плиту и наливаем в сковородку оливковое масло.Пересыпаем картофель и жарим на среднем огне 5 минут. Затем кидаем лук с чесноком,добавляем баклажаны,сладкий перец и помидоры черри.Аккуратно перемешиваем и оставляем тушиться на 5-7 минут до тех пор,пока масса не уменьшиться в объёме.
- 4
Мелко рубим зелень и бросаем к остальным ингредиентам.После этого выливаем полстакана томатной пасты.Так как мы используем помидоры черри и они выделяют меньше сока в процессе готовки,то в таком случае добавляем немного томатной пасты.Приправляем блюдо специями.У меня это орегано, острая и сладкая паприка и соль. Тщательно перемешиваем и тушим еще 10 минут на небольшом огне, время от времени помешивая.
- 5
Чанфотту пересыпаем в жаропрочную овальную посуду и разравниваем по поверхности. Накрываем фольгой,прокалываем ее зубочисткой и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
- 6
Готовое блюдо достаем с духовки,остужаем и украшаем рубленной петрушкой, шнитт -луком и веточкой базилика.Подаем сразу же и наслаждаемся неповторимым вкусом тушеных овощей,сорванных прямо с грядки.Приятного аппетита 😋🤗
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Перец болгарский фаршированный Перец болгарский фаршированный
#марафон #горячее Екатерина Фурик 🏃🏻♀️ -
-
-
Кролик с овощами Кролик с овощами
Блюдо из разряда - заложил продукты и забыл на время. Мясо может быть любое. Количество овощей - на ваше усмотрение. Безумно просто, очень вкусно и полезно! Nellya -
Паста по-итальянски Паста по-итальянски
Увидела на просторах интернета и добавила немного от себя. Вид не очень презентабельный, но это реально вкусно. Кристина 🧀🥓🍕🥗🍜🎃 ✈️ -
Дорадо с розмарином Дорадо с розмарином
#люблю #марафон еда как лекарство 😘Рыба дорадо обладает невысокой калорийностью, всего 97 калорий на 100 г продукта. Она нередко используется в качестве составляющей диетического питания. Мясо особей богато белком, жирными кислотами, полезным холестерином. Помимо этого, в нем содержатся витамины А, РР и группы В, макро- и микроэлементы.Нормализуется вес. Питательных веществ в дорадо достаточно для удовлетворения потребностей организма, но они не способны спровоцировать набор лишних килограммов.Укрепится иммунитет, повысится сопротивляемость организма негативным внешним факторам.Стабилизируется гормональный фон, ускорится обмен веществ, улучшится половая функция.Улучшится процесс пищеварения за счет выработки важных ферментов и чистки кишечника.Вещества в составе дорадо стимулируют работу мозга, что предупреждает развитие заболеваний, характерных для пожилого возраста.Снизится повышенный уровень сахара в крови. Рыба особенно полезна людям с сахарным диабетом или предрасположенностью к состоянию.Улучшится состав крови, уменьшится вероятность формирования тромбов и холестериновых бляшек на стенках сосудов.Повысится концентрация внимания и даже уровень интеллекта. Alla Fitness🏃♂️ -
-
Рагу с мясом и овощами Рагу с мясом и овощами
#премиявторыеблюда #рагу #рагусмясомиовощами #готовьтеснами👍 #готовимвкусно #готовимдома #готовимдлявсейсемьи #люблюготовить #делюсьрецептом #рецептыотinsta_mama_my_little_love_boy #cookpad_ru insta_mama_my_little_love_boy
Більше рецептів
Коментарі