[MPASI 9m+] Sup brokoli ikan gabus

Mama Maryam
Mama Maryam @restiazain

MPASI hari ini dengan bahan seadanya di kulkas, ikan gabus - ikan tinggi protein.

Pasalnya dalam 100 gram daging ikan gabus segar memiliki kandungan protein sebanyak 25,2 gram. Ngalahin ayam dan sapi yang hanya di angka 18 gram.

Lebih banyak
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Bahan-bahan

Cara Membuat

  1. 1

    Lelehkan butter atau bisa pakai minyak goreng seadanya di rumah, tumis bawang putih cincang

  2. 2

    Tambahkan air 100-150ml, lalu masukkan wortel dan ikan. Jika ragu kematangan ikan, bisa di kukus dahulu.

  3. 3

    Masukkan brokoli dan tahu, beri sejumput garam

  4. 4

    Tunggu matang, taburi daun bawang atau parsley. Disini saya tambah irisan daun jeruk supaya harum.

  5. 5

    Sajikan dengan nasi tim atau nasi lembek ❤

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Komentar

Lins April
Lins April @linna92
Itu nanti sop.a sisa.a taruh mna kak

Ditulis oleh

Mama Maryam
Mama Maryam @restiazain
pada
Mama muda yang masih belajar memasak ❤
Lebih banyak

Resep Serupa