خب اینم از غذای من درآوردی من برای چالش غذاهای کم کالری و سالم. هر چی سبزیجات تو خونه داشتم تو این چالش شرکت کردن ☺️#غذای_رژیمی#سالم#کم_کالری

این غذا تقریبا ۳۴۰۰ کالری داره که میشه ۲۵ قاشق بزرگ و هر قاشق بزرگ میشه ۱۳۶ کالری😉

همه چی از جایی شروع میشه که هوس چیزی میکنی و موادش کامل تو خونه نیست و تو تنبلی میکنی و نمیری سوپر مارکت و اونجاست که به سرت میزنه و یه چیز جدید(البته شاید واسه تو جدید باشه) خلق میکنی

یه اسنک خوشمزه با هر آنچه که تو خونه داشتین😉

بچه که بودیم یکی از دوستامون به مامانم گفت که تو مواد ماکارونی هویج بریز ببین چی میشه! مامانم چند باری ریخت ولی اون موقع ما خوشمون نیومد، حالا بعد از چند سال تو خونه خودم درستش کردم و واااو! خیلی خوشمزه است! 😋 حتما امتحان کنید 😊

هرکس یه روش پخت برای خودش داره و بنظرم همشون هم به نوع خودشون دلپذیرنمن همیشه مرغ رو توی زودپز درست میکنم چه خورشت مرغ چه مرغ زعفرونیاما امروز از ماهیتابه رژیمی استفاده کردمدست آخر اگه دوست داشتین مرغتون ابکی باشه زودتر برش دارین اگه نه بذارید عین من آبش کشیده بشه روغن بندازهنوش جان🌺

#پیشبند_طلایی۲۳تو خونه ما ماکارونی همه مدل درست میشه بجز با روش مرسوم و سنتی گوشت چرخ کرده😅البته من گاهی برای دل خودم اون مدلی هم میپزم😉

همیشه فک میکردم نخودفرنگی ماکارونی رو بدمزه میکنه، اما دل رو به دریا زدم و امتحان کردم، باید بگم واقعا ترکیبش با مرغ خوشمزه بود 🥰

اگه مثل من ۱ کیلو وزن اضافه کردید، این غذا رو درست کنین و تا دلتون میخواد بخورید و بی خیال اضافه وزن بشید😂

#سراشپز_طلایی#هوسونهسلام عزیزانم 🌷🌷🌷یه غذا آوردم براتون عالی👌👌👌من خودم برای بار اول بودم که درست می کردمو کاملا دو دل بودم اما خانواده استقبال کردن و خودمم خیلی خوشم اومد😊😊امیدوارم شما هم درست کنید و لذت ببریددر ضمن در مورد دیزاینم کاملا شرمنده😅🙈پسر کوچولوم انقدر زیر دست و پام بود که نشد بهتر از این تزئین کرد🤣🤣

سلام دوستان گل کوکپدی شبتون بخیر امیدوارم که شاد و سلامت باشین 🌺 من این ماکارونی خوشگل و رنگارنگ و البته خوشمزه رو قبلا درست کرده بودم دیدم که واسه چالش#پروتئین_گیاهی خیلی مناسبه پستش کردم ، اگه دوست داشتین میتونید بهش گوشت چرخی هم اضافه کنید ولی همینجوری هم خیلی خوشمزه میشه وخیلی مناسبه برای کسانی که رژیم دارن یا اینکه از مصرف گوشت قرمز دوری میکنن 🙂#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی#غذای_سالم

البته داخلش میخواستم از خامه هم استفاده کنم ولی بخاطر چربی زیادش استفاده نکردم.و به جاش رب گوجه زدم.شما استفاده کنین و لذتشو ببرین،😋 و در کل چه با خامه چه بی خامه یه طعم خیلی خوبی داره خوشبختانه..😊🍂🍁#ماکارونی#اسپاگتی_با_اسفناج_سرآشپزطلایی#پیشبند_طلایی_۲۳#Goldenapron23

#کالزونه #مرغ #قارچ #پیتزا_کالزونهکالزونه یه جور پیتزای ایتالیاییه ، تو این پیتزا ، خمیر روی مواد هم قرار میگیرهشکل اصلیش شبیه یه پیراشکی خیلی بزرگه ، و نیم دایره است ولی من دو تا خمیر دایره ای رو روی هم گذاشتم چون میخواستم بزرگتر باشهحواستون باشه برای خمیر کالزونه ، از خمیر مایه جنس خوب استفاده کنینمن خمیر مایه م خوب نبود ، یه کم نونش خمیر شد

غذا خوردن یک ضرورت استاما خوردن هوشمندانه یک هنر...#خانه_تکانی#چالش

بورک یه غذای ترکیه ایه و با خمیر یوفکا درست میشه .مواد داخلش رو خودتون میتونین به دلخواه انتخاب کنین .این غذای متفاوت و خوووش طعم رو امتحان کنین 😉

#سالاد_مرغ #مرغ_و_قارچاین غذا رو معلم حرفه و فن مون تو دوره ی راهنمایی به ما یاد داد و تکلیف درسیمون بود که درستش کنیم و ببریم مدرسهچند روز پیش که داشتم لا به لای کاغذای قدیمیم میگشتم دستور این غذا رو پیدا کردم و مزه ی خوبش دوباره اومد زیرزبونم ...پس دست به کار شدم و بعد از سالها درستش کردمشمام درست کنین و لذذذت ببرین 😋😋😋

#سرآشپز_طلایی#پازل_کوکپد#کوکو_ماکارانییه کوکوی سریع و خوشمزه مخصوص بچه ها😋😋به جز ماکارونی و تخم مرغبقیه مواد و به دلخواه هر چی که دوست داشتین بزنین.

یه غذایی که میتونین درست کنین و هروقت دوست داشتین سرخش کنین و نوش جان کنیین 😍😉#بهترین_دستورمن

سلام مجدد دوستان 💐 امشب رگ فعالیم زده بالا حسابی دارم‌ میترکونم‌ 😉😊 آقا من امشب اومدم تا از حق ماکارونی دفاع کنم 😉🤭 همیشه که نباید گفت مرغ مجلسی یا ماهی مجلسی یا ... مجلسی یه بارم بنویسیم ماکارونی مجلسی 😊😊 لطفا به این بنده خدای بی زبون‌ احترام بذارید این خوشمزه جان حرفهای زیادی برای گفتن داره 🤭🤭 راست و حسینی خودتون بگین هر وقت توی شرایط سخت گیر افتادین و کلی کار روی سرتون ریخته و بچه ها گرسنه هستن و غذا میخوان چی به جز این خوشمزه ی دلبر بی زبون به دادتون رسیده ؟ خودتون بگین ؟ مرغ مجلسی جانتون ؟ یا اون پلوهای دلبر و آنچنانی ؟ من الان از همین تریبون اومدم تا بهتون بگم‌ تا پای جان از حق این مظلوم دفاع میکنم 🤭🤭 لطفا به اون‌ احترام بذارید و به نیکی ازش یاد کنید باشد که رستگار شویم 🤭😂😁#سرآشپز_طلایی#ماکارونی_مجلسی

ماکارونی غذایه که میتونید هر مخلفاتی که دوست دارین با اون مخلوط کنید پس این یه چیز کاملا سلیقه ایه

سلاااام...ماکارونی دستورهای مختلفی داره بین ما ایرانی ها هر کسی به سلیقه ی خودش درست میکنه ولی یه وجه مشترک داریم هممون دم میزاریمش...ولی اگه میخواین پاستا درست کنین باید پاستاهای ایتالیایی رو از بازار تهیه کنین چون اونا طوری درست شدن که واقعا نیاز به دم گذاشتن ندارن ولی با ماکارونی های ایرانی نمیشه مدل پاستا درست کرد...این تجربه ی منه البته،نظر شما محترمه...#سرآشپز_طلایی

تو خونه ما ماکارونی با هر روشی طبخ میشه بجز گوشت چرخ کرده،چون آقای همسر دوست نداره خیلی کم اون مدلی درست میکنم.ماکارونی با سوسیس خانگی هم عالیه،بزودی دستور اونم میذارم👌

اگر عاشق طعم بادمجان و مرغ هستید با من همراه باشیدکه عاشق این غذا میشید 🤤😍😋از این گراتن خوشمزه و عالی ،میتونید به عنوان پیش غذا سرسفره هاتون استفاده کنید!🤩و اگر برای غذای اصلی میپزید این مقدار ۲الی ۳نفر را سیر می‌کند ! البته بستگی به میزان اشتها و گرسنگیتون داره😃😄🧀من کم پنیر درست کردم که سالم تر باشه ،میزارن پنیر پیتزا دلخواه و ذائقه ای هستش!🧀

یک غذای ساده و سریع و خوشمزه که میتونید با مرغ پخته یا خام چرخ کرده درست کنین

🌹💖﷽💖🌹یه مقدار مرغ پخته داشتم تو فریزر، به ذهنم رسید باهاش ماکارونی درست کنم.تو کوکپد سرچ کردم و رسیدم به دستور کدبانوی هنرمند @Amiran_cook 😍 و از دستورپخت عالیشون استفاده کردم.#شب_مونده#دور_نریزیم

الان تابستونه اما تو لاهیجان داره بارون میاد و یه سوپ داغ حسابی می چسبه. خب همون طور که میدونید پتاژ همون سوپه که در نهایت وارد غذاساز میشه و یه دست میشه، اگه خواستین این دستور رو هم میتونین به صورت سوپ استفاده کنین. در ضمن توی این دستور اصلا از روغن و آب مرغ و آب گوشت استفاده نشده، درنتیجه کالریش کمه. من کلا با کره و روغن و آب مرغ یا گوشت تو سوپ مخالفم، اگرچه گاهی مرغ میریزم اما اگه سوپی توش مرغ نداشته باشه ترجیح میدم آب یا عصارش رو هم نریزم، چون از بوش بدم میاد و اینکه فک میکنم دارم هورمون میخورم 😉

سلام دوستان گلمحالتون چطورهامیدوارم هرجا که هستید تندرست و سلامت باشید🌹❤️🌷🌻ماکارونی مرغ خوشمزه و یکمم شفته 😅😁من ماکارونی فرمی کم داشتم از ماکارونی رشته ای هم استفاده کردم..

ماکارونی سبزیجات خوشمزه😋 یه بار با نعنا امتحان کنین عاشقش میشین . حتی مزه ماکارونی ساده با گوشت چرخی و نعنا بینظیر میشه👌👌

یکی از خوبی های بورک اینه که میتونید هر چی دوست داشته باشید برای مواد داخلش استفاده کنید. گوشت چرخی یا مرغ یا کالباس قارچ و اگه وگان هستین هم که کلا سبزیجات بزنید و درست کنید و در کنار عزیزانتون نوش جان کنید.