Rolada twarogowa (bez mąki)

Name: Rolada twarogowa (bez mąki)
Cuisine: Polskie
Ingredients: 250 g miękkiego twarogu półtłustego; 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej; 3-4 łyżki masła orzechowego (u mnie swojskie z orzeszków ziemnych); 2 banany; 1 jajko (duże); 2-3 łyżki ksylitolu lub cukru trzcinowego; 1 łyżka nasion chia; 30 g otrębów pszennych

Armi As @smakiarmine

Wrocław

A co powiecie na roladę twarogową bez mąki? Lubicie takie wynalazki? Bardzo chętnie wymyślam nowe przepisy i ostatnio upiekłam właśnie taką roladę. Wyszła pyszna, spróbujcie 🙂 #smakiarmine #zlotaksiazka3

Czytaj więcej

Rolada twarogowa (bez mąki)

Udostępnij pierwszy Cooksnap!

5 kucharzy planuje to przygotować

Składniki

250 gmiękkiego twarogu półtłustego
1płaska łyżeczka sody oczyszczonej
3-4 łyżki masła orzechowego (u mnie swojskie z orzeszków ziemnych)
2banany
1jajko (duże)
2-3 łyżkiksylitolu lub cukru trzcinowego
1 łyżkanasion chia
30 gotrębów pszennych

Przygotowanie

1

Twaróg rozetrzeć widelcem z jajkiem, dodać resztę składników i wszystko dokładnie wymieszać. Masę przełożyć na blachę wyścieloną matą silikonową (lub papierem do pieczenia, papier należy posmarować olejem). Mokrymi dłońmi lub mokrą łyżka równomiernie rozprowadzić masę po całej macie, zostawiając około 1cm odstępy przy brzegach. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 10-12 minut.
2

Lekko ostudzony płat posmarować masłem orzechowym, na wierzch ułożyć banany pokrojone w cienkie plasterki, zawinąć roladę i pokroić na około 3-4cm kawałki. Można również posmarować ulubionym dżemem lub twarożkiem z dodatkiem owoców. Smacznego 😋

Jagoda i inni zareagowali

Udostępnij pierwszy Cooksnap!

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

Dodaj swój Cooksnap

Dowiedz się więcej na temat Cooksnapów

Przygotuję dziś

Armi As @smakiarmine

11 października 2021 04:11

Wrocław

Mam na imię Armine, jestem ormianką i mieszkam w Polsce już ponad 20 lat w przepięknym mieście Wrocław. Uwielbiam gotować i tworzyć nowe przepisy. Moje wspomnienia z dzieciństwa, to chwile spędzone w kuchni razem z mamą, tatą, bratem, babcią. Bardzo często gotowaliśmy razem i każdy miał swoje zadanie do wykonania. Lata lecą, a zamiłowanie do gotowania pozostało, pogłębiło się i przerodziło w założenie bloga. Kuchnia to miejsce, w którym czuję się najlepiej.Zapraszam serdecznie i zachęcam do subskrypcji :)http://www.smakiarmine.pl/https://www.facebook.com/arminegotuje/?ref=bookmarkshttps://www.instagram.com/fit_armi_pp/?hl=pgo

Czytaj więcej

Komentarze

Podobne przepisy

Knedle twarogowe z truskawkami (fit) Knedle twarogowe z truskawkami (fit)

Jeśli mam w domu twaróg i jakieś owoce, to wiem, że zawsze mogę wykombinować coś dobrego, zdrowego i dietetycznego.Bardzo często robię oszukane knedle z truskawkami – w pełni fit, ponieważ robione z twarogu i bez mąki Mój synek je uwielbia, a i nam też one bardzo smakują. Lubię je na ciepło i na zimno i najbardziej smakują z płynnym miodem lub syropem z agawy. Spróbujcie :) #smakiarmine #fit #złotaksiążka #golden2

Armi As
Oszukany sernik- zapiekanka twarogowo- makowa o smaku cytryny Oszukany sernik- zapiekanka twarogowo- makowa o smaku cytryny

Kiedy dusza pragnie czegoś słodkiego, ale w miarę zdrowego i w miarę dietetycznego, wtedy na stół wjeżdża zapiekanka twarogowa bez cukru i mąki – taki oszukany sernik cytrynowy z makiem 🙂 Lubicie takie wynalazki?

Armi As
Smoothie jabłkowo-twarogowe z chia Smoothie jabłkowo-twarogowe z chia

Jeśli lubicie wszelkiego rodzaju koktajle ale skończyły Wam się pomysły i kombinacje, to proponuję wypróbować ten przepis, który, mam nadzieję, przypadnie Wam do smaku 🙂 #smakiarmine #fit #złotaksiążka #golden2

Armi As
Ciasteczka twarogowo- waniliowe z orzeszkami ziemnymi Ciasteczka twarogowo- waniliowe z orzeszkami ziemnymi

Kolejny twarogowy wypiek zagościł na moim stole i już na stałe zostanie w moim menu 🙂 Tym razem zrobiłam ciastka twarogowe z delikatnym posmakiem waniliowym z dodatkiem orzeszków ziemnych. Wyszło całkiem smacznie, spróbujecie? 🙂#smakiarmine

Armi As
Placek z otrębów owsianych z bananem i gorzką czekoladą Placek z otrębów owsianych z bananem i gorzką czekoladą

Proponuję rozpocząć dzień pysznym, zdrowym śniadaniem, które zaspokoi zachcianki na coś słodkiego bez narażania nas na zbędne kilogramy 🙂 #smakiarmine #3skladniki

Armi As
Placki twarogowe z pieczonym burakiem Placki twarogowe z pieczonym burakiem

Uwielbiam pieczone buraki i bardzo chętnie dodaję je do różnych potraw. Dziś zrobiłam placki twarogowe z dodatkiem pieczonego buraka. Puszyste, delikatne i bardzo smaczne, polecam 🙂 #smakiarmine #zlotaksiazka3

Armi As
Marchewkowa fit rolada z twarogiem (bezglutenowe) Marchewkowa fit rolada z twarogiem (bezglutenowe)

Chcecie przepis na marchewkową fit roladę? Nawet jeśli nie chcecie, zostawię go tu na wszelki wypadek :)#bezglutenowe #smakiarmine #golden2 #złotaksiążka

Armi As
Pancakes marchwiowo-owsiane Pancakes marchwiowo-owsiane

Co powiecie na temat marchwiowo-owsianych pancakes, z których można wyczarować obłędne kanapki? ;) Spróbujcie! #sniadanie #smakiarmine #golden2 #zlotaksiazka

Armi As
Bezglutenowe Syrniki jabłkowo-makowe Bezglutenowe Syrniki jabłkowo-makowe

Co powiecie na zdrowe i pożywne, bezglutenowe Syrniki jabłkowo-makowe;)Ja uwielbiam syrniki i bardzo chętnie kombinuję z różnymi dodatkami. Spróbujcie, te wyszły przepyszne 😉 #smakiarmine

Armi As
Placki twarogowe z bananem i jabłkiem Placki twarogowe z bananem i jabłkiem

Dziś na szybko wymieszałam to co było pod ręką i powstały takie oto pyszne placuszki. Są puszyste, delikatne, robią się ekspresowo, a znikają jeszcze szybciej. Spróbujcie 😉 #smakiarmine #golden2 #złotaksiążka #zimowe

Armi As
Ciasto kukurydziane ze śliwką (z patelni) Ciasto kukurydziane ze śliwką (z patelni)

Uwielbiam takie szybkie i proste przepisy nie wymagające żadnych gadżetów kuchennych. I dziś podzielę się kolejnym przepisem, który wymyśliłam na biegu z tego co miałam w lodówce 🙂 Kto się skusi? 🙂 #smakiarmine

Armi As
Ciasto kukurydziane ze śliwką (z patelni) bezglutenowe Ciasto kukurydziane ze śliwką (z patelni) bezglutenowe

Uwielbiam takie szybkie i proste przepisy nie wymagające żadnych gadżetów kuchennych. I dziś podzielę się kolejnym przepisem, który wymyśliłam na biegu z tego co miałam w lodówce 🙂 Kto się skusi? 🙂 #bezglutenu #smakiarmine #golden2 #złotaksiążka

Armi As

Więcej polecanych przepisów