Sawi Putih Tahu Kukus
Menu diet low untuk penderita Asam Urat/Kolesterol.
Makan siang/malam : (day 1)
- Nasi putih 150 gram (195kkal,karb : 45gr)
- Sawi Putih >=100 gram (12kkal, karb : 2gr, pro :1gr)
- Tahu Putih kukus 60 gram (kal: 40 kkal, pro : 4gr, lemak : 2gr, karb : 1gr)
- Daun Bawang 1ons (17kkal, karb :4gr)
- Apel 1 buah (109kkal, karb:29gr)
Untuk bahan tahu (sebaiknya disesuaikan dg hasil cek kreatinin dan asam urat) bisa di ganti Putih telur matang.
#menudietasamurat
#menudietkolesterol
#menudietlowpurin
#simplecook
Sawi Putih Tahu Kukus
Menu diet low untuk penderita Asam Urat/Kolesterol.
Makan siang/malam : (day 1)
- Nasi putih 150 gram (195kkal,karb : 45gr)
- Sawi Putih >=100 gram (12kkal, karb : 2gr, pro :1gr)
- Tahu Putih kukus 60 gram (kal: 40 kkal, pro : 4gr, lemak : 2gr, karb : 1gr)
- Daun Bawang 1ons (17kkal, karb :4gr)
- Apel 1 buah (109kkal, karb:29gr)
Untuk bahan tahu (sebaiknya disesuaikan dg hasil cek kreatinin dan asam urat) bisa di ganti Putih telur matang.
#menudietasamurat
#menudietkolesterol
#menudietlowpurin
#simplecook
Cara Membuat
- 1
Iris halus Bawang putih, Bawang merah, daun Bawang
- 2
Haluskan tahu dan campurkan semua bahan yang sudah di iris (bawang putih, bawang merah, merica, garam, kaldu jamur)
- 3
Rebus sebentar sawi putih agar mudah di tekuk. Dan isi campuran bahan di dalam sawi putih dan lipat.
- 4
Kukus sekitar 15 menit (Saya pakai magic com)
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Sawi putih tahu kukus Sawi putih tahu kukus
Menurutku menu ini cocok buat orang orang yang lagi diet.., karena pilihan bahannya byk mengandung sayur juga serat, silahkan di coba.
-
Sawi Putih Kukus Isi Tahu Putih Sawi Putih Kukus Isi Tahu Putih
Penasaran sama sawi putih .. ada sisa ibuk buat nasi kotak untuk maulidan ,akhirnya ku buat beginii dengan simpel . Tapi sepertinya lebih enak di tambah tepung tapioka.. #pejuanggoldenbatikapron#sawiputih
-
Sawi Gulung Tahu Kukus Sawi Gulung Tahu Kukus
Bismillaah..Menu comfort food, tinggal bikin sausnya saja sesuai selera.#dikukuslebihenak#gas2025#Cookpadcommunity_bandung#cocomba
-
Sawi Tahu kukus Sawi Tahu kukus
What menu do you have for dinner tonight ?? I have this one ☝🏻 you must make for your dinner 🍽️ have funHappy Night Sunday 💛#PejuangGoldenBatikApron
-
Sawi putih tahu Sawi putih tahu
masak dg modal 4 ribu (krn bumbu sdah pnya ya😊). sawi putih 2 rb , tahu 2 rb jga bun ,,,,, dan masaknypun simpel bgt , krna saya pngen smua bisa masak ,,☺☺
yulia -
Sawi Putih Cah Tahu Sawi Putih Cah Tahu
resep simple jg n cepat.. pokonya praktis tp tetap enakss...
-
Sawi Putih Tahu Telur Sawi Putih Tahu Telur
Bismillahirrahmanirrahim.Assalamu'alaikum. Selamat menikmati makan sahur bagi yang menjalankan ibadah puasa semoga puasa kita hari ini diberikan kelancaran dan barokah. Pagi ini saya Cooksnap resep mba @atika7218 yg diambil dari resep mba @DianaN_17 yaitu "Sawi Putih Tahu Telur", untuk setoran arisan PeDa semoga berkenan. Simpel sat set untuk makan sahur mengandung sumber protein hewani( Telur), sumber protein nabati( tahu) & sumber Vitamin ( sawi putih).Source: @atika7218#GenkPejuangDapur#GenkPeDa_Eksis#CookmemberPeDa3_Atika#CookpadCommunity_Bogor#CookpadCommunity_Indonesia#MasakSatSet#MamaFifian,2024
-
Sawi Putih Tahu Teri Masak Kuah Sawi Putih Tahu Teri Masak Kuah
Judulnya kebanyakan air 😌 niat nya mau bikin tumisan eh air nya ngeloyor masuk kebanyakan 😅 yawislah rapopo 🤭
-
-
Sawi Putih tumis Tahu Sawi Putih tumis Tahu
Menu simple, murah, enak dan tentu nya anak doyan, karena sawi putih tekstur nya crunchy...Sekalian setor resep buat mamah cookpad seneng, spy balik lagi ikutan GA3🎉🎉#JadiPejuangGA3Lagi
-
Sawi Putih Tahu Santan Sawi Putih Tahu Santan
Ketika bosen dengan tumis sawi putih, jadilah sawi putih tahu santan, lebih seger apalagi dimakan siang siang... Simak yuuk😘 ( no micin)
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar