#navratri2020जय माता दी। आज मैंने व्रत के चावल और खीरे का रायता बनाया है ।

#ebook2021 #week1 #immunityदही में विटामिन सी पाया जाता है खीरे में मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दही और खीरे को मिलाकर इम्यूनिटी बूस्ट रायता बनाने जा रहे हैं । खीरे का रायता हमारे शरीर के लिए आवश्यक है ।

#goldenapron3 #week9रायता जो गर्मियों में सभी को पसंद आये ।खीरा हमारे शरीर को ठंडक पहुचाता है इसे अपने रोज़ाना डाइट में लें।

#Wow2022#Shivशिवरात्रि का समय हो या कोई भी व्रत का समय उसमें जो फलाहार लिया जाता है वह गर्म होता है और इसके साथ दही का रायता मिल जाए तो वह इस तालमेल को आपस में सामंजस्य बिठा देता है और गर्मी आने पर तो खीरे का रहता पेट को बहुत ही ठंडक देता है इस समय हल्की गर्मी की शुरुआत हो चुकी है खीरे करा था खाने में बड़ा ही आनंद आता है व्रत ना हो तो इसमें काला नमक भी आप डाल सकते हैं और अगर इच्छा हो तो ऊपर से जीरे का झोंका भी लगा दे और यह बहुत ही झटपट बन कर तैयार हो जाता है आइए देखिए यह किस प्रकार बनता है

#goldenapron3 #dahi #week10 खीरे का रायता बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है।गर्मी के मौसम में तो जरूर खाना चाहिए।इसको आप नवरात्रि पर भी बनाकर खा सकते हैं।

#HLR #खीरेकारायताखाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है, खासतौर पर गर्मियों के दिनों में. खीरे को कद्दूकस करके ताजा ताजा दही मिलाकर खीरे का रायता बनाकर देखिये, सभी को पसंद आयेगा.

#wow2022#mereliyeखाने के साथ रायता तो सभी को पसन्द आता है। खीरे का रायता वैसे तो कभी भी बना कर खाइए लेकिन गर्मियो मे इसको खाने का मजा ही कुछ और है। बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद।

#ST2 खीरे का रायता बहुत ही फायदेमंद होता है और ठंडा भी होता है हमारे यहां खीरे का रायता बहुत बनाया जाता है जो सभी को पसंद आता है।

#sawanखीरे का रायता जो खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।इसकी पौष्टिकता के कारण इसे किसी भी वक़्त खा सकते हैं।इसे गर्मियों में ज्यादातर खाया जाता है ।ये एक फलाहारी डिश भी है।इसे हम व्रत में भी खा सकते है।

#navratri2020रायता किसी का भी हो अच्छा लगता है खाने में जान आती है रायता से रायता हम व्रत में भी खाते है

#ga24 दोस्तों..खाने के साथ रायता सभी को पसंद आता है आज आप लोगो के साथ खीरे के रायता की रेसिपी सांझा कर रहे हैं, आप सभी को पसंद आएगा..

#Ebook2021 week1 #feast #sT3 रायता दही से बनने वाला एक भारतीय और उत्तर प्रदेश का व्यंजन है यह कई प्रकार से बनाया जाता है। रायता बनाने के लिए दही को मथ कर इसमे प्याज, ककडी़, खीरा, टमाटर, या बेसन की बूंदी या अनन्नास आदि भोज्य सामग्री मिलाई जाती हैं। इन सबके अलावा इसमे भुना हुआ जीरा, हींग और कभी कभी पुदीना भी मिलाया जाता है। इसे बिरयानी, कबाब आदि व्यंजनों के साथ एक सहायक व्यंजन के तौर पर पेश किया जाता है। मैने ये फलाहारी खीरे का रायता बनाया है।

#May #Week3खीरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है और दही के साथ इसका रायता बना दे तो और भी गुणकारी हो जाता है , इस गर्मी में ये दोनो हमारे शरीर को ठंडक देने वाला भी है , इसमें फाइबर विटामिन भरपूर मात्रा में होता है खीरे में पानी होता है जो गर्मी में हमारे शरीर को इसकी कमी से बचाता है , वेट लॉस में भी मदद करता है।

गर्मियों में रायता किसको नही पसंद! कूकपैड में आपको ये व्यंजन बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week1

#St3#Feastखीरे का रायता जिसे आप दोपहर या रात के खाने के साथ सर्व कर सकते हैं। खीरा एक हाइड्रेटिड सब्जी है जिसे गर्मी में खूब खाया जाता है। दही और खीरा लो कैलोरी होने के साथ काफी हाइड्रेटिंग है, इन दोनों का कॉम्बिनेशन काफी बेस्ट होता है। इस स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर रायते को बनाना काफी आसान है। रायते के बिना आपका खाना अधूरा है और फिर रायते में भी खीरे का रायता हो तो बात ही कुछ और है। यह आपके मुंह को स्वाद के साथ-साथ पेट को ठंडक भी देगा।इस रायता को व्रत में भी बना कर खा सकते हैं। कम समय झटपट बन जाता है।

#Feast#St2#upयूपी में गर्मियों के मौसम में खीरा बहुत आता है, खीरा हमें गर्मियों में जरूर खाना चाहिए, यह हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है,इसमें 95% पानी होता है। इसे हम सलाद, सैंडविच, रायता या सब्जी बना कर ले सकते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत हेल्दी होता है। वेट कंट्रोल करने में, कैंसर से बचाव में, इम्यूनिटी सिस्टम और हड्डियों को मजबूत करता है। खीरे का रायता खाने में बहुत ही टेस्टी और स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत फायदेमंद है और फटाफट तैयार हो जाता है।

#Aw खीरा हमारे हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है जब इसे दही के साथ। हम रायता बनाते है तो यह और भी हेल्दी बन जाता है यह खाने मे भी टेस्टी लगता है।

#ebook2021 #week1 #post1खाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है,  खासतौर पर गर्मियों के दिनों में.  खीरे को कद्दूकस करके ताजा ताजा दही मिलाकर खीरे का रायता बनाकर देखिये, सभी को पसंद आयेगा

#SR

#mgcc

#NWखीरा हमारे शरीर को हाईड्रेट करती है , ये हमे वेटलॉस में भी मदद करता है , गर्मी में ये शरीर की पानी की कमी को दूर करता है , मैने आज इसका रायता बनाया है

#rasoi #doodh दही और खीरा गर्मियो में अच्छा लगता है इनकी तासीर ठंडी होती है इसको आप चावल के साथ भी खा सकते हैं।

#Cwm2

#SR

#AWC#ap1 अभी त्योहारों का सीजन है और त्योहारों के साथ व्रत भी आते और व्रत में हम बिना लहसुन प्याज़ का खाना बनाते हैं यानी कि फलाहारी खाना, लौंग व्रत में एक टाइम खाना खाते हैं तो वह बिना लहसुन प्याज़ की सब्जी बनाते हैं और कई लौंग फलाहारी भोजन बनाते हैं तो आज हम बनाएंगे फ्राइड पोटैटो

#feast व्रत में कुछ कभी कभी हल्का भी खा लेना चाहिए

#ebook2021#week1#Immunity

#ebook2021#week1#raitaखीरे का तड़के वाला रायता यह रायता खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट लगता है और खाने की साथ अगर रायता हो तो खाने की बात ही अलग होती है गर्मियों में रायता सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है और खीरे का रायता तो इस स्पेशल गर्मियों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है

#ebook2021#week1 आज मैं आपके लिए खीरे का रायता लेकर आई हूं खीरा और दही खाने से शरीर में ठंडक मिलती है इसीलिए गर्मियों में ज्यादा खाया जाता है खाने के साथ दही दिखाया जाता है

#adrरायता लंच या डिनर का जायका बढ़ा देता है. यह बहुत हेल्दी भी होता है. मैंने तो आज लंच मे खीरे का रायता बनाया जो बहुत ही पसंद है मेरे घर मे सभी को