Indiai ízekre hangolt darált húsos rizses egytálétel

Mica
Mica @Mica

Egy igazán ízletes tápláló egytálétel kicsit indiai fűszerekkel spékelve köszönöm a receptet az eredete Janka Molnár @Carlos1999 receptje.

Indiai ízekre hangolt darált húsos rizses egytálétel

Egy igazán ízletes tápláló egytálétel kicsit indiai fűszerekkel spékelve köszönöm a receptet az eredete Janka Molnár @Carlos1999 receptje.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40perc
4 adag
  1. 1,5 bögrerizs
  2. 500 grammsertés darált hús
  3. 2 maréklencse (eredeti receptben vöröslencse van)
  4. 2 kkkurkuma
  5. 2 kkcurry
  6. 1 kávéskanálrómai kömény
  7. ízlés szerint
  8. ízlés szerintbors
  9. ízlés szerintchilipehely
  10. 1 nagy fejhagyma
  11. 3 gerezdfokhagyma
  12. 5 kanálnatúr joghurt laktózmentes

Elkészítés

40perc
  1. 1

    A másfél bögre rizst egy kis olajon megpirítom majd dupla annyi vízzel felöntöm ízesítem vegetával és pörgősre főzöm.

  2. 2

    Közben a két marék lencsét is megfőzöm sós vízben összekeverem az 5 kanál laktózmentes natúr joghurttal.

  3. 3

    Hagymát megpirítom olajon majd a végén a fokhagymákat is hozzá szeletelem azt is rá pirítok egy kicsit majd a darált húst a hagymás alapon megpirítom készre dinsztelem, hozzáadom a fűszereket.

  4. 4

    Ha kész a hús belekeverem a lencsét joghurttal majd a rizst is és fogyasztásra kész!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Mica
Mica @Mica
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek