Paradicsomos csirkemell zöldségkörettel🥦

Simon Viktória
Simon Viktória @kivi
Debrecen, Hajdú-Bihar megye, Magyarország

Nem készítettem képeket főzés közben, mert csak gyors ebédnek készült, de gondoltam megosztom, hátha valakinek ötletre van szüksége:)

Paradicsomos csirkemell zöldségkörettel🥦

Nem készítettem képeket főzés közben, mert csak gyors ebédnek készült, de gondoltam megosztom, hátha valakinek ötletre van szüksége:)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
2 adagra
  1. 500 gcsirkemell
  2. szükség szerintNövényi étolaj
  3. 10 dbkoktélparadicsom
  4. A fűszerezéshez
  5. ízlés szerintFokhagymagranulátum
  6. ízlés szerintFűszerkömény
  7. levélRozmaring
  8. ízlés szerintBors
  9. ízlés szerintSzárított oregánó
  10. 3 evőkanálszójaszósz
  11. A köret:
  12. 500 gbrokkoli
  13. 250 gkelbimbó
  14. 1 dbcukkini
  15. 400 gfőtt fehér bab

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    A csirkemellet vékonyan felszeletelem. A fűszerekkel ízlés szerint fűszerezem, meglocsolom a szójaszósszal, pihenni hagyom kicsit.

  2. 2

    Míg a csirkemell pihen, addig feldarabolom a brokkolit és sós vízgőz felett megpárolom.

  3. 3

    Tisztítás után vékonyan felszeletelem a parikat, a cukkinit, a kelbimbókat pedig ketté vágom.

  4. 4

    A csirkemell szeleteket a tepsibe helyezem, és rájuk pakolgatom a paradicsom karikákat. Melléjük rakom a cukkini szeleteket és a kelbimbó cikkeket. Mostanra már a brokkoli is elkészül körülbelül.

  5. 5

    Meglocsolom növényi olajjal. És mehet a sütőbe körülbelül 25-30 percre 170 C fokon. (Én most kisebb arányban csináltam, ezért van csak ennyi a sütőben😁)

  6. 6

    A zöldségekkel, főtt fehér babbal tálalom. Jó étvágyat!:)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Simon Viktória
Közzétéve:
Debrecen, Hajdú-Bihar megye, Magyarország

Szöveges kommentek

Hasonló receptek