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#box#c# टमाटर

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#ebook2021 #week8#sproutsस्प्राउटस चना चाट बनारस की बहुत ही प्रसिद्ध स्ट्रीट फूड है, जो कि बनारस बाजार की हर गली में सुबह को मिलती है ,क्योंकि यह अंकुरित है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है तो इसको चाट बनाकर वहां पर दिया जाता है, जो कि वहां के लौंग बहुत चाव से खाते हैं |इस घर में भी बनाना बहुत आसान है |साथ ही अंकुरित अनाज में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं |यह एंटीऑक्सीडेंट और यदि विटामिन ए, बी ,सी ,से भरपूर होता है एंटीऑक्सीडेंट की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है |इसमें फास्फोरस आयरन कैल्शियम जिंक और मैग्नीशियम पाए जाते हैं |

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#Goldenapron3#week13#Chaatयह चाट काले चने को उबाल कर ,टमाटर,प्याज,पुदीना के पत्ते और मसाले डालकर टेस्टी बनाई है।जो छोटे से लेकर बडो़ तक सबको पसंद आएगी और यह पौष्टिक भी है। आप इस चाट को नाश्ते में या शाम को भी ले सकते है।

#dd1#fm1चना चाट ( काबुली चना) बहुत ही प्रसिद्ध चाट मे से एक है। यह बहुत ही स्वादिष्ट, चटपटी, तीखी होती है। सभी को बहुत पसन्द आती है।

#BreadDayब्रेड की पापड़ी चाट खाने में बहुत टेस्टी है हल्दी है ( खाने में पत्ता ही नहीं चलेगा कि ब्रेड की पापड़ी चाट आप लौंग खा रहे हैं)

#चाटचाट तो हम कई तरीके से खाते हैं जैसे, पापड़ी चाट, आलू टीकी चाट या फिर समोसा चाट।आज मैंने थोड़ा ट्विस्ट करके नाचोस चाट बनाया है जो बहुत ही टेस्टी और चटपटा लगता है।

#family#lock

#mys#d#kalechaneकाले चना लगभग हर घर मे आसानी से मिल जाता है कुछ लौंग इसकी सब्जी बना कर खाना तो कुछ लौंग उबाल कर तो कुछ लौंग अंकुरित करके या जिस भी रूप में खाए चना स्वस्थ की दृष्टि से बहुत लाभदायक है चना में कार्बोहाइड्रेट्स,प्रोटीन,फाइबर, कैल्शियम, मैग्निशियम और दूसरे मिनिरलस होते है

#chatori रिमझिम रिमझिम सावन की बारिश में| कटोरी चना चाट का मजा| यह चाट बहुत ही टेस्टी होती है और हेल्दी भी होती है| आप भी इसे जरूर ट्राई करें|

#ebook2021 #week10 #AsahiKaseiIndiaबिना तेल के कुछ चटपटा खाने का मन हो तो, चना चाट सबसे हेल्दी नाश्ता है। देखिए मेंने इसे कैसे बनाया।

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पोस्ट 7 - हेल्दी कुकिंग

#चनेछोलेचना चाट पुदीने के स्वाद के साथ