Gyümölcs-szószos chia puding
Szeretek egészséges ételeket készíteni, a
ráadás ha finom is!😜 Ez egy ilyen recept.. könnyű, gyors és ízletes. Készítsétek szeretettel!
Gyümölcs-szószos chia puding
Szeretek egészséges ételeket készíteni, a
ráadás ha finom is!😜 Ez egy ilyen recept.. könnyű, gyors és ízletes. Készítsétek szeretettel!
Elkészítés
- 1
Először a chia pudingot készítjük el, kimérjük a tejet és belekeverjük a magot majd állni hagyjuk minimum 10 percet. Előző este is el lehet készíteni, majd a hűtőben tárolva jól megszívja magát, így reggelire vagy tízóraira csak ízesítjük és már fogyaszthatjuk is!😌
- 2
Hogy felgyorsítsuk a folyamatot, a tejet elő lehet melegíteni és leforrázni a magvakat vagy együtt főzni a tűzhelyen pár percig, amíg el nem kezdenek a chia magok duzzadni.
- 3
Ez idő alatt elkészítjük a szószokat/ ízesítést. 💡Ha natúr pudingot szeretnénk édesítsük ízlés szerint és keverjük át párszor, majd fogyaszthatjuk.
- 4
A meggyes-mákos ízesítéshez előmelegítünk 1 dl tejet és a mákra öntjük, hagyjuk állni kicsit. A meggyet egy lábasban forraljuk, ha friss egy kis vízzel esetleg cukorral (édességtől függ) ha befőtt vagy mirelit saját levet ereszt, majd robotgéppel összeturmixoljuk/pépesítjük. A pudingport kikeverjük a maradék tejjel, esetleg befőtt levével (valami mennyei !!!) majd besűrítjük vele a pépünket és hagyjuk kihűlni.
- 5
A mangó-kókusz szintén pár perces mutatvány, 1 dl tejet melegítünk és beáztatjuk a kókuszreszeléket. Majd a kockákra vágott friss mangót összeturmixoljuk a többi tejjel (ez változó lehet 1 decivel kezdj) és készen is állunk a díszítésre.
- 6
Nekem ezek a kedvenc íz-párosaim, de bármilyen más trópusi vagy szezonális gyümölccsel elkészíthető! Válasszunk kedvünk szerint, isteni lesz! 🍒🍍🫐🍓🥥🍏
- 7
Videóban látható én hogy rétegeztem, lehet pakolni a tetejére magvakat, aszalt vagy szárított gyümölcsöt, kókusz chipset.😇 Jó étvágyat!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Kókuszos chia puding Kókuszos chia puding
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia puding recept! Ez a recept nem csak finom, de nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag! Ha szeretnél egészségesen, finomat reggelizni, készítsd el! Elkészítését megtekintheted YouTub-on: https://www.youtube.com/watch?v=Lr_a75wkZY0
-
Kókuszos-mangós chia puding Kókuszos-mangós chia puding
Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Próbáld ki Te is ezt a különleges chia pudingot!
-
-
Csokoládés-áfonyás chia puding Csokoládés-áfonyás chia puding
Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Az áfonya és a csokoládé nagyon jól illik egymáshoz, a chia puding pedig alapjáraton is mennyei finom! :) Ne hagyd ki te sem! -
3 Összetevős Chia Puding 3 Összetevős Chia Puding
Ez a 3 összetevőből álló Chia puding mandulatejből, chia magból és választott édesítőszerből készül; ez egy egészséges snack, tele fehérjével, rosttal és egészséges zsírokkal! #vegán #vega #chiaRemélem, hogy kedvet kapsz az elkészítéséhez ! 👩🏻🍳🫙
-
Chia puding Chia puding
Ha valami egészséges finomságra vágyunk szuper választás a Chia puding
-
Chia puding gyümölcsszósszal - cukormentes Chia puding gyümölcsszósszal - cukormentes
A chia pudingot a tavalyi nyaralásunkon Miskolctapolcán kóstoltam meg először. Nekem nagyon ízlik és ha cukor helyett édesítővel készítjük, akár egy remek diétás desszert vagy reggeli is lehet 😀😉. Természetesen sima tejből is készíthető 😊. Szerintem gyümölccsel a legfinomabb, de akár magában is fogyaszthatjuk 😊. A gyümölcsszósz receptjét a vaníliapudingos tejberizsem receptjénél találjátok 😊.
-
Chia puding Chia puding
Ha gyorsan valami finomat és egészségeset szeretnél enni. Nasinak is tökéletes. Ezerféle változatban készíthető.
-
Mangós chia puding Mangós chia puding
Egy pofonegyszerű pohárkrém ami akár tejszín és tej keverékével akár növényi tejjel is pikk pakk elkészíthető. #énkönyvem (19)
-
-
Banános chia puding /Chia Pudding mit Bananen Banános chia puding /Chia Pudding mit Bananen
A chia mag rostban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszer. Aztékzsályamagnak is szokták nevezni. Fontos tudni, hogy magas rosttartalma miatt naponta legfeljebb 15 grammot szabad belőle fogyasztani (ez kb. 1 evőkanálnak megfelelő mennyiség)Én nagyon szeretem, igazán tápláló uzsonna vagy nasi.A receptben leírt méz vagy cukor mennyiségét növelhetjük, ha szeretnénk!Én nem tettem, mert számomra így tökéletes.
-
Csokis chia puding✨ Csokis chia puding✨
Ezt a receptet nagyon szeretem, mert nagyon finom ráadásul egészséges is! ♥
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek