Laktózmentes burgonyatortilla akár köretnek is

Csilla
Csilla @Csilla

Próbálok újítani a köretek terén is, ne mindig ugyanazok legyenek, az olyan unalmas. Keverem ezt azzal, lényeg, hogy ehető legyen. Mindig keresem az újdonságokat, a lehetőségeket. Sikerült kitalálnom pár másik étel ötvözéséből ezt a tortillaszerűséget. Önállóan salátával is megállja a helyét, én most sült hús mellé tettem köretként, a család örömére.

Laktózmentes burgonyatortilla akár köretnek is

Próbálok újítani a köretek terén is, ne mindig ugyanazok legyenek, az olyan unalmas. Keverem ezt azzal, lényeg, hogy ehető legyen. Mindig keresem az újdonságokat, a lehetőségeket. Sikerült kitalálnom pár másik étel ötvözéséből ezt a tortillaszerűséget. Önállóan salátával is megállja a helyét, én most sült hús mellé tettem köretként, a család örömére.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
4 adag
  1. 4 dbközepes burgonya
  2. 3 dbtojás
  3. 3 evőkanálreszelt parmezán
  4. 200 mllaktózmentes főzőtejszín
  5. 1 csokorpetrezselyem
  6. izlés szerint darált köménymag
  7. 1 evőkanálpiros arany
  8. izlés szerint só
  9. izlés szerint törött bors

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    A burgonyákat megpucoltam, és apró kockákra vágtam. Zsiradékot hevítettem, erre tettem a burgonyát és a fűszereket. Addig sütöttem fedő alatt, míg a burgonya meg nem puhult.

  2. 2

    A zöldpetrezselymet apróra vágtam. A tojásokat összekevertem, majd hozzáadtam a parmezánt és a tejszint, ezekkel is simára kevertem. A megpuhult burgonyához hozzákevertem a petrezselymet, még egyet kavartam rajta, majd levettem a tűzről.

  3. 3

    Egy tálba öntöttem a burgonyát és a tojásos keverékkel összekevertem. Zsiradékot hevítettem újra, a keveréket a lábasba tettem (én wok-ban). 3-4 percig magas hőfokon sütöttem, majd lejjebb vettem a hőmérsékletet, fedővel letakartam.

  4. 4

    Kb. 15 perc alatt kész is lett. Ha a tetején látszik, hogy nem folyik akkor kész. Forrón nagy tányérra csúsztattam, szeleteltem.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Csilla
Csilla @Csilla
Közzétéve:
Mivel négy gyermekem van ezért mindig sokat főztem, nem voltak hajlandóak megenni a müanyag, félkész kajákat. A családunkban van egy genetikai betegség, mely már eleve meghatározta azt mit főzhetek a konyhában, ezért nem használok pl. állati eredetü zsiradékot sem.Azt hittem már semmi nem lephet meg, mikor kiderült, hogy a legkisebb fiam gluténérzékeny, majd jött a felismerés, hogy a kisebbik lányom és én is. Kiderült, hogy laktózérzékenyek is vagyunk, és további nyomozás után kiderült még nagyon sok allergia és intolerancia. Ugy gondolom fel kell sorolnom az allergiákat, mivel félreértésre adhat okot miért azokat a zöldségeket és gyümölcsöket használom amik a receptjeimben vannak. Nos a lista: vöröshagyma, fokhagyma, sárgarépa, zeller, szója, mogyorófélék, mandula, dió, mustár, paradicsom. Az összes halfélére vagy allergiásak, vagy intoleránsak vagyunk. Allergiásak vagyunk a buzára is, igy megfogni sem lehet számunkra morzsát, kenyeret. A fiam allergiás a citromolajra, ami nagyon sok ételben és más dologban is megtalálható. A többi allergia nem befolyásolja a konyhában készült ételeket.Mára, két év után már könnyebben veszem az akadályokat és próbálok mindent helyettesiteni valami számunkra ehetővel. Néha falakba ütközöm, becsukódik egy ajtó, de akkor bemászok az ablakon, ahogy Nagymamám mondta. <3Örökké hálás leszek a Gluténmentes Iz-lik csapatának a segitségért, Kohári Évának, az oldal kitalálójának pedig a barátságáért, és hogy nem hagyott magamra! <3
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

Mária Krajnyák
Mária Krajnyák @cook_11909417
Ez nagyon jól néz ki köszönöm szépen a receptet 💯😋 kedves egészségetekre Ezt elfogom készíteni az biztos 😋😋😋

Hasonló receptek