白木耳燉煮至釋放膠質，是我喜歡的口感不過可以視個人喜好，脆脆的也是不錯花生軟熟綿密香甜的銀耳甜湯，不吃冰的我喜歡熱熱的喝，花生香氣濃郁白木耳被人們譽為"菌中之冠",既是寶貴的養分滋補佳品,又是扶正強健之補藥.歷代皇家貴族將銀耳看作是"中途夭折之品"、"永生不老良藥".銀耳富含維他命D,能避免鈣的流失,對生長發育非常無益.因富含硒等礦物質,它能夠增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力.銀耳也是一味滋補良藥,特色是潤澤津潤而不膩滯.具有補脾開胃、益氣清腸、安息健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸溫補的病人是一種良好的補品白木耳食療作用：銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經;有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、facial、嫩膚、延年益壽之功效;還能補腦強心、排除疲勞（資料截自網路）

冰糖木瓜牛奶可以養顏美容，增強身體的抵抗力；加上枸杞子的葉黃素和胡蘿蔔素等營養，西谷米增添口感和飽足感，多食這道甜品對身體真是好處多多！利用保溫湯杯的特點來製作，操作簡單又方便！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab訣竅提示1. 木瓜宜選用表皮完整、完全成熟的木瓜為佳。2. Mia 使用 【虎牌(香港) 保溫湯杯】 750ml 和 380ml 。虎牌Tiger的活動頁面 http://www.dodocook.com/campaign/tiger虎牌粉絲團 https://www.facebook.com/TigerHanbaiHK?ref=ts&fref=tsMia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想濃濃奶香、甜甜果香，溫溫暖暖又有飽足感！

豐胸美顏聖品！滋潤美白！有空要時常喝噢！訣竅提示最重要，加入鮮奶一定要溫室鮮奶，鮮奶如果是冰箱拿出來，要放至回溫，才可以拿來用！煮的過程，鮮奶也不適宜久煮，不然，會一團團結塊的！食後感想木瓜軟爛，銀耳脆口，真的很好吃！不喜歡鮮奶，其實也可以用淡奶代替哦！喜歡我的更多美食，歡迎至：https://www.facebook.com/GeminilaiHappyKitchen?ref=hl

又到了吃草莓的季節了！草莓控一定不能錯過的草莓牛奶喝法🍓

以黑木耳養生露為湯頭基底，除讓整體口感變得更為溫潤滑口，料理作法上也極為簡單，只要將所有食材，一同丟進電鍋中，便能窩在一旁，等待電鍋開關跳起即可。說到這碗湯，尚未入喉，撲鼻而來的是濃醇湯頭的清香滋味，喝上一口，咕溜甘甜的口感，誘發餘甘而回味，也同時吃進醇厚奶香的補身滋味。

老一輩的朋友都會用夾鏈袋來製作綠豆冰，既天然又真材實料，現代隨著時代演變，各式各樣的製冰盒也陸續上市，說實在的，與其擔憂市售冰品的衛生問題，不如自己動作做，還來的實在一點。今天分享的「黑木耳鮮乳冰棒」，主要採用黑木耳養生露與鮮奶這二項食材，製作出來的消暑冰品，簡單實在的風味，不小心貪嘴而多吃上一根，也能安心享用。訣竅提示黑木耳美食．柯媽媽の植物燕窩https://shopee.tw/komama2006

An apple a day, keeps the doctor away，蘋果的營養和藥用價值，在此句諺語中可見一斑。但每天拿著一顆蘋果單吃，似乎有點過於乏味，這時愛玩味的我們又突然靈光乍現，不如將蘋果與黑木耳養生露、鮮奶，一起用果汁機打成「黑木耳蘋果牛奶」來享用，一來不但可以省去喀蘋果的時間，，二來還能為身體補充更多元的營養素，三來則可以讓不愛吃水果的小朋友，也搶著喝！訣竅提示黑木耳美食．柯媽媽の植物燕窩https://shopee.tw/komama2006

心太軟這道甜點是過年必備的應景點心，製作方式不難，嘗來卻是比紅豆年糕來得軟糯香甜好滋味，適合和孩子一起進廚房準備點心，小小的，有著紅棗的香甜、糯米的Q彈，每一口都是滿足。#新年菜 #紅棗 #糯米 #心太軟#煮年菜

#簡單煮健康吃 #甜點飲料 #賴珮芳

「木耳蒟蒻香蕉丁牛奶」是以巧克力香蕉牛奶為概念發想，將可可口味的黑木耳QQ圓，與香蕉及牛奶做一個料理上的搭配，每一口都能吃到黑木耳QQ圓的彈牙口感與香蕉本身的軟綿滋味。由於香蕉、牛奶與可可等食材，在營養學上皆具有使人放鬆、心情愉悅的食療特性，對於時常工作忙碌或課業繁重而導致精神緊繃的朋友來說，非常適合享用！訣竅提示黑木耳美食．柯媽媽の植物燕窩https://shopee.tw/komama2006

在牛奶中加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠熱能，其所補充的維生素、胺基酸、礦物質等營養素，也會更為全面。此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖維、植物膠原等營養元素的黑木耳養生露，不但有助於體內營養的攝取，咕溜又香甜的滑順入喉口感，在這冷冷的冬天，不但溫暖身心，解饞兼潤喉。

做了一個有助消化和養顏的甜品，木瓜牛奶凍。它的做法簡單而且營養豐富，木瓜中的維生素C和牛奶中的鈣質都是人體中所需的營養成分，兩者配合來吃，能美容活膚、美白肌膚、延緩衰老、平肝和胃等功效。訣竅提示更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136