預備食材

45分鐘
1人份
  1. 酪梨 半顆
  2. 一顆
  3. 胡椒粉 適量
  4. 檸檬 適量
  5. 海鹽 適量
  6. 羅勒粉 適量
  7. 起司 適量
  8. 番茄醬 適量
  9. 酪梨籽
  10. 酪梨籽 一顆
  11. 水 一公升

料理步驟

45分鐘
  1. 1

    拿起稍微軟的(手指按壓的動即可)酪梨切半去籽,酪梨籽千萬不要浪費、留著請看步驟3。

  2. 2

    蛋加入切半的酪梨裡面,加入以上調味料、起司,烤30-45分鐘,出爐擠上番茄醬,完成!超美味簡單的健康料理~~(味道可依個人喜好調整)

  3. 3

    酪梨籽烤一個小時直到可以將外觀的殼剝去即可,切片放入滾水中煮30分鐘左右。

  4. 4

    即可飲用(保存可1-2天),酪梨籽茶功效優,可以腸道環境改善,排便順暢,基礎代謝與體溫也會提升,有促進血液循環、脂肪燃燒、免疫力向上等效果:)

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留言 (2)

蕭秀琳
蕭秀琳 @any7407
超特別的,籽還有這個功效!👏
看完你介紹馬上去查相關資料!
看到籽烤完後,還可以用攪拌機打成粉加入一些水果加牛奶變奶昔!超酷的!
感謝你的分享!學到好多❤️

食譜作者

An na
An na @anisgoooood
發布於
Melbourne, State of Victoria, 澳大利亚
打工度假中之隨心所欲煮菜的小姐食物IG:anisgooooog本人IG:8.04011
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