料理步驟
- 1
拿起稍微軟的(手指按壓的動即可)酪梨切半去籽,酪梨籽千萬不要浪費、留著請看步驟3。
- 2
蛋加入切半的酪梨裡面,加入以上調味料、起司,烤30-45分鐘,出爐擠上番茄醬,完成!超美味簡單的健康料理~~(味道可依個人喜好調整)
- 3
酪梨籽烤一個小時直到可以將外觀的殼剝去即可,切片放入滾水中煮30分鐘左右。
- 4
即可飲用(保存可1-2天),酪梨籽茶功效優,可以腸道環境改善,排便順暢,基礎代謝與體溫也會提升,有促進血液循環、脂肪燃燒、免疫力向上等效果:)
相似食譜

【簡易舞會開胃菜】蘆筍烤酥皮布里起司
#聖誕快樂 12月最歡樂的日子,配上最簡易好吃的開胃菜,配個酒😍😍😍😍Merry Christmas ⛄⛄⛄🎄🎄🎄

![[蘑菇烤蛋]簡易家常菜 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/2d029696a9b65942/240x320cq90/photo.jpg)
[蘑菇烤蛋]簡易家常菜
蘑菇味鮮,番茄含水,花椰菜口感佳,做成烤蛋內餡極為適合。完成的烤蛋外觀有如磅蛋糕,每口滿滿蛋香,蔬菜釋出的水分,讓烤蛋軟硬適中且溶入蘑菇起司鹹鮮。🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7


免烤箱簡易的★香腸起司烘蛋★
這個方法是提供給家中沒烤箱的朋友們~原本也沒想到,直到好友埋怨家中沒烤箱怎麼弄★培根起司塔★我這位朋友啊~又怕培根的油脂,又想嚐嚐蛋番茄,起司是否絕配。我也研究了好久啊!至到看到網路教學香腸可以弄成心形時,頓時想通了~好開心難題解決了~也能幫到家中沒烤箱的朋友們O(∩_∩)O~~訣竅提示要如何知道蛋汁熟透,就要看看蛋汁上面的起司融化程度。一定要用平底鍋才不會黏底,這時就可以免油,吃得也健康一點^^


滑蛋焗烤厚片(簡單早餐)
嫩嫩的滑蛋火力十足的烤箱😅😅!烤過頭


簡單烤鮭魚
每次到日本定食店,一定要來份烤鮭魚定食,永遠覺得外面的烤魚比自家的好吃,現在教你用對方法,不用特別的醃製,只要簡單撒上調味料,烤箱預熱到200度,烤36分鐘,輕鬆上桌!訣竅提示烤箱溫度夠了,才把鮭魚放入烤箱,這樣烤出來的鮭魚才會外脆內多汁! 每家用的烤箱溫度有點差異,所以可能烤製的時間也會有些許不同


焗烤番茄(簡單又健康)
#氣炸鍋不但簡單做,又是營養、健康的最佳開胃菜喔


法式檸檬塔 免烤 超簡單
100%新鮮檸檬調製而成的內餡.清香微酸不膩口.搭配酥脆的塔皮.迷人滋味令人回味無窮


氣炸鍋烤香魚:20分鐘就完成的氣炸鍋香魚 🍋 簡單又健康的美味料理!
氣炸鍋真的超方便~最近用它來做了一道簡單又健康的晚餐,烤香魚!外皮酥脆,魚肉鮮美,再搭配上檸檬的清香和一點胡椒鹽,真的很對味~
這道菜只要20分鐘就可以輕鬆完成,配上白飯或沙拉,就是一頓營養滿分的健康晚餐!


超簡單焗烤肉末茄子(氣炸食譜)
雖然賣相不太好,但我覺得蠻好吃的😍家裡焗烤起司剛好沒了,用起司片味道沒這麼濃,吃到都是喜達 #手作番茄醬 的天然番茄甜味


簡單焗烤番茄燉飯
用簡單的材料煮成好吃的燉飯~可以加點芹菜末,味道也很棒炒蕃茄時可以加點番茄醬增加酸味及香氣


簡易焗烤白菜
懶得自己從頭煮白醬嗎?用偷吃步的方法,簡單快速做出濃郁牽絲的焗烤白菜。平常喜歡紀錄自己的手作料理,歡迎有空時來逛逛和交流唷~IG:pg_memoooohttps://www.instagram.com/pg_memoooo/網誌:PG memohttps://pgmemoooo.com

![[Easy 免烤] 大理石乳酪蛋糕 No Bake Ganache Marble Cheesecake 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/02e79f9188dd7b1c8c9feb02fc68d472/240x320cq90/photo.jpg)
[Easy 免烤] 大理石乳酪蛋糕 No Bake Ganache Marble Cheesecake
這個看起來好複雜,其實好簡單的大理石紋蛋糕,有著比它的美麗外貌更讓人驚奇的美味,濃郁的甘那許巧克力和軟香的乳酪,加上底部酥香脆的甘那許巧克力的餅乾底,口感層次更加豐富。訣竅提示蛋糕底也可以以冷藏15分鐘方式,取代12-15分鐘烤箱烘焙時間。個人口味上,我比較取向烘焙過的餅乾蛋糕底,因為味道比較酥香,在冷藏後,甘那許巧克力Ganache變得硬硬的,讓餅乾底有種巧克力酥餅的口感。食材中的乳酪,就是Cream Cheese,可以選用全脂或低脂產品。鮮奶油,就是Whipped Cream。如果使用吉利丁粉,請以500ml流質為計算基準。使用的吉利丁片:我所用的吉利丁片是12片裝一包。一包是12片共20公克。。所以一片是1.67公克。食後感想這個看起來好複雜,其實好簡單的大理石紋蛋糕,有著比它的美麗外貌更讓人驚奇的美味,濃郁的甘那許巧克力和軟香的乳酪,加上底部酥香脆的甘那許巧克力的餅乾底,口感層次更加豐富。


好料日記15:簡易義式肉醬烤吐司披薩
#好料日記總是有那種突然很想很想吃焗烤類食物的時候就在晚上衝去食品材料行買了一包起士絲回來隔天早上簡單弄一弄好料就上桌了

![烤地中海式蔬菜 [超簡單食譜] 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/a27f21d3d53749aa720dee455ccf7784/240x320cq90/photo.jpg)
烤地中海式蔬菜 [超簡單食譜]
~這個烤蔬菜非常非常簡單,不需要什麼技巧,只要有烤箱便可。將你喜歡的蔬菜切小塊,灑上香料,再烤約45分鐘,便有一大盤充滿香味,超鮮甜的蔬菜,雖然簡單但超美味,有益健康!小朋友也愛吃喔!請也支持我的Facebook專頁唷*^O^*http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1訣竅提示~食譜內的蔬菜及調味料可按自己的喜好作加減,可不用加所有的香料,新鮮蔬菜已充滿鮮味


電子鍋簡單焗烤番茄燉飯
訣竅提示洋蔥先炒香(可以再加入其他野菜讓燉飯更加豐盛)再加入白米跟番茄醬,讓每粒米都沾裹上番茄醬汁,讓食物更色香味俱全。食後感想簡單電子鍋料理可以依個人喜愛添加食材,真的是誰來煮都好吃喔~~。


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簡單好吃,急速出菜,過年過節慶祝必備! #好料日記 #年菜 #簡單 #蝦


簡易熱烤起司蛋糕
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Ratatouille 烤法式蔬菜(料理鼠王簡易版)
料理鼠王的評論家告訴我們:「不是每個人都能成為藝術家,但藝術家來自任何地方。」❤️


烤箱-簡單烤鮭魚


【簡易回春法●Easy烤麵包"蹦"丁】
古羅馬人麵包烘焙精湛龐貝古遺跡有豎琴狀星行等麵包設計烘焙師社會地位相當高羅馬擁有世界第一個麵包公會傳統基督教社會相當尊敬麵包丟麵包更會被視為罪過●享受人生就是用力吃用力玩張大眼睛瞧世界一盒胖嘟嘟綿軟細緻的麵包布丁口感細綿濕潤中有著牛奶雞蛋香寶貝女兒喊著"蹦丁"~"蹦丁"~煞是可愛


地中海風烤鮭魚(低醣生酮餐)(簡單料理)
#清冰箱這道料理可依照手邊既有材料更換,如此冰箱中所剩食材也可一併清理。


焗烤鱸魚排-簡單美味
#清冰箱


【美式】輕鬆簡單15分鐘上桌 烤鱈魚
#好料日記 多麼欠打的一餐!


簡單焗烤培根飯
白醬自己也可以輕鬆做喔~可換多種食材變換口味超方便美味……


【簡易西式料理】香烤起司茄子
茄子營養豐富,除了用來煮中式料理外,這個烤茄子也非常美味!不用下油,全蔬菜類,再在上面加上起司碎,烤至溶化,超美味!做法簡單,做前菜或主菜也超讚!我的YouTube頻道:http://bit.ly/2gd4Jgt可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及英倫生活分享>http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1


免烤箱~簡易提拉米蘇 by Aries
免烤箱甜點,簡易版的提拉米蘇,不含生蛋及吉利丁,奶素者也可以食用,將食材混合後冷藏就可以開動囉~訣竅提示詳細做法:http://bunq.pixnet.net/blog/post/291631393


無烤箱簡易蛋糕
在外租屋沒有烤箱但又想DIY作蛋糕!!!!所以想到這超簡單的方法~


焗烤馬鈴薯泥簡易版
早餐媽媽力求簡單營養方便,這作法又能讓不喜歡馬鈴薯的小孩接受呢!#宅家煮飯


【營養簡易15分鐘】蕃茄起司烤
#蕃茄 加熱後的茄紅素,我很需要。


「焗烤馬鈴薯」麵粉白醬簡單做
用奶油濃湯粉加麵粉做成白醬,加上培根和起司就是美味的焗烤馬鈴薯泥。用電鍋和烤箱完成的免開火簡單料理,最適合冷冷冬天的熱熱美食。#姍姍好食光 #金廚23 #麵粉 #焗烤 #起司 #起司馬鈴薯泥

更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16269995
留言 (2)
看完你介紹馬上去查相關資料!
看到籽烤完後,還可以用攪拌機打成粉加入一些水果加牛奶變奶昔!超酷的!
感謝你的分享!學到好多❤️