انبه یکی از مغذی‌ترین میوه‌های روی این سیاره است. این میوه که پادشاه میوه‌ها خطاب می‌شود، نه تنها غنی از مواد مغذی است، بلکه مزه متفاوت و ویژگی‌های درمانی شگفت‌انگیزی هم دارد. در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می‌شود. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه‌های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می‌کند. انبه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین‌های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است.هشتگ #سرآشپز_طلاییesmoti anbehanbeh yeki az moghzitarin miveyenpehei roye in siareh est. in miveh keh padeshah miveileya khatab mishod, nah taneya gheni az movad moghzi est, bolkeh mazeh motefavat ve vijeginpehei darmani shgoftangizi npam dard. dar vaghe anbeh noei abarkhoraki mohsub mishod. in miveh sarshar az karotenoeidehya, bah vizheh betakarotan est. betakarotan az badan dar barabar eshaeileyaye khatrnak nor khorshid dar fasl tabastan mohafezat mikand. anbeh vitamin A, vitamin C, vitamin E, salaniom, vitaminnpehei B, maniziom, petasim, fosfar, asid folik (folat), ve roye (zink) est.npashtg #sarashpaz_talayi

#اسموتی یک #نوشیدنی غلیظ است که نمیتوان گفت مایع خالص است، و نه می توان گفت جامد خالص است. اسموتی نوشیدنی است که از مخلوط کردن بدست می آید. این نوشیدنی خوشمزه ترکیبی از اجزای میوه هاست. در واقع شما در اسموتی تنها آب میوه ها را نمی خورید بلکه بافت و گوشت میوه را هم میخورید و از انواع ویتامین های میوه ها بهره مند می شوید. در حالی که وقتی آبمیوه می نوشید ممکن است برخی از ویتامین هایی که به بافت و گوشت میوه چسبیده است به بدن شما نرسد.وقتی شما اسموتی تهیه می کنید بافت میوه به خوبی نرم و شکسته می شود و قابل نوشیدن می شود. یا میتوانید آن را با قاشق میل کنید.هنگامی که شما آبمیوه تهیه می کنید نمی توانید هر چیزی را به آبمیوه اضافه کنید. اما هنگام تهیه اسموتی دست شما باز است و به راحتی می توانید از انواع میوه ها، گیاهان و انواع مغزها برای تهیه یک اسموتی خوشمزه کمک بگیرید.توضیحاتی در مورد اسموتی از نت 👆🏻👆🏻#چله_تابستان#خنک

اسموتی در مواقع نوعی نوشیدنی است که قابلیت تغییر و خلاقیت دارد یعنی شما به راحتی میتوانید اجزای آن را تغییر دهید . اسموتی تنوع پذیرتر از آبمیوه میباشد . برای تهیه اسموتی دستتان باز است مثلا به راحتی میتوانید از گیاهان 'سبزیجات ' میوه ها ' دانه و مغزها و هر چیزی که دوست دارید استفاده کنید.شما میتوانید بجای آب از ابمیوه و یا ماست ساده یا میوه ای و شیر و یا حتی عسل برای شیرین تر شدن اسموتی استفاده کنید 🌸🌸

میوه فوجی سرشار از ویتامین ث هستو موز هم حاوی ویتامین C، ویتامین B6 و ویتامین A است. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان در حفظ سلامت سیستم ایمنی و سلامت پوست نقش مهمی دارد. ویتامین B6 در فعالیت‌های متابولیک بدن و تولید انرژی موثر است. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم‌، سلامت پوست و بافت‌های بدن ضروری است.#فوجی#موز#اسموتی_موز_فوجیا#اسموتی

ویتامین ها در طالبی شامل ویتامین آ، بتاکاروتن، ویتامین ب۱ ، ویتامین ب۲، ویتامین ب۶، ویتامین ب۹، ویتامین سی و ویتامین کا است. ارزش معدنی این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است.صد گرم از طالبی صرفا شامل 34 کالری است. علاوه برای آن، این میوه برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب است.#بهارونه#نوشیدنی#سرآشپز_طلایی#اسموتی_طالبی

پیتایا در واقع میوه نوعی کاکتوس هست که به دراگون فروت یا میوه اژدها معروفه. در رنگهای مختلفی هستند که طعم و مزه اونا با هم فرق داره. نوع زرد اون معمولا به نام همین پیتایا نامیده میشه .دانه های داخل نوع زرد رنگ اون کمی درشت تر و شیرین تر از انواع دیگه هست.در کل این میوه در ۶ رنگ وجود دارد:رنگ میوه سفید با پوسته قرمزرنگ میوه قرمز با پوسته قرمزرنگ میوه سفید با پوسته زرد (کمیاب)رنگ میوه صورتی با پوست قرمزرنگ میوه سفید با پوست صورتیرنگ میوه قهوه‌ای با پوست سفید (بسیار کمیاب)#پیتایا#دراگون_فروت#میوه_کاکتوس#انبه#نوشیدنی#اسموتی#pitaya

#فراپه_انبه#نوشیدنی#انبه#فراپهشاید اولین بار است که می‌شنوید انبه، این میوه گرمسیری جذاب و خوش عطر و طعم از خانواده بادام هندی است!و یکی از مهم ترین و پر کشت ترین میوه های جهان استوایی است. درخت انبه بومی جنوب آسیا به ویژه میانمار و ایالت آسام محسوب می شود. انبه منبع غنی ویتامین های A ، C و D است.رسپی این نوشیدنی دلچسب و گوارا از دوست عزیز کوکپدی‏@mademoiselle_cuisine

شیر در اثر تخمیر توسط باکتری ها، به ماست تبدیل می گردد. به جز چند تفاوت کوچک، شیر و ماست ترکیب ویتامینی و مواد معدنی مشابهی دارند. در طی تخمیر ویتامین B12.B6.C مصرف می شوند و اسید فولیک و کولین تولید می گردند.یک لیوان ماست کم چرب دارای 13 گرم پروتئین، 12گرم کربوهیدرات و8/3 گرم چربی است که البته میزان چربی آن به شیر اولیه بستگی دارد. ماست، منبع عالی ای برای کلسیم ( 447 میلی گرم ) و ریبو فلاوین و منبع خوبی برای منیزیم ( 43 میلی گرم ) و پتاسیم (573 میلی گرم ) است.#جشن_کوکپدی

#سرآشپز_طلایی #پستو۳ #ترشیانبه میوه‌ای سرشار از فیبر، ویتامین ث، ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان است. این میوه موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه نیز می‌شود، و به علت آهن فراوانی که دارد از آنمی جلوگیری می‌کند.

#سرآشپز_طلایی میلک شیک به عنوان یک نوشیدنی جدید مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است. میلک شیک از شیر و بستنی و یخ تهیه می شود. که بسته به نوع میوه ای که در این مخلوط مورد استفاده قرار می گیرد، نام آن نیز متفاوت است.

ویتامین C، ویتامین A و کاروتنوئید موجود در این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای جلوگیری از بیماری سرماخوردگی مفید هست...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemepmn#کوک_اسنپ#فصل_خزان#دسر_پاییزی#شیر_انبه_بستنی#شیر_انبه#انبه

یکی از لذت‌بخش‌‌ترین نوشیدنی‌هایی که می‌توان با انبه درست کرد، اسموتی انبه(mango smoothie) است.نوشیدنی اسموتی انبه با اختلاف زیاد نسبت به اسموتی‌های دیگر خوشمزه‌تر و برای شفافیت پوست بسیار مفید و اثرگذار است.خواص انبهتقویت بینایی ...زیبایی پوست و مو....درمان سرفه....کاهش کلسترول...... درمان کم‌خونی.....کاهش وزن و لاغری.......جلوگیری از بیماری قلبی.....سلامت استخوان.....تنظیم فشار خون........آرامش اعصاب........تقویت حافظه.....درمان اسهال......مبارزه با گرمازدگی.....رفع مشکلات دندانانبه چه خواصی برای کودکان دارد؟تأمین ایمنی بدن کودکان، تقویت بینایی کودکان به دلیل داشتن ویتامین آ، کمک به هضم غذا در نوزادان و تقویت حافظه کودکان از جمله خواص انبه برای کودکان هستند.آیا مصرف انبه لازم است؟بله، تأکید متخصصین تغذیه به مصرف انبه به دلیل آنتی اکسیدان موجود در انبه است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به بهبودی سرطان‌ها کمک می‌کند.

#سراشپز_طلایی#نوشیدنی_خنکسلام دوستان ببخشید تزئین خوبی نداره از بس که این وروجکمون جیغ زد نتونستم تزئین کنم 🤦‍♀️ولی واقعا مزش عالی شد وچه غلظتی داشت 😋😋😋👌👌👌🤤🤤پیشنهاد میدم درست کنید وکلی لذت ببرید

شاید اولین بار است که می‌شنوید انبه، این میوه گرمسیری جذاب و خوش عطر و طعم از خانواده بادام هندی است!و یکی از مهم ترین و پر کشت ترین میوه های جهان استوایی است. درخت انبه بومی جنوب آسیا به ویژه میانمار و ایالت آسام محسوب می شود. انبه منبع غنی ویتامین های A ، C و D است. حالا چیز کیک این میوه بسیار پر طرفدار را با هم درست میکنیم.#نهایی#سرآشپز_طلایی

#چله #تابستان #نوشیدنی #آشپزی_بانو_م #کودک_من #چالش_80

برای همسرم که در این روز های گرم خسته از سرکار می رسد.💜

برای تهیه‌ این اسموتی انبه فقط به انبه نیاز داریم😊😋طرز تهیه‌ی اسموتی انبه در این روش خیلی ساده است و تنها موادی که به آن نیاز دارید، انبه است و هیچ‌گونه ترکیب دیگری ندارد.اگر میزان شیرینی آن کم است می‌توانید از شکر استفاده کنید اما به طور کلی، چون انبه شیرین است، کمتر پیش می‌آید که در اسموتی ساده انبه شکر بریزند.#انبه#اسموتی

در این لحظه شاد باش💃💃 این لحظه همه زندگی تو است 🤗🤗سلام دوستان گل و خوشگلم😍😍امیدوارم هر کجا که هستید حال دلتون عاالییییی باشه مثل همیشه🤩💪بازم دقیقه نود به چالش رسیدم😬😬🏃‍♀️🏃‍♀️اینم نوشیدنی خنک و خوشمزه من با رسپی دوست گلم الهه جان ممنون گل جونم برای رسپی خوبتون 😘😘#نوشیدنی_خنک#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#اسموتی_موز_انبه#تابستان

بسم الله الرحمن الرحیم 🌹کسی که مهمان را بزرگداشت و گرامی بدارد گویا هفتاد پیغمبر را گرامی داشته است!"مولا امیرالمؤمنین حضرت علی علیه‌السلام"🌹مَن اَكرَمَ الضَّیفَ فَكَأَنّما اَكرَمَ سَبعینَ نبیاً!(لئالی‌الأخبار، ج ٣، ص ٦٦) اللهم عجل لولیک الفرج والعافیة و النصر 🌹🌹🌹#سرآشپزطلایی#معجون#نوشیدنی#مقوی#شیر_انبه#موز_انبه

من بی عیب نیستمو نمیخواهم باشمفقط پیش از آنکه مرا با انگشتت به دیگران نشان دهیمطمئن شو که دستان خودت پاک است...#سرآشپز_طلایی#اسموتی_انبه_گردویی#اسموتی#انبه#گردو

بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می‌دانند، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است؛ زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.

اسموتی یه نوع نوشیدنی غلیظه که از بِــلِند کردن میوه ها (یا سبزیجات) به دست میاد ،برای رقیق کردنش میشه از شیر، ماست، آب میوه و حتی آب یا یخ استفاده کرد👌#سرآشپز_طلایی#اسموتی#اسموتی_موز_وانبه#موز#انبه

گاهی خدا آن قدر صدایت را دوست داردکه سکوت میکند تا تو بارها بگویی خدای من . . .#سرآشپز_طلایی

مواد مغذی اصلی موجود  در صد  گرم کنگر خام شامل:انرژی  18 کیلو کالری،پتاسیم 360 میلی گرم، آهن  1 میلی گرم،فولات 21 میکروگرم، کلسیم 41 میلی گرم،پتنوتنیک اسید 3/0 میلی گرم،ویتامین B1 1/0 میلی گرم،سدیم 27 میلی گرم،بتاکاروتن 39 میکروگرم وفیبر  4 گرم

فرق نکتار با ابمیوه:نکتار 100٪ آبمیوه نیست و حاوی ترکیبات دیگری از جمله آب،‌ شیرین‌کننده‌ها و مواد نگهدارنده است. در صنعت آبمیوه‌سازی استاندارد مشخصی وجود ندارد و ممکن است درصد نکتار میوه از 0 تا 100 متغیر باشد. آبمیوه از سوی دیگر نوشیدنی طبیعی است که با له کردن پالپ میوه‌ی طبیعی بدست می‌آید. آبمیوه‌ی طبیعی هیچ گونه طعم دهنده و مواد افزودنی ندارد.طبع انبه رسیده گرم و خشک و انبه نارس سرد و خشک است. انبه نارس تولید کننده بلغم و سودا در بدن می باشد.آب انبه یک آبمیوه بسیار خوش طعم و پرطرفدار است که سرشار از مواد مغذی می باشد و دارای خواص بی نظیری برای سلامت بدن می باشد، البته مصرف آب انبه فواید بسیاری هم برای خانم ها به همراه دارد.خاصیت یک انبه61 گرم پتاسیم43 گرم کلسیم8 گرم منیزیم5 گرم فسفر0.9 گرم آهن1.0 میکرو گرم سلنیوم13 گرم سدیم#سرآشپزطلایی #ابمیوه #انبه #ابمیوه_طبیعی #عسل_بانو #آب_انبه #اسموتی

توی این روزای گرم تابستون این اسموتی خوشمزه رو درست کن و لذت ببر...حسابی هم انرژی میده بهت🏋️

یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی،انبه میوه بومی هندوستان محسوب میشه و بمب آنتی اکسیدانه در بسیاری از رژیمها حتی بعنوان یک وعده اصلی مصرف میشه

#معجون_شیرموز_انبه_پودرسنجد#نوشیدنی#مقوی_سالمهمانطورک درون هردانه یک گل زندگی میکنددرون هریک ازما یک نیرویی برای دست یابی به یک زندگی شگفت انگیزوجود داردبچه هام گاهی ادا اصول زیاد دارنو من به خودم زحمت ندادم که معجون شیر و سنجد و دارچین رو بدم امتحان کنندتصمیم گرفتم به روشهای دیگه پودر سنجد را بهشون بدمیکی از این روش‌هاهمین نوشیدنی امروز هست که پودر سنجد رو داخل شیرموز انبه ریختمشعالی شد و بچه ها بدون اینکه متوجه بشن ،راحت خوردندقبلا انبه هم نمیخوردند، اما همراه شیر موز دوست داشتندهمیشه چیزی رو که احتمال میدم ممکنه نه بیارن و نخورنمنم بهشون نمیگم و با ی چیز دیگه مخلوط می کنماما بعد از خوردنش حتما بهشون میگم که بدونن طعم بدی نداشته و ی ماده ی مفید رو خورده اند

انبه در سبد میوه های ما سابقه دوری ندارد و الان هم باز بخاطر گرانی ش بندرت خریداری می شود و هسته آش بدجوری حال گیر است . موز هرچند گران است ولی هسته به این گندگی ندارد🤣در دستوری که دیدم دست و دلبازی گفته بود سه تا انبه و من با موز و انجیر و یک عدد انبه سر و ته قضییه را بهم آوردم😅در کلیپ های هندی انبه به اندلزه پیاز وفور داره و دور و برشون ریخته . طفلک فرنی عقب نشینی کرد تا اسم پودینگ اومد . شاید پودینگ همون فرنی ست ولی کلاسش رفته بالا😊

#اسموتی #میوه #موز #زردآلو #انبه#چالش_تابستانی#خوردنی_خنک