Banán, zab és mascarpone = fini és könnyed desszert 😎

Egy nagyon gyors, tápláló, egészséges nassolni való, kevés hozzávalóból. Ha gondolod és ha kell a cukor helyett használj az ízlésednek megfelelő mennyiségű mézet. Természetesen,akkor egy kicsit emelned kell vagy a keksz,vagy a kókusz mennyiségét. Ízesítheted mindennel,rummal,vaníliás cukorral..stb.

Tele vitaminnal ez a gyönyörű sárga smoothie. Tízóraira vagy uzsonnára tökéletes választás!

Banánból mindig több van, mint ami elfogy. Szerettem volna valamit kezdeni a barnuló banánokkal. Ez a süti tökéletes felhasználási módja a túl érett banánoknak.Cukormentes és csak két hozzávaló szükséges hozzá.

Nem múlhat el úgy hétvége mikor otthon vagyok, hogy Anyukámnak ne süssek valamit. Nagyon szereti a különböző muffinokat, mert gyorsak és egyszerű elkészíteni őket. Majdnem elfelejtettem, hogy finomak is. :) Teljesen máshogy készítjük a sütiket, de minden esetben a növényi alapú táplálkozásnak megfelelően. Persze mindketten sütünk nem vegán édességeket a család többi tagjának, de egymás között mindig új dolgokat alkotunk, és általában mindenki nagy örömmel fogyasztja az eredményét.

Ezt a receptet én találtam ki, mert szerintem nagyon jól jön, ha az embernek van egy mindenmentes (vagy legalább majdnem mindenmentes) egyszerű receptje.Bátorítok mindenkit, hogy próbálja ki, mert nagyon egyszerű, finom és ráadásul gyorsan megvan. Még extra alapanyagok se kellenek hozzá.Mivel most készítettem először, szükség szerint adtam hozzá az alapanyagokat, ezért a képeken nem a pontos mennyiségek vannak, de ha újra megcsinálom, más fotókat teszek be.#gluténmentes, #tejmentes, #tojásmentes

Ennek a receptnek az a különlegessége, hogy minden hozzávalóból három mértékegységnyit mérünk a tésztához. Jó, ez alól a só kivétel, bár aki nem akarja “megtörni a varázst”, hát nyugodtan szórjon bele 3 csipetnyit. :0) Elbírja a tészta.Ez a recept alapvetően nem túlontúl édes, ezért aki óhatatlan vágyat érez arra, hogy felturbózza, kenje meg kedvenc ízesítésű lekvárjával.

Egy innivaló annak, aki gyorsan, finomat szeretne inni.

Most kipróbáltam a diétás változatot, ami nagyon ízlett, máskor is készítem.

Férjemmel úgy egy hónapja életmódváltásba kezdtünk, s jelenleg kísérletezés zajlik a kis konyhámban, hogy egészséges alapanyagokból a legfinomabbat főzzem. Így született meg ez a kis finomság is, hisz mindketten édesszájúak vagyunk.Íme a bűntelen bűnözés receptje: