Tökpörkölt (Gluténmentesen is)

Kissné Zilahi Katalin
Kissné Zilahi Katalin @cook_7673831

Gyerekkoromban nem szerettem a tököt, de az utóbbi időben nagy kedvencem lett, és minden fellelhető változatban igyekszem elkészíteni :)

Tökpörkölt (Gluténmentesen is)

Gyerekkoromban nem szerettem a tököt, de az utóbbi időben nagy kedvencem lett, és minden fellelhető változatban igyekszem elkészíteni :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

50 perc
4 főre
  1. 4 eknapraforgóolaj
  2. 1 dbközepes vöröshagyma
  3. 2 tkfűszerpaprika
  4. 1 dbzöldpaprika
  5. 1 dbparadicsom
  6. 2 gerezdfokhagyma
  7. 1 kgspárgatök
  8. 2 tk
  9. 1/2 kkőrölt fekete bors
  10. 1 ekliszt (gluténmentesen: rizsliszt)
  11. 2 dltejföl

Elkészítés

50 perc
  1. 1

    Az apróra vágott hagymát megdinszteljük az olajon, megfuttatjuk a zúzott fokhagymát is, megszórjuk a fűszerpaprikával, majd felöntjük 1 dl vízzel. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldpaprikát, paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, majd lefedve pároljuk 10 percig.

  2. 2

    Ezután hozzáadjuk a 1,5 cm-es kockákra vágott tököt, és lefedve, kis lángon, kb. 20 perc alatt roppanósra pároljuk. Közben a lisztet csomómentesre keverjük a tejföllel, egy kevés vízzel hígítjuk, majd a tökre öntjük, és pár perc alatt besűrítjük. Ha szükséges, még megsózzuk. Nokedlival tálaljuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Kissné Zilahi Katalin
Közzétéve:

Szöveges kommentek (2)

Hasonló receptek