سوپ ورمیشل با نخود
Tanin @Tanin
یه سوپ خوشمزه و بسیار مقوی...
نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست که این‌ها برای سلامتی بسیار مفید هستند...
سوپ ورمیشل با نخود
یه سوپ خوشمزه و بسیار مقوی...
نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست که این‌ها برای سلامتی بسیار مفید هستند...
مراحل تهیه
- 1
برای تهیه‌ی این سوپ، ابتدا نخود رو میشوریم، سپس درون یک قابلمه حاوی آب میریزیم...
بعد قابلمه رو روی حرارت ملایم قرار میدیم و اجازه میدیم نخود به مدت ۳ ساعت درون آب جوش بمونه تا پخته بشه...که من از نخودی که قبلا خیس کرده و پخته بودم استفاده کردم...
- 2
حالا، نخود پخته شده رو آبکش میکنیم...
سپس سیب‌زمینی، هویج، گوجه فرنگی و پیاز نگینی رو به همراه آب گوشت روی حرارت قرار داده و کمی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه بهش اضافه میکنیم و اجازه میدیم به جوش بیاد...
- 3
بعد از به جوش اومدن، حرارت زیرش رو ملایم میکنیم و اجازه میدیم روی حرارت بمونه تا تمام مواد پخته بشه...
در نیم ساعت پایانی، نخود، رب گوجه فرنگی، سبزی و ورمیشل رو به سوپمون اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا سوپمون جا بیافته...📌نکته:
اگر سوپتون لعاب نداشت، میتونید ۱قغ آرد رو با کمی آب سرد ترکیب کرده و به سوپتون اضافه کنید تا با جوش خوردنِ سوپ، به سوپتون لعاب بده... - 4
زمانی که سوپ جا افتاد، قابلمه رو از روی حرارت بر میداریم و سوپ رو درون ظرف مورد نظرمون میریزیم، سپس با نان تازه سرو میکنیم...
- 5
سوپ ورمیشل با نخود ما آمادست... نوش جان... 😊
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
سوپ نخود و سیرابی
#فصل_خزان۳#سوپ_پاییزیافزایش قدرت بینایی درمان کم خونی افزایش کیفیت اسپرمدرمان ریزش مو و کمک به پر پشت شدن مو بهبود سیستم گوارش افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابیزیبایی پوستتقویت سیستم ایمنیدرمان افسردگی و اختلالات روانیتقویت حافظه با مصرف سیرابیپیشگیری از ابتلا به سرطان ترمیم عضله و مصرف سیرابیتسکین درد مفاصل و مصرف سیرابیکاهش وزن با مصرف سیرابیکاهش التهابنخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم می‌کنند.
-
سوپ ورمیشل
سوپ ورمیشل که با نام سوپ رشته فرنگی هم شناخته میشه یکی از سوپ‌های مقوی و خوشمزه‌ست که بیشتر برای درمان سرماخوردگی تهیه میشه...هر چند این سوپ خوشمزه در خیلی از مواقع به عنوان پیش غذا هم سرو میشه...#سوپ_ورمیشل#سوپ_رشته#پیش_غذا#سوپ
-
سوپ پرک ورمیشل رستورانی
احتمالاً از بین انواع سوپ، همگی یک‌بار هم که شده سوپ ورمیشل رو امتحان کردید... این سوپ پایه ثابت رستوران‌ها و مهمانی‌هاست و دستور بسیار ساده‌ای هم داره...#سرآشپز_طلایی#سوپ_پرک#سوپ_ورمیشل#سوپ#حاضری#پیش_غذا#ماه_رمضان#افطاری -
سالاد نخود با پنیر فتا 🥒🍅
#سالاد#نخود#پروتئین#پنیر_سفید#پنیر_فتا#سالاد_نخود#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻 ❤️یک سالاد بر خاصیت وپر پروتئین با نخود و سبزیجات که گزینه خوبی برای وعده سالم خوری می‌باشد و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکندفواید نخود :نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم می‌کنند.نخود مقادیر مناسبی از آهن و کلسیم را دارد. همچنین مواد مغذی دیگری نیز دارد که در سلامت و استحکام استخوان موثر است. نخود همچنین حاوی فسفات لست که فسفات و کلسیم از مهم‌ترین مواد برای ساخت استخوان‌ها هستند. البته توجه کنید که زیاده روی در مصرف فسفر و کلسیم موجب از بین رفتن استخوان می‌شود.
-
🪷سوپ جو و سبزیجات🪷
🌺سوپ بسیار خوشمزه و مقوی با انواع سبزیجات برای این روزهای سرد و آلوده،حتما امتحان کنید این خوشمزه دوست داشتنی رو 😋😍🌺ویتامین های موجود در؛هویج🥕: ویتامین سی،کلسیم ،آ ،فسفر ، کافلفل دلمه ای🫑: سرشار از مواد معدنی و ویتامینها است. در حالت خام، یک فلفل دلمه ای تازه حاوی ۹۲ درصد آب است و یک فلفل دلمه‌ای متوسط، حاوی مس، فیبر، فولات، منگنز، منیزیم، پتاسیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم، ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین K1، ویتامین E و ویتامین A است.پیاز 🧅:پیاز دارای ویتامینها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است.منبع از اینترنت#غذا#پاکسازی_بدن
-
نخود فرنگی با تن ماهی 💙😻❤️
#سرآشپز_طلایی#تن ماهینخود سبز منبع بسیار خوبی از ویتامینها، مانند ویتامین K، منگنز، فیبر رژیمی، ویتامین B، مس، فسفر و اسید فولیک است وهمچنین منبع عالی ویتامین B6، نیاسین، ویتامین B21، مولیبدن، روی، پروتئین، منیزیم، آهن، پتاسیم و کلوئین هستند.نخودفرنگی برای استخوان ها مفید هستند. نخود غنی از ویتامین K و D است که به جذب کلسیم و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند و استخوان ها را تقویت می کند. ویتامین K موجود در نخودفرنگی از بیماری هایی مثل ورم مفاصل و آلزایمر جلوگیری می کند.
-
جوانه نخود
جوانه نخود دارای طبع گرم و خشک است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیامین، نیاسین، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین k، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.جوانه نخود به علت هضم آسان برای غذای کودکان نیز پیشنهاد می‌شود.با تشکر از مهدیه جون عزیزم❤ @cooliiiivaaaand
-
سوپ نخود یونانی
“سوپ نخود” یک پیش غذا یا غذای سبک و خوشمزه است که میتوانید برای روزهای سرد پاییزی آن را تهیه کنید .ارزش غذایی نخود: نخود یکی از رایج ترین انواع سبزیجات است و در رژیم غذایی برخی از سالم ترین افراد دنیا گنجانده شده است. نخود بسیار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین ب6 (از جمله منیزیم، اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم) را دارد که مزایای برای سلامتی دارد.نخود نیز برای سلامت قلب مفید است که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و گوارش را بهبود می دهد. مقادیر غذایی در زیر نشان می دهند که چگونه نخود به غذایی مغذی تبدیل شده است.#سرآشپز_طلایی#سوپ_نخود_یونانی#سوپ_یونانی#نخود#سوپ_نخود
-
سوپ ورمیشل
سوپ ورمیشل که با نام سوپ رشته‌فرنگی هم شناخته می شود، یکی از سوپ های مقوی و خوشمزه است که در خیلی از مواقع به عنوان پیش غذا هم سرو می شود...نام این سوپ از رشته های ورمیشل گرفته شده است...رشته های ورمیشل از ترکیب آرد به همراه نمک و آب تهیه می شود...#پیش_غذا#چالش_عکاسی#چالش_تزیین #سوپ_ورمیشل#چالش_پیش‌غذا -
-
سوپ ورمیشل
#تیم_سبز #سوپ_ورمیشل #سوپ_جو#زمستانه #سوپ_آشهمون سوپ جو هستش که بهش ورمیشل(رشته سوپ) اضافه میشه😉 شکلهای مختلفی داره ورمیشل رشته ای..حیوانات...
-
سالاد خیار و پیازچه🥗
بر اساس طب سنتی طبع پیازچه گرم و خشک هست. پیازچه، خواص و فواید درمانی فراوانی داره. این خواص درمانی بی‌نظیر پیازچه ناشی از اینه که پیازچه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامینها ازجمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسید فولیک، مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم و روی هست.❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@mahta_1375#کوک_اسنپ#سوپر_آشپز#سالاد_خیار_و_پیازچه#پیازچه
-
-
سوپ ورمیشل🍜
#سوپ#ورمیشل#سوپ_ورمیشل#هویج#ورمیشل#جعفری#سیر#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم لیدا جان عزیز 🌹🌹@lida_aali
-
کنگر پلو 💓
🌙#ماه_رمضان #سحریطبیعت کنگر گرم و خشک می باشد. گیاه کنگر کوهی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C، ویتامین K، اسید فولیک، فیبر، پروتئین، فسفر، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، مس و روی می باشد.
-
دلمه برگ توت
برگ های درخت توت بسیار مغذی هستند. آنها با ترکیبات گیاهی قدرتمندی مانند آنتی اکسیدان های پلی فنولی و همچنین ویتامین C، روی، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر و منیزیم غنی شده اند .#نیمه_نهایی#سرآشپز_طلایی
-
-
-
🪷سوپ ورمیشل🪷
🌺سوپ ورمیشل بسیار عالی و خوشمزه و مقوی🌺#سوپ_پاییزی#فصل_خزان🍂# فصل_پاییز🍁#سوپ🍲#غذا -
خورش قیمه بامیه
بامیه دارای محتوای غنی از ویتامینها و مواد معدنی، ازجمله ویتامین A، B، C، E و K و همچنین کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی است. علاوه بر این، این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی فیبر مخاطی است. اکثر مزایای و خواص بامیه برای سلامت به دلیل وجود مواد معدنی، ویتامینها و ترکیبات ارگانیک موجود در آن است.@matbakhe_leyla
-
سوپ ورمیشل
قیمه درست کردم اما یکمش موند باقی مانده آش رو با نخودفرنگی و هویج و جو و ورمیشل یک سوپ عاااالی درست کردم.#شب_مونده#قیمه#سوپ#سوپ_ورمیشل#ورمیشل#سرآشپز_طلایی
-
-
-
-
سوپ ورمیشل ۲
#سرآشپز_طلایی#سوپ_ورمیشل#سوپ_سریع_آسانسوپ ورمیشل یا سوپ رشته فرنگی یکی از سوپ های بسیار محبوب در سراسر جهان است که با دستور های متنوعی تهیه میشهاین سوپ خوشمزه هم به عنوان پیش غذا تهیه میشه و هم برای درمان سرما خوردگی و تقویت بدن استفاده میشه.این سوپ خیلی سریع و آسون درست میشه 😊
-
سوپ ماش
#فصل_خزان#سوپ_پاییزیماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین است و از همین رو خواص ماش بسیار فراوان است. از ماش برای تهیه غذاهایی مانند آش ماش، ماش پلو، شله ماش، سوپ ماش و سالاد ماش استفاده می‌کنند -
سوپ ورمیشل
سوپ ورمیشل یا سوپ رشته فرنگی یک غذای خوشمزه و سالمه که به عنوان پیش غذا هم می تونید سرو کنید. ورمیشل رشته های باریک اسپاگتی هست که به اون رشته سوپی یا رشته فرنگی هم گفته می‌شود .این سوپ خوشمزه را امیدوارم درست کنید و لذت ببرید .#سرآشپز_طلایی#سوپ_ورمیشل#سوپ#ورمیشل#سوپ_ورمیشل_ومرغ -
سوپ ورمیشل
ما اندازه نفس کشیدنبه شنیدن جمله‌های خوب نیازمند هستیممثل: غصه نخور، فدای سرتکنارت هستم تا آخرشمثل حیف این بارون که زیرش قدم نزنیمبپوش میام دنبالتمثل: چقدر بودنت زندگیمو رنگی کرده و ...جمله های خوب رو از هم دریغ نکنیم ...من این سوپ ورمیشل خوشمزه رو با دستور دوست عزیزم الی ناز جون درست کردم 💝💝💝 @cook_29754315#سوپ_ورمیشل
-
سوپ ورمیشل
سوپ ورمیشل که با نام سوپ رشته فرنگی هم شناخته می شود یکی از سوپ های مقوی و خوشمزه است که بیشتر برای درمان سرماخوردگی تهیه می شود. هر چند این سوپ خوشمزه در خیلی از مواقع به عنوان پیش غذا هم سرو می شود. نام این سوپ از رشته های ورمیشل گرفته شده است.
-
سوپ کینوا رژیمی😍
کینوا🌾 گیاه بومی کشورهای آمریکا جنوبی مانند بولیوی، شیلی و پرو است. به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد اهمیت بسیاری در میان مردم پیدا کرده است. پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها از جمله موادی هستند که به وفور در دانه‌های این گیاه وجود دارند. کینوا یکی از معدود گیاهان خوراکی است که همه نوع آمینو اسید ضروری بدن را دارد. در بین همه خواص کینوا این غله به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده و مناسب برای #لاغری شناخته شده است. کینوا را می توان از هایپر مارکت یا عطاری خریداری کرده و درون سالاد، کوکو و سوپ استفاده کرد💞#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته#غذای_نونی#سوپ#غذای_رژیمی
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/16648770
نظرات (12)