آب اسفناج و هویج

#اسفناج#سیب#آب_سیب_اسفناج#نوشیدنی#نوشیدنی_سبز_رنگآب اسفناج یکی از انواع آبمیوه ها می باشد. آب اسفناج بسیار مقوی و مغذی بوده و شما می توانید با انواع میوه ها این آبمیوه خوشمزه را در منزل تهیه کنید.برای ورزشکاران مفید بوده و کسانی است که از رژیم لاغری خاصی استفاده می کنند به آن ها کمک خواهد کرد تا متابولسیم بدن را افزایش دهند و زودتر لاغر شوند.نوشیدنی آب اسفناج در سراسر دنیا بسیار محبوب است این نوشیدنی سبز رنگ از خواص زیادی برخوردار است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، به سلامت چشم و پوست و مو کمک می کند، کاهش فشار خون و برای افراد دیابتی مناسب است.

هميشه يادمان باشدکه نگفته ها را ميتوان گفتولی گفته ها را نميتوان پس گرفتچه سنگ را به کوزه بزنیچه کوزه را به سنگشکست باکوزه استدلها خیلی زود از حرفها می شکنند..#آب_اسفناج_و_هویجبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_farvashi_63#اسفناج #هویجبسیار مفیده سرشار از آنتی اکسیدانهبرای تقویت پوست و مو وچشم و فشارخون و افراد دیابتی مناسب است.بهترین زمان جذب تمام خواص این نوشیدنی وعده صبحانه میباشد.

دوست قدرتمندمتو زیبایی، نه برای چشم‌هات، که برای نگاه‌های قشنگی که داری،تو زیبایی، نه برای لب‌هات، که برای لبخندهای قشنگی که می‌زنی،تو زیبایی، نه برای اندامت، که برای شخصیت قشنگی که داری،تو زیبایی، نه برای موهات، که برای فکرهای قشنگی که می‌کنی.تو زیبایی برای بلندپروازی‌هات و برای تلاش‌های فراتر از توانت و برای زمین خوردن‌های مکرر و ادامه‌ دادن‌های جسورانه و قدم‌های محکمی که بر می‌داری.تو زیبایی و زیبا حرف می‌زنی و زیبا تصمیم می‌گیری و زیبا زندگی می‌کنی.#نرگس_صرافیان_طوفان#آب_اسفناج_و_سیببا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_farvashi_63#آب_اسفناجبسیار مفیده سرشار از آنتی اکسیدانهبرای تقویت پوست و مو وچشم و فشارخون و افراد دیابتی مناسب است.برای ورزشکاران و به افرادی که رژیم لاغری دارند کمک‌ میکنه .

🤍اگر فردا آخرین روز دنیا باشد، جالب استتمام خطوط تلفن دنیا پر می شود از جمله هایی مانند:عاشقتم.همیشه دوست داشتم.هیچ وقت جرات نکردم بگویم "دوستت دارم".مرا ببخش.دلتنگتم.و …هزاران نفر برای دیدن کسی که دوست دارند، حاضرند کل داراییشان را بدهند تا وقت دیدن طرفشان را لحظه ای داشته باشند.خیلی ها پشیمان میشوند که چرا خیانت کردند.خیلی ها دنبال گرفتن یک بخشش ساده میروند، که سالها از هم دریغ کردند.کاشکی که هر روز،روز آخر بود..تا ما انسان ها قدر لحظات زندگی را میفهمیدیم…کاشکی به جای لج بازی و غرور،لحظه ای را با عشق سپری میکردیمبا دستور دوست عزیز کوکپدی آقای امیر حسین ⚘@shabe_shahrivari

#آب_سبزیجات#اسفناج#خیار#انگور#جعفری#آب_اسفناج#آب_انگور#آب_اسفناج_جعفری#ایمنی_بدن#تقویت_بدن#سرآشپز_طلایی#ابتکاراین آب سبزیجات ابتکار خودمه که فوق العاده مفید و خوشمزس 🤗جالبه بدونید که اسفناج که منبع غنی آهن هست جعفری زده رو دستش و آهنش دو برابره اسفناج هست که خیلیها از این موضوع بی خبرند، ویتامین C آن بیش از سه برابر مقدار ویتامین سی پرتقال است، و همین طور جعفری دارای ویتامین A، آهن، مس و اسید فولیک هم هست.عصاره‌ی دانه‌ی انگور نیز مملو از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل دیابت می‌شود.از مواد مغذی انگور می‌توان به ویتامین‌هایی چون ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و همچنین گیاه‌مغذی‌های فنول و پلی فنول اشاره کرد. گیاه‌مغذی‌ها بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محفاظت می‌کنند. انگور حاوی مقادیر فراوانی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات و مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و سدیم است. انگور حاوی فیبر رژیمی، کربوهیدرات سالم، آنتی‌اکسیدان و مقدار مناسبی از پروتئین است. فلاونوئیدهای موجود در انگور از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد می‌کاهد و جلوی سرعت روند پیری را می‌گیرد.جالب است بدانید خیار برای بیماری های درد سینه ، نارسایی کلیه ، بیماری های کبد و لورالمعده ریه ، معده ، دندان و لثه مفید است.آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد.خیار دارای ویتامین K است که در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی موثر است.

وقتی هوس رسپی خارجی میکنی بنظرم کانلونی هویج و اسفناج گزینه خوبیه چون سرشار از ویتامینه.#سرآشپز_طلایی#کانلونی_هویج_و_اسفناج#اسفناج#فرنگی

پودر هویج مانند هویج دارای خواص بیشماری میباشد و کاهش دهنده ی کلسترول خون میباشد، به علت فیبر زیاد برای رفع یبوست کاربرد دارد، منبع غنی از آنتی اکسیدان و جلوگیری از پیری زود رس میباشد.#پودرهویج

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلموقت بخیر،ایام به کامبا تشکر از دوست کوکپدی بانو@cook_farvashi_63🙏🌹🙏🌹

#نوشیدنی#خانگی#آب_هویجآب هویج و سیب حاوی مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. این ماده معدنی برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها ضروری محسوب می شود

⭕خورشت آلو اسفناج یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی ایرانی است که بیشتر در مهمانی ها تهیه می شود. خورشت آلو اسفناج بسیار سالم و برای بدن مفید است. خورشت آلو اسفناج به واسطه اسفناجی که در آن استفاده می شود که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان مفید است...

این ریتم زندگی استکه مارا به رقص وادار میکند،اما هیچگاه نباید فراموش کنیمکه انتخاب نوع رقص با ماست....#سالاد_اسفناج_و_هویجبا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#اسفناج#هویج

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلمدر خونواده بزرگ کوکپدوقت بخیر ،ایام به کامبا تشکر از دوست کوکپدی@cook_farvashi_63🙏🌹🙏🌹🙏

#سالاد_اسفناج_هویج#پیش_غذا#اسفناج#هویجبا رسپی دوست عزیزم پرچین جان@ashpazye_parchin

یک بشقاب رژیمی خوشمزه و مفید#سرآشپز_طلایی#رژیمی#سالاد#اسفناج

#سرآشپز_طلایی#آب_هویج_بستنی#نوشیدنی#مقوینوشیدنی سنتی و بسیار خوشمزه و دلچسب ایرانیهمونطور که می دونیدبرای اینکه بتاکاروتن موجود در هویج به صورت ویتامین A جذب بشهنیاز به مصرف کمی چربی در کنارش هستکه می تونید با اضافه کردن کمی شیر پر چرب و یا بستنی اینکارو بکنیدمن این نوشیدنی رو با بستنی سنتی زعفرانی سرو کرده و این چربی رو تامین کردم

یه غذای خوشمزه و مقوی🥬🥬🍗🍗🥬🥬🍗🍗#سرآشپز_طلایی#اسفناج

#آش_شلغم#پاکسازی_بدن#آش_خوشمزهشلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین C، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم است به همین دلیل خاصیت شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است.از خواص شلغم میتوان به مواردی مانند حفظ سلامت استخوان،درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی و درمان سرما خوردگی اشاره کرد

برگ اسفناج ازنظر طب سنتی کمی سرد و تر است. از خواص اسفناج می‌توان به‌سلامت قلب، مغز، چشم و درمان یبوست، کم‌خونی، فشارخون بالا و دیابت اشاره کرد. اسفناج از بروز آسم و پوکی استخوان جلوگیری کرده سرشار از ویتامین B3 است همچنین برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A,B3,C، آهن و پتاسیم هست. ممنونم از دوست عزیز کوکپدی ناهید جان بابت دستور عالیشون @cook_27251995

حالا چرا به این غذا میگن نرگسی اسفناج ؟من فکر میکنم بخاطر ترکیب رنگ سفید - زرد تخم مرغ و سبز اسفناج هستش که مشابه ترکیب رنگ های برگ و گل نرگس میباشد . بخاطر همین من اونا بشکل گل نرگس برای شما تزئین کردم . امیدوارم بپسندید .🙈#سرآشپز_طلایی#اسفناج#نرگسی_اسفناج#تزئین

فصل اسفناج که میشه در منزل ما هر روز یکی از فراورده هایش را داریم😂😂 سالاد اسفناج،ماست و اسفناچ،قارچ و اسفناج،پیتزا اسفناج،خورش آلو اسفناجنرگسی اسفناج و پلو اسفناج ،کوکو اسفناج و ..... این هم بورک قارچ و اسفناجباز هم بگم😂😂😂😂یادم اومد چشماین برای شام عالیه ما گاهی هم صبحانه می خوریم جاتون خالی.#سرآشپز_طلایی#بورک_اسفناج_و_قارچ#غذای_فصل#اسفناج#تروتازه

از خواص اسفناج غافل نشید به هر صورتی که دوست دارید درست کنید و از خواصش بهره مند شین#سرآشپز_طلایی#نرگسی_اسفناج#اسفناج#نرگسی

#کرفس#اسفناج#عسل#آب_کرفس_اسفناج#آب_کرفس#آب_اسفناج#سرآشپز_طلایی🌹این آب کرفس و اسفناج برای ترمیم بافت های آسیب دیده و بهبودی زخم و سم زدایی بعد از عمل جراحی عالیه🌹

اسفناج سرشار از آهن و املاح طبيعي ميباشد و برای افرادی که کم خونی شدید دارند خیلی مفیده مخصوصا" برای کودکان مبتلا به کمخونی شدید عالیه پس از خوردن این نعمت الهی غافل نشوید

فصل زمستان و اسفناج فراوان از این سبزی پر خاصیت و لذیذ لذت ببرید

#اسفناج#سرآشپز_طلاییاین مدل اسفناج مورد علاقه همسر جان هست من همون نرگسی که با تخم مرغ و سیر هست برام دلچسب تره ولی این خوراک اسفناج که توش رب گوجه داره هم برای همسرم پختم.

#سرآشپز_طلایی #کودک #اسفناج‌ #سبز #پاییزی #اسفناجدر راستای گرامیداشت روز جهانی کودک این کیک رو تقدیم همه کودکانی‌میکنم که عاشق ملوان زبل بودن 💚و کودکانی که اسفناج دوست ندارن مث شوهرم🤣🤣🤣راه خوبیه که بهشون اسفناج بدیمبا تشکر از دستور خوب @cook_8404970من با نصف این مواد این کیک عالی رو پختم و با آرد سنگک پختم.کیک اسفناج از جذاب‌ترین انواع کیک‌هایی است که تا بحال پخته و یا میل کرده‌اید. یکی از ویژگی‌های این کیک علاوه بر ارزش غذایی خوب آن، این است که اگر کودکانی تمایل به خوردن اسفناج نداشته باشند، با این کیک سبز رنگ می‌توانید آنان را شگفت زده و مشتاق به خوردن این گیاه ارزشمند کنید. اسفناج یک گیاه سودمند و حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E، ویتامین C، بتاکارون، روی و سلنیوم است که همگی آنان از آنتی اکسیدان‌های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ‌ها و فشارخون بالا است. قطعا نمی‌توان از طبخ این کیک اسفناج با رنگ سبز جذابش گذشت.#تروتازه 

این خوراک خوشمزه با مواد فصلی که تقریباً در همه جای سرزمین حاصلخیز ایران عزیزم یافت میشود ، تهیه شده است.برای آماده کردن این غذا بهتر است اسفناج را از روز قبل آماده کنیم تا موقع پخت کمتر آب بیندازد.#چالش_بهاره#اسفناج#نخود_سبز#سیر#پیاز

این سالاد ترکیه ای بسیار خوشمزه و مقویه میتونید اون رو بعنوان پیش غذا و یا مزه در کنار سایر وعده های غذای استفاده کنید هرچند کاملا سیر کننده است و به نظر من یک وعده غذایی سبک و سالمه

نکته مهم در در مورد این نوشیدنی این است که ترکیب کردن شیر با دارچین باعث می شود که تاثیرگذاری خواص شیر تا ده برابر بیشتر شوند.این معجون خوشمزه دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن می باشد از مهمترین این خواص می توان به کاهش کلسترول های بد، تنفس راحت تر، تقویت استخوان ها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. باتشکر دوست گلم@cook_38902223

بازم فصل اسفناج و این گراتن که یکی از خوشمزه ترین چیزاییه که میتونید با اسفناج درست کنیدکه هم روی فر قابل درست کردنه هم‌روی گازفوق العادم راحت و خوشگلهنوش جان.#گراتن#اسفناج#موادفصلی#فر