Ужин: тушеные мидии с луком; салат с тунцом, томатами и зеленью
Ужин от диетолога. Очень вкусненько и пикантно. Муж у меня не любитель мидий, но в таком виде ему ооочень понравилось.
Ужин: тушеные мидии с луком; салат с тунцом, томатами и зеленью
Ужин от диетолога. Очень вкусненько и пикантно. Муж у меня не любитель мидий, но в таком виде ему ооочень понравилось.
Інструкція з приготування
- 1
Чистим луковицу, режим пополам и нарезаем полукольцами. Ставим сковородку на средний огонь, наливаем примерно 1 ст.л оливкового масла и жарим лук.
- 2
Примерно 3 минуты жарим лук. После добавляем к луку соевый соус. И сразу добавляем замороженные мидии и тушим 10 мин на среднем огне. Добавляем красный перца, копченной паприки, соль и муку. Продолжаем тушить еще 5-7 мин под крышкой. Снимаем с огня.
- 3
Готовим салат: пакет салата с маш или другой любой пакет сборочного салата, выкладываем в глубокую тарелку (салат брала в Сильпо). Режим черри на четвертинки и добавляем к салату. Затем добавляем пачку тунца и с него масло вливаем в салат. Затем сок лимона и перемешиваем. Салат готов.
- 4
Пропорции на одну тарелку: 200 г мидий с луком и 200 гр салата.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Салат 🥗 с тунцом 🐟 Салат 🥗 с тунцом 🐟
#салатыЭтот салат отлично подойдёт на ужин с бокалом белого вина. Простой в приготовлении, имеет пикантный и нежный вкус.
-
Ржаной хлеб Ржаной хлеб
Всегда в семье любили чёрный ржаной хлеб, особенно муж. Вот и решила сделать ему подарок. Ему очень понравилось, в магазине больше не покупаем.
-
Салат с томатами и тунцом Салат с томатами и тунцом
Легкий и полезный салатик без вреда для фигуры#красный#салатстунцом
-
Паста с мидиями и креветками Паста с мидиями и креветками
Получился максимально быстрый и вкусный ужин!) Особенно хорошо, если у вас остались вчерашние отварные спагетти, которые преобразились в изумительную пасту!) Кто не любит заморачиваться, но любит вкусно поесть, этот рецепт именно для вас!) Так же отличный вариант романтического ужина при свечах, приготовьте только ещё белое сухое вино).#полнолуние#наскоруюруку#активист#вторыеблюда
-
Теплый салат с индейкой. Идеальный ужин. Правильное питание Теплый салат с индейкой. Идеальный ужин. Правильное питание
Замечательный, легкий салат на ужин. Идеально подходит для всей семьи, особенно для людей, которые придерживаются правильного питания.Готовится очень быстро, и получается очень вкусно!https://www.youtube.com/watch?v=9f4k-zL2rNw&feature=youtu.be
Наталья -
-
Салат с консервированным тунцом и овощами Салат с консервированным тунцом и овощами
Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом и овощами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.
-
Пирожки с зеленым луком и яйцом Пирожки с зеленым луком и яйцом
Пирожки с зеленым луком и яйцом конечно классика, и пекли наверно хоть раз в своей жизни все. Но вот такая формовка в виде ватрушек, мне встретилась впервые. Мне понравилось, было вкусно и интересно
-
Острая закуска из кабачков за 10 минут Острая закуска из кабачков за 10 минут
#літоТакая закуска сэкономит у вас много времени, а результат порадует.Быстро, пикантно и бюджетно.
-
Салат с тунцом Салат с тунцом
Легкий, вкусный и быстрый в приготовлении салат! Соль не добавляла, тунец был достаточно соленый.
-
Салат с беконом 🥗 Салат с беконом 🥗
Это очень вкусный и оригинальный салатик. Отлично подойдёт и на лёгкий ужин и на праздничный стол!!!
Більше рецептів
Коментарі