Куряче філе з броколі та грибами у духовці
Куряче філе з броколі та грибами у духовці
Інструкція з приготування
- 1
Куряче філе підсолити, додати спеції, розподілити по всьому мʼясу та зробити декілька проколів виделкою.
- 2
Дістати середню (чи малу) форму та змастити її маслом ГХІ, або іншим.
- 3
Очистити гриби та часник, гриби нарізати слайсами, броколі розділити на суцвіття.
- 4
У підготовлену форму засипати гриби, броколі та часник. Додати сіль та спеції (у мене ті ж самі: куркума, сушений часник та італійські трави). На овочі покласти філе та полити зверху олією авокадо (або іншою).
- 5
Накрити форму фольгою та зробити декілька проколів виделкою.
- 6
Поставити форму в попередньо нагріту до 180 °C духовку і запікати 30-45 хвилин залежно від розміру курки. У мене це зайняло 40 хвилин.
- 7
Через 25-30 хвилин зняти фольгу та запікати без неї. Також на цьому етапі можна зробити надрізи в філе.
- 8
Я подавала разом з помазанкою з сала, часника та зелені (є у моєму Cooksnaps)
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Паста з кабачків та курячого філе у вершковому соусі Паста з кабачків та курячого філе у вершковому соусі
Таку пасту можна їсти навіть на ніч бо вона не калорійна!
-
Куряче філе фаршироване в духовці Куряче філе фаршироване в духовці
Це блюдо відноситься до категорії простих і смачних. Воно не раз виручить в ситуації, коли потрібно швидко «спорудити» ситний обід для членів сім’ї. Це основне гаряче блюдо, яке можна подати і з картопляним пюре, і з пастою, і з кашею.
-
Мʼясний пиріг з кабачками та грибами в мультиварці Мʼясний пиріг з кабачками та грибами в мультиварці
Легкий та дуже смачний мʼясний пиріг. Ідеальний варіант обіду або вечері в літню спеку та в сезон кабачків)
-
Куряче філе з фетою та помідорами Куряче філе з фетою та помідорами
Дуже проста страва. Можна їсти з пастою, а можна як самостійну страву. Наприклад, на вечерю#календар #жовтень
-
Куряче філе підлива Куряче філе підлива
Підлива до будь-якого гарніру на швидкоруч. 😋 #цікавірецепти
-
Курячі котлети з гарбузом та броколі Курячі котлети з гарбузом та броколі
🤤 #ПП #ПХ #ЗХ #правильнехарчування #правильноепитания #готуємовдома #преміяпп #преміявечеря
-
Стейк лосося запечений з броколі та грибами під сиром Стейк лосося запечений з броколі та грибами під сиром
Після того, як спробувала запечені роли "філадельфія" з сирною шапочкою- я закохалась в поєднання печеного лосося та сиру. Сьогодні вирішила відтворити це поєднання в основній страві.#кулінарнашкола
-
-
Куряче філе по-французьки з приправами, цибулею, помідорами та йогуртом Куряче філе по-французьки з приправами, цибулею, помідорами та йогуртом
Ця страва — ідеальний вибір для тих, хто любить ніжне куряче м’ясо, соковиті овочі та легку текстуру йогурту. Вона корисна, апетитна й чудово підходить для вечері або обіду.Калорійність на 100 г:Калорії: ~95 ккалБілки: ~15 гЖири: ~2 гВуглеводи: ~3 г
-
Куряче філе у лаваші Куряче філе у лаваші
Швидка страва підходить як для перекусу так і на вечерю.
-
Пиріг з броколі з тіста філо Пиріг з броколі з тіста філо
Ніжний, легкий у всіх сенсах , неймовірно сирний пиріг, який чудово підійде для дієтичного харчування😉#ЗолотийФартух23
-
Теплий салат з баклажанів та курячого філе Теплий салат з баклажанів та курячого філе
Неймовірно смачний і легкий салат, який можна приготувати як для сімейної вечері так і для святкового столу! #глобальнийфартух2024 #зелений #помідор #листясалату
Більше рецептів
Коментарі