پانچ سیب و دانه چیا 🌸

#دانه_چیا #عسل #کوک_اسنپ #پیشبند_طلایی٢٣ #GoldenApron23با تشکر از دوست عزیزم مها جان @mademoiselle_cuisine

#پانچ_سیب#دانه_چیاممنون از مها جان عزیز ❤️@mademoiselle_cuisine

یک نوشیدنی جذاب و خوشمزهممنون از دوست خوبم@mademoiselle_cuisine#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

یه چیزی بگم؟دو سه ماهه رژیم دارم، شایدم بیشتردو سه ماهه هر روز حداقل روزی دو ساعت دوچرخه سواری میکنمتوی این مدت ۱۶ کیلو وزن کم کردمنه ضعیف شدم، نه موهام ریخته، نه عصبی شدم، نه پوستم چروک شده، نه صورتم ریخته …اتفاقا کاملا برعکس!هر روز پرانرژی‌تر، خوشحال‌تر، شاداب‌تر، قوی‌تر و صبورتر از روز قبل میشمچطوری؟با مربی حرفه ای و متخصص!خواستم بگم هر چیزی متخصص داره، کلثوم چش قشنگ و اصغر پنجه طلا (خواهرگفته‌ها، دخترخاله‌ها، زن‌عمو‌ها، زن همسایه‌ها … و سایر افرادی ک تخصص ندارن) نمی‌تونن هیچ کمکی تو هیچ زمینه‌ای ب شما بکننتو رو خدا هرررررر کاری ک میخاین بکنین برید پیش متخصصشماچ بهتون 🙂💋

#پانچ_سیب#دانه_چیامرسی ازساراجان@ashpazi_sara_1011

#پیشبند_طلایی_۲۳دستور دوست خوبم مها جان.@mademoiselle_cuisine

#پانچ_سیب_و_دانه_چیا#پانچ_میوه#دانه_چیابا تشکر از دوست عزیز هنرمندپــــــــــــــرچین گلم@ashpazye_parchin 🌹🥰❤#پیشبند_طلایی۲۳#Golden_Apron23

🌿خواص دانه چیا؛- سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری- سرشار از آنتی اکسیدان- سرشار از پروتئین های خوب- فیبر و پروتئین بالا👈بسیار مفید برای لاغری- سرشار از امگا ۳- کاهش خطر بیماری های قلبی- مفید برای سلامتی استخوان ها❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemeh_kamali#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_پانزدهم#دانه_چیا#چیاسید#پانچ_دانه_چیا_وسیب#پانچ_دانه_چیا#GoldenApron23

#دانه_چیا#پانچ_سیببا تشکر از دوست عزیزم@banookord124899

#نوشیدنی_لاغری#دانه_چیا#نوشیدنی_دانه_چیا

چیا یه دانه خوراکیه که حاوی ترکیبات لعاب داره...به همین دلیله که از اون در تهیه شربت‌های محلول در آب استفاده میشه... طرز تهیه شربت دانه چیا بسیار آسونه و میشه با اضافه کردن طعم دهنده‌های مختلف اون رو با روش‌های متفاوتی درست کرد...#شربت_چیا#شربت#چیا#نوشیدنی #پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 )

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#کاپ_کیک#کاپ_کیک_یک_تخم_مرغی_با_دانه_چیا#دانه_چیا#کنجد

با تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💞@cook_ashpazi_maryam

سلام به همه شما دوستای خوبماینم یه نوشیدنی مفید و پر خاصیت با دستور دوست خوبم حمیده جان 😘❤️@Hamideh_cook

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @cook_ashpazi_maryam

#شربت#شربت_آلو_خاکشیر#دانه_چیا#پیشبند_طلایی۲۳

سپاس فراوان از دوست گلم مهاجان@mademoiselle_cuisineمن برای لاغری شکم خریدم و شنیدم اشتها رو کور میکنه باید رژیم هم بگیرم😜😜😜به من گفتن1ساعت قبل از شام و ناهارمصرف بشه..از مهم‌ترین خواص دانه چیا می توان به ضد پیری پوست، تنظیم کننده قند خون، حاوی چربی های مفید برای قلب، غنی از مواد معدنی، پیشگیری از سرطان سینه، افزایش انرژی بدن، مناسب برای ورزشکاران، بهبود خلق و خو، سلامت استخوان و دندان و فاقد گلوتن بودن اشاره کرد.

#نوشیدنی_خنک#شربت_خنک#ابلیموتازه#دانه_چیا#نوشیدنی_تابستانی#هوسونه#شربت_آبلیمو_دانه_چیا#سرآشپز_طلایی

یک نوشیدنی خنک و سالم#چیا#دانه_چیا#ملون#اسموتی#نوشیدنی#تابستان

من که دوست داشتم خوب بودممنون از دوست خوبم@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ

#پیشبند_طلایی۲۳ضد عطش و پر از خاصیت 😋😋😋

به سخنان دشمنانت خوب گوش کندر آن حقایقی خواهی یافت کههیچ یک از دوستانت به تو نگفته اند.👤افلاطون#نوشیدنی_ویتامین_ث_و_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#نوشیدنی#ویتامین_C #دانه_چیا

دانه چیا خواص بسیار زیادی برای بدن و سلامتی داره.بسیار سیر کننده ست و اگر با میوه های معطر مصرف بشه خیلی دلچسب تره چون خودش هیچ طعم و مزه ای نداره و بسیار برای رژیمهای لاغری و ورزشکاران مناسبه.#دانه_چیا#پیشبند_طلایی

#پیشبند_طلایی۲۳#دانه_چیاباتشکر ازدوست خوبم@Hamideh_cookیکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا(تخم چیا) که به‌صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به‌صورت روزانه و منظم مصرف می‌کنند

 #پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 )

بزرگترین آزمون ایمانی زمانی ست که آنچه را که میخواهید، بدست نمی آورید با این حال قادرید از ته دل بگویید:🌺 خدایا شکرت 🌺 😊سه شنبه ١٤٠٢/٧/٢٥ممنون از دوست گرامی ❤@safura_dabiri#سرآشپز_طلایی_4#پودینگ_چیا_گرانولا#دانه_چیا#پیشبند_طلایی_۲۳#GoldenApron23

دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید، آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند. شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند اگر از این دانه مفید برای لاغری استفاده می کنید باید قبل از ناهار و شام مصرف شود و حتما باید همراه با یک رژیم غذایی سالم باشد تا شاهد کاهش وزن چشمگیری باشید ولی به جز کاهش وزن فواید بیشماری برای بدن دارد که با مطالعه این پست به خواص بی‌نظیر این دانه پر خاصیت پی خواهید برد💠💠💠#دانه_چیا#نوشیدنی#پرخاصیت#دانه_شگفت_انگیز#سرآشپز_طلایی#طب_سنتی#پروتیین_گیاهی#پروتیین#گیاهی

این دمنوش که ترکیبی از چند نوع مواد دیگر هست. برای ازبین بردن چربی شکم کاملا مفید است.توجه شود که بمدت 40روز مصرف شود و بین این مدت استراحت.ناگفته نماند که ورزش اهمیت بسزایی درکنار رژیم های غذایی ودمنوشها دارد.

#دانه_چیا#گیلاس#آلبالوبا تشکر از دوست عزیزم @marmar1360

#دانه چیا#پانچ سیبممنون از نیره جان عزیز بابت انتشار این دستور♥️🙏@zanjani