A mangó nemcsak finom, egészséges is!Mennyei íze mellett igazi szupergyümölcs! Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, enzime gyomorvédő hatású. Rosttartalma segíti az emésztést, jótékony hatással van a szervezetre. Vitaminok közül megtalálható A-, B1-, B2-, C- és E-vitamin, valamint bővelkedik foszforban, kalciumban és nátriumban. Az éretlen gyümölcs C-vitaminban, az érettebb A-vitaminban és béta-karotinban gazdag. Jótékony hatással van a szívre, csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint minimalizálja néhány rákos megbetegedés kockázatát. /Mindezek ellenére allergént is tartalmaz/

A mangó nem csupán kellemes ízű vitamin- és ásványi anyag forrás, hanem enzime gyomorvédő hatású. Vitaminok közül megtalálható benne az A-provitamin, B1, B2 és az E vitamin. Ásványi anyagokban is rendkívül gazdag, hiszen foszfort és kalciumot ugyan úgy tartalmaz, mint nátriumot, magnéziumot vagy vasat. Béta karotin tartalma miatt pedig kiváló káliumforrás. Rosttartalma segíti az emésztést, és a kutatások szerint jótékony hatással van a szívre, valamint csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Gyors, egészséges, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag leves.

Kellemes nyári hűsítő turmix, amely nagyon finom, és egészséges! Hagyjunk fel a színezett, aromázott üdítőkkel! ;)

Egészséges, és gyors reggeli vagy akár vacsora. Egyszerre jópofa, finom, és egészséges, hiszen az avokádó mindenféle vitaminokban, és ásványi anyagokban bővelkedik! ,)

A nyers édességek és az avokádó szerelmeseinek! Igazi csokoládéba burkolt ásványi anyag és vitaminbomba, az étcsokoládés avokádó trüffel! :) Igazi keserűcsokis finomság!

Nagyon finom és egészséges kence. A fekete retek gazdag B1-, B2-, és C-vitaminokban, illetve olyan ásványi anyagokban, mint a kalcium, a kálium, a foszfor és a magnézium.

Ez a késő őszi nyár megbolondította a fügefánkat, egyre másra hozza az érett gyümölcsöket. A család, a közelben elérhető barátok, ismerősök közül kevesen szeretik, pedig nagyon finom, vitaminban és ásványi anyagokban bővelkedő gyümölcs. De nem hagyunk egy szemet sem kárba veszni, ezért ma pl. desszertnek krémet készítettem belőle.

Sokan kihagyják a reggelit, ami a nap legfontosabb étkezése. Az avokádó védi a szívet, csökkenti a rák kockázatát, javítja az anyagcserét, és még a haj és a bőr állapotán is javít.

A tengeri algában található a legtöbb vitamin: A, B1, B2, B12, C, D, E. Ásványi anyagokban gazdag: cink, jód, magnézium, vas, kálium, kálcium található benne. Rostjai jelentősen csökkentik a zsírmennyiséget a szervezetben és öregedésgátló. #2019

Extra gyors avokádós szendvics vajkrém reggelire. :)Az avokádó A-, E-, B- és C-vitaminban gazdag, jelentős a kálium-, vas-, foszfor-, nátrium-, kalcium- és magnéziumtartalma is, kitűnő antioxidáns, valamint csökkenti a káros koleszterin szintjét (LDL), de nem csökkenti a hasznos (HDL) szintet.

Finom, vitamin- és energiabomba reggeli. 🙂