Egyedényes zöldséges tészta
Már egy ideje figyelem a neten a különböző egyedényes tészta recepteket, amikor mindent belepakolnak egy edénybe és csak hagyják megfőni. Elég néha átkeverni és már kész is. Gondoltam én is kipróbálom, bár én azért lépésenként haladtam. Nem dobtam bele mindent egyszerre a serpenyőbe, de azért az egy edény stimmelt. :) Jó sok zöldség, kevéske tészta, így akár diétába is belefér ez az egyedényes zöldséges tészta recept.
Egyedényes zöldséges tészta
Már egy ideje figyelem a neten a különböző egyedényes tészta recepteket, amikor mindent belepakolnak egy edénybe és csak hagyják megfőni. Elég néha átkeverni és már kész is. Gondoltam én is kipróbálom, bár én azért lépésenként haladtam. Nem dobtam bele mindent egyszerre a serpenyőbe, de azért az egy edény stimmelt. :) Jó sok zöldség, kevéske tészta, így akár diétába is belefér ez az egyedényes zöldséges tészta recept.
Elkészítés
- 1
Egy serpenyőben felhevítjük a kókuszzsírt, majd elkezdjük rajta dinsztelni a szeletelt póréhagymát és fokhagymát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
- 2
A zöldségeket csíkokra vágjuk, majd a hagymához adjuk.
- 3
Rátesszük a felkarikázott újhagyma szárat, majd jól összepirítjuk.
- 4
Felöntjük vízzel, majd beletesszük a száraztésztát. Megszórjuk friss bazsalikommal, az ételízesítővel, majd időnként átkeverve, közepesnél kicsit alacsonyabb lángon készre főzzük.
- 5
Amikor minden megpuhult, meglocsoljuk főzőtejszínnel. Még forralunk rajta egyet, hogy besűrűsödjön.
- 6
Melegen tálaljuk az elkészült egyedényes zöldséges tésztát. :)
Hasonló receptek
-
Tejszínes hagymaleves Tejszínes hagymaleves
Nagyon sokan készítenek krémleveseket, mert egyszerű finom és laktató. Ezt a hagyma levest azokon a napokon szoktam elkészíteni, amikor nem sok időm van és valami könnyed édes ételt Pl.: diós tésztát, vagy akár mákosat készítettem második fogásként. Ez egy kicsit eltér a megszokott hagymalevesektől, de nagyon finom és egyszerűen elkészíthető.
-
Currys csirkés egytálétel Currys csirkés egytálétel
Az embernek néha jól esik egy kis változatosság. Ilyenkor szeretem más nemzetek ételeit kipróbálni, és próbálkozni egy picit a különböző receptekkel. Ez az ízletes, currys csirkés egytálétel az egyik kedvencem. Nem csak azért, mert gyorsan elkészíthető, hanem mert nagyon finom is. :)
-
Karalábé krémleves Karalábé krémleves
Ha krémlevesre gondolunk, általában nem a karalábé az első zöldség ami eszünkbe jut. Pedig igazán finom karalábé krémlevest készíthetünk belőle. Amikor először kóstoltam, nagyon kellemes meglepetés ért. Így bátran ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki ezt az ízletes karalábé krémleves receptet. :) -
Provánszi halfilé tésztával Provánszi halfilé tésztával
Egy halas mediterrán fogás, gyorsan elkészül, akár diétába is beilleszthető fogás. Könnyű ebéd vagy vacsora.
-
Zöldborsós-hagymás bulgur köret Zöldborsós-hagymás bulgur köret
Ez a zöldborsós-hagymás bulgur recept nagyon jól tud jönni, amikor már unjuk a megszokott hagyományos köreteket. Nagyon jól pótolható vele a rizs, és ráadásul még egészségesebb is. Próbáld ki Te is! :) -
Zöldséges spagetti Zöldséges spagetti
Nem kell feltétlenül a bambusz és társai ahhoz, hogy készítsünk egy finom zöldséges tésztát. Az otthon fellelhető hagyományos zöldségekből is kiváló ebédet vagy vacsorát állíthatunk össze.
-
Gombaleves gazdagon Gombaleves gazdagon
Ízletes, tartalmas gomba leves gazdagon, amit akár főételként is fogyaszthatunk egy szelet ropogós kenyérrel, de egy több fogásos ebéd részeként is megállja a helyét. -
Csicseriborsó főzelék Csicseriborsó főzelék
Mostanában kezdtem el ismerkedni a csicseriborsóval. Sokoldalúan felhasználható, semleges íze miatt sokféle fűszerezést elbír. Gondoltam kipróbálom egy teljesen egyszerű főzelék formájában is, és nem bántam meg. Aki szereti a főzelékeket, az feltétlenül próbálja ki ezt a csicseriborsó főzelék receptet. :) -
Cukkinis csirkemell Cukkinis csirkemell
Ez a cukkinis csirkemell pofon egyszerű, finom, gyorsan elkészíthető, és talán még diétába is illeszthető. Mennyei recept, nálunk imádják a gyerekek! :)
-
Zöldséges zabpalacsinta (diabetikus) Zöldséges zabpalacsinta (diabetikus)
Ez a zöldséges zabpalacsinta recept jó választás lehet, ha szeretnénk valami egészséges, mégis nagyon finom ételt enni. Diétázók, cukorbetegek egyaránt fogyaszthatják egy könnyű ebéd vagy vacsora gyanánt. Természetesen ne a megszokott palacsinta tésztára számítsunk, mert nem tartalmaz lisztet. Ettől függetlenül nagyon finom, és sokoldalúan felhasználható. Kínálhatjuk édes töltelékkel is, de metéltként felszeletelve tészta pótló is lehet egy ízletes raguval, vagy valamilyen édes feltéttel. -
Zöldséges lasagne Zöldséges lasagne
Néha előfordul velem, hogy nem kívánom a húsos ételeket. Ilyenkor ez a zöldséges lasagne recept az elsők között jut eszembe. Nem csak azért szeretem mert nagyon finom, hanem mert az én húsimádó családom is szívesen megeszi. :) Aki szeretne egy picit egészségesebb finomságot készíteni a családjának, az feltétlenül próbálja ki ezt a zöldséges lasagne receptet! -
Tejszínes-gombás pulykaragu Tejszínes-gombás pulykaragu
Nagyon szeretem a gombás ételeket, így gyakran készítem őket. Ez a tejszínes-gombás pulykaragu az egyik nagy kedvenc nálunk. Egy vasárnapi ebédre, vagy akár egy hétköznapi vacsorára is jó választás lehet. Főtt tésztával vagy párolt rizzsel, de akár nokedlivel is nagyon finom. :)
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (5)