Ayam saus lada hitam untuk diet

Eunike
Eunike @cook_6793246

Ceritanya lagi start diet setelah sempat ngawur makan dan naik 1.5kg 😂 resep ini simple banget dan cocok buat diet karena pake dada ayam dan ngga pakai minyak. Cara masaknya gampang tinggal cemplung2 bahan beres.. Cocok buat bekal ke kantor juga 😊

Ayam saus lada hitam untuk diet

Ceritanya lagi start diet setelah sempat ngawur makan dan naik 1.5kg 😂 resep ini simple banget dan cocok buat diet karena pake dada ayam dan ngga pakai minyak. Cara masaknya gampang tinggal cemplung2 bahan beres.. Cocok buat bekal ke kantor juga 😊

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

2 porsi
  1. Ayam :
  2. 200 grdada ayam (buang lemaknya) potong2 sesuai selera
  3. 2 siungbawang putih diiris halus
  4. 1/4 siungbawang bombay
  5. 1 sdmkecap manis
  6. 1 sdmsaus tiram
  7. 1/2 sdtlada hitam bubuk
  8. 1/3 sdtbawang putih bubuk (boleh skip)
  9. secukupnyaGaram
  10. 150 mlAir
  11. Brokoli :
  12. 200 grbrokoli, dipotong2 dan dicuci bersih
  13. 1 siungbawang putih cincang (boleh skip kalau ngga suka)
  14. 1/2 sdtgaram
  15. Air untuk merebus

Cara Membuat

  1. 1

    Didihkan air di teflon

  2. 2

    Masukkan bawang putih

  3. 3

    Masukkan ayam, tunggu sebentar hingga berubah warna

  4. 4

    Masukkan kecap manis, saus tiram, lada hitam dan garam

  5. 5

    Icipi, koreksi rasa

  6. 6

    Masukkan bawang bombay yang sudah di potong memanjang

  7. 7

    Tunggu sampai air agak menyusut dan bumbu meresap

  8. 8

    Brokoli : didihkan air dan beri garam

  9. 9

    Masukkan bawang putih iris

  10. 10

    Masukkan brokoli

  11. 11

    Rebus sampai warnanya kehijauan cantik, jangan terlalu lama, asal sudah agak empuk matikan api

  12. 12

    Tiriskan

  13. 13

    Hidangkan dengan ayam

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Eunike
Eunike @cook_6793246
pada

Komentar

Resep Serupa