شوفان صحي ولذيذ♥♥

dareensaad66
dareensaad66 @cook_5504274

انا من عشاق الاكلات الصحيه فحبيت افيد الناس اللي مهتمين بصحتهم انه يتابعوني ويجربو وصفاتي .💕💕

شوفان صحي ولذيذ♥♥

صورة من Nosaiba Alqiari، شاركها بعد تجربة وصفة شوفان صحي ولذيذ♥♥
dareensaad66
dareensaad66 @cook_5504274

انا من عشاق الاكلات الصحيه فحبيت افيد الناس اللي مهتمين بصحتهم انه يتابعوني ويجربو وصفاتي .💕💕
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 0.5 كوبشوفان(فيه انواع كثير لكن انصحكم بشوفان هناء
  2. كوب حليب قليل الدسم
  3. سكر نباتي "ستفيانا"
  4. توت احمر
  5. موز
  6. توت ازرق "مثل ما هو واضح في الصورة"
  7. مكسرات "كاجو'لوز'فستق' عين الجمل
  8. بذور الشيا او بذور الكتان وممكن تستخدموهم كلهم حسب الرغبه

الخطوات

  1. 1

    اول شي راح نحط الحليب بالطنجره ونفتح عليه النار نحط كوب الحليب والشوفان والسكر ونحرك الى ان يصبح القوام ثقيل

  2. 2

    ثم نطفي النار ونحطه في صحن ونزين الصحن بالمكسرات والتوت والموز وبذور الشيا جداااااا صحيه هذه الوجبه ومتكامله وتحتوي على الياف وفيتامينات وايضا بروتين وحديد وتشبع مده اطول

  3. 3

    وبالعافيه"جربوها وادعولي

  4. 4

    Insta:diid.4
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
صورة من Nosaiba Alqiari، شاركها بعد تجربة وصفة شوفان صحي ولذيذ♥♥

الكوكسناب (1)

تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
سأطبخها اليوم
dareensaad66
dareensaad66 @cook_5504274
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. برغل وخضار
  2. Grilled Halloumi Sandwich ساندوتش حلوم مشوي
  3. كاسترد بالشعيرية والساقو والفواكه
  4. كروسان بالبيض والأفوكادو
  5. مكرونة الشعيرية بالدجاج
  1. بسبوسه بلقرفه
  2. كبسه سعوديه
  3. ليالي لبنان(قشطلية)
  4. دجاج وسمان بالفرن