Mini banános zabpehelypalacsinták

Egészséges, laktató minipalacsinták reggelire vagy csak úgy. :)
Mini banános zabpehelypalacsinták
Egészséges, laktató minipalacsinták reggelire vagy csak úgy. :)
Elkészítés
- 1
A hozzávalókat egy késes apritóba tesszük és jól összedolgozzuk. Használhatunk turmixgépet, vagy botmixert is. Szódabikarbónából a patikait ajánlom, mivel annak nincs mellékíze.
- 2
Letakarva félretesszük 15 percre. Ezalatt valamennyit sűrűsödni fog, így ha kell, még további folyadékot adunk hozzá és újra átkeverjük. Egy kicsit sűrűbb palacsintatésztát kell kapjunk.
- 3
Serpenyőben kókuszzsírt hevítünk, amit azért is szeretek, mert szagtalan. :) Ha elég meleg a serpenyő, akkor egy kanállal kis halmocskákat adagolunk bele, annyit, hogy ne follyanak össze és még megfordítani is könnyű legyen őket.
- 4
Innentől minden ugyanúgy megy, mint egy sima palacsinta sütésénél, egészen hamar megbarnul az alja, ekkor megfordítjuk, kicsit hagyjuk a másik oldalát is megbarnulni, és már kész is. :) A következő adag előtt kenjük be újra vékonyan a serpenyőt kókuszzsírral. Ezt addig ismételjük, míg a végére érünk.
- 5
Mézzel vagy ízlés szerinti öntettel találjuk. Jó étvágyat hozzá! :)
- 6
2,5 decis bögrét használtam a méréshez.
Hasonló receptek
-
Banános mini csinták Banános mini csinták
Több hasonló recept is kering a neten, de a tapasztalatom alapján zabpehelyliszttel a legfinomabb, nem kell bele sütőpor sem szódabikarbóna.Fogyaszthatjuk önmagában, gyümölcs szósszal, lekvárral, nutellával, pudinggal, esetleg különböző szirupokkal nyakonöntve, vagy csak szimplán porcukorral meghintve is akár. Mindenhogy finom!Bababarát recept, egy éves kisfiam is imádja! Végh-Szentai Beatrix -
Banános-zabpelyhes muffin Banános-zabpelyhes muffin
1 db 80 kcalMostanában próbálok tudatosan étkezni, és sokkal egészségesebben mint előtte. Ugyanakkor nem kel le mondani az édeségről, csak változtatni rajta. Egy egy étkezés között is kiváló "nasi" vagy reggelire is teljesen megfelel. 😊 Kitty -
Csokoládés - banános zabkeksz Csokoládés - banános zabkeksz
Ultragyorsan elkészül, egészséges. Csak pár összetevő és készen van. Nagyon laktató, ideális reggelire és uzsonnás csomagba is. Skynnytaste oldalán található az angol nyelvű, eredeti recept. 🍪#glutenmentes #cukormentes #tojasmentes #gyors #keksz #zabpehely #banan R U Z A -
-
Mini palacsinta, hajdinalisztből Mini palacsinta, hajdinalisztből
Viszonylag rendszeresen készítek reggelire, uzsonnára amerikai jellegű palacsintákat. Ez egy kifejezetten alakbarát verzió édesítőszerrel, hajdina- és barna rizsliszttel. Az íz/állag élmény miatt döntöttem úgy, hogy kétféle lisztből készítem, de bármilyen másfajta liszttel vagy akár zabpehellyel is könnyen elkészíthető! 🙂 Aurora's Free Kitchen -
Banános felhőmuffin Banános felhőmuffin
Reggelire tökéletes, mi mézzel szoktuk enni, vagy csak simán magában. A mézet azért szoktunk rátenni mert nem annyira édes. Én muffinformákat használtam, de lehet szilikonos muffinformát is használni. Dorka Zádori -
Banánkenyér Banánkenyér
Reggelire kávé vagy tej mellé gyerekeknek is, egészséges hozzávalókból! Reichné K. Kriszta -
Zabpelyhes banános muffin Zabpelyhes banános muffin
Egészséges desszertet szerettem volna készíteni, amitől nem kell félni, hogy nagy adag kalóriabombát viszünk be szervezetünkbe. Kovácsné Takács Tamara -
Banános mini palacsinta Banános mini palacsinta
"Banánmentő" reggeli, tízórai, uzsonna. Számolni sem bírtam, hogy hány darab jön ki ebből az adagból, mert amint elkészült, már falták is a gyerekek.#kotenykihivas2025 Amy -
Almás, mandulás muffin Almás, mandulás muffin
Reggelire, tízóraira, uzsonnára, vendégvárónak, vagy csak úgy, mert egészséges és finom 😊 Rácz Anita -
Mogyoróvajas banános keksz Mogyoróvajas banános keksz
Egy egészséges nassolni való vagy reggeli.100 gramm 328 kaloria(egy keksz nagyabol 50-60 kaloria)feherje: 8 grammszenhidrat: 43 grammzsir: 14 gramm Vendi Bárkányi
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (4)