Mini banános zabpehelypalacsinták
-
Beáta Hujber“Gyors és finom 🥰” -
p1eszter“4 nagy, finom palacsinta lett az adott masszából. Pici só jót tesz neki. Örömmel használtam fel a "nyaffadt" banánt. (Unokám szó-kreációja)” -
Attila Sohàr“Nagyon finomA párom folyamatosan eszi amióta elkezdtem sütni :)” -
Angi Molnar“Az enyém ilyen lett. Isteni finom, köszönöm a receptet ❤❤❤”
giudittak @giudittak
Egészséges, laktató minipalacsinták reggelire vagy csak úgy. :)
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A hozzávalókat egy késes apritóba tesszük és jól összedolgozzuk. Használhatunk turmixgépet, vagy botmixert is. Szódabikarbónából a patikait ajánlom, mivel annak nincs mellékíze.
- 2
Letakarva félretesszük 15 percre. Ezalatt valamennyit sűrűsödni fog, így ha kell, még további folyadékot adunk hozzá és újra átkeverjük. Egy kicsit sűrűbb palacsintatésztát kell kapjunk.
- 3
Serpenyőben kókuszzsírt hevítünk, amit azért is szeretek, mert szagtalan. :) Ha elég meleg a serpenyő, akkor egy kanállal kis halmocskákat adagolunk bele, annyit, hogy ne follyanak össze és még megfordítani is könnyű legyen őket.
- 4
Innentől minden ugyanúgy megy, mint egy sima palacsinta sütésénél, egészen hamar megbarnul az alja, ekkor megfordítjuk, kicsit hagyjuk a másik oldalát is megbarnulni, és már kész is. :) A következő adag előtt kenjük be újra vékonyan a serpenyőt kókuszzsírral. Ezt addig ismételjük, míg a végére érünk.
- 5
Mézzel vagy ízlés szerinti öntettel találjuk. Jó étvágyat hozzá! :)
- 6
2,5 decis bögrét használtam a méréshez.
Reakciók
A recept szerzője:
Hasonló receptek
Banános mini csinták
Több hasonló recept is kering a neten, de a tapasztalatom alapján zabpehelyliszttel a legfinomabb, nem kell bele sütőpor sem szódabikarbóna.Fogyaszthatjuk önmagában, gyümölcs szósszal, lekvárral, nutellával, pudinggal, esetleg különböző szirupokkal nyakonöntve, vagy csak szimplán porcukorral meghintve is akár. Mindenhogy finom!Bababarát recept, egy éves kisfiam is imádja!
Banános-zabpelyhes muffin
1 db 80 kcalMostanában próbálok tudatosan étkezni, és sokkal egészségesebben mint előtte. Ugyanakkor nem kel le mondani az édeségről, csak változtatni rajta. Egy egy étkezés között is kiváló "nasi" vagy reggelire is teljesen megfelel. 😊
Csokoládés - banános zabkeksz
Ultragyorsan elkészül, egészséges. Csak pár összetevő és készen van. Nagyon laktató, ideális reggelire és uzsonnás csomagba is. Skynnytaste oldalán található az angol nyelvű, eredeti recept. 🍪#glutenmentes #cukormentes #tojasmentes #gyors #keksz #zabpehely #banan
Banános-zabpelyhes muffin
80 kcal/db.
Mini palacsinta, hajdinalisztből
Viszonylag rendszeresen készítek reggelire, uzsonnára amerikai jellegű palacsintákat. Ez egy kifejezetten alakbarát verzió édesítőszerrel, hajdina- és barna rizsliszttel. Az íz/állag élmény miatt döntöttem úgy, hogy kétféle lisztből készítem, de bármilyen másfajta liszttel vagy akár zabpehellyel is könnyen elkészíthető! 🙂
Banános felhőmuffin
Reggelire tökéletes, mi mézzel szoktuk enni, vagy csak simán magában. A mézet azért szoktunk rátenni mert nem annyira édes. Én muffinformákat használtam, de lehet szilikonos muffinformát is használni.
Banánkenyér
Reggelire kávé vagy tej mellé gyerekeknek is, egészséges hozzávalókból!
Zabpelyhes banános muffin
Egészséges desszertet szerettem volna készíteni, amitől nem kell félni, hogy nagy adag kalóriabombát viszünk be szervezetünkbe.
Banános mini palacsinta
"Banánmentő" reggeli, tízórai, uzsonna. Számolni sem bírtam, hogy hány darab jön ki ebből az adagból, mert amint elkészült, már falták is a gyerekek.#kotenykihivas2025
Almás, mandulás muffin
Reggelire, tízóraira, uzsonnára, vendégvárónak, vagy csak úgy, mert egészséges és finom 😊
Epres- banános süti
Mogyoróvajas banános keksz
Egy egészséges nassolni való vagy reggeli.100 gramm 328 kaloria(egy keksz nagyabol 50-60 kaloria)feherje: 8 grammszenhidrat: 43 grammzsir: 14 gramm
Banános-zabpelyhes gofri
Hozzáadott cukor nélkül, gyerekek nagy kedvence nálunk.Készíthetjük az egészet csak zabpehelylisztből is.
Diétás almás gofri
Tökéletes reggelire, vagy csak úgy egy kis nasinak is. :)
Banánturmix a fahéj szerelmeseinek
Imádom a fahéjat, szeretem vele felturbózni a sütiket/turmixokat. És nem csak finom, hanem nagyon egészséges is. Reggelire ajánlom, nagyon jól eltelít. 😋🥰
Banános muffin
Már kísérletezek egy ideje különböző banános muffin receptekkel, eddig ez sikerült a legjobban, de azért bevallom, hogy szerintem még van rajta mit dolgozni..😁Tippek/infók: 1. 20 perc sütés után kicsit nyersnek tűnhetnek, de 2-3 percnél ne nagyon hagyjuk bent tovább, mert utána már könnyen kiszárad és még jobban összeszikkad.2. Nekem néha beleragad kicsit a muffinformába, ilyenkor 15 mp-re berakom a mikróba, ilyenkor könnyebben lejön.
Banános amerikai zabpalacsinta
A palacsintáknak lehetetlen ellenállni, legyen szó simáról vagy amerikairól! Tésztájába egy kis banánt csempésztem, amitől nagyon finom ízt kapott ez az amúgy is pihe-puha palacsinta. Pár perc az összekeverés és a sütés is! Nagyon-nagyon finom, még magában is, de természetesen ehető gyümölcsökkel, lekvárral, mogyorókrémmel, ki mivel szereti!🥞 Én nővérem saját készítésű eper lekvárjával, juharsziruppal és egy kis banánnal tálaltam a családomnak!😊
3 hozzávalós banános palacsinta
Ha reggelente nem szeretünk, vagy nincs időnk sokat időzni a konyhában, akkor ez a recept nagy kedvenc lesz. Egészséges, liszt nélküli palacsinta - azaz gluténmentes -, mindössze 3 hozzávalóból! Másik előnye pedig, hogy csak 10-15 perc kell az elkészítéséhez.
Tejpite (gluténmentes)
Egyre egészségtudatosabban próbálok sütni-főzni. A barátnőm ajánlotta az egyik kedvenc élelmiszerüzletem sajátmárkás gluténmentes lisztkeverékét, s gondoltam ezt az egyszerű sütit elkészítem vele.
Banános smoothie
Ez egy igen egészséges smoothie! A smoothie elnevezést ma már mindenféle gyümölcs alapú turmixra alkalmazhatjuk. A ez a recept banán mellett tojást is tartalmaz, aminek köszönhetően magas a fehérjetartalma, és igen tápláló lesz. És persze még finom is! ;)
Banános-amarántos muffin (Gluténmentes)
A banántól finom szaftos lesz a tészta, de tehetünk bele helyette előre megsütött, a banánnal azonos mennyiségű sütőtököt is. A képen a világosabb az amarántos muffin. :)
Banános amerikai palacsinta
Alapvetően egyáltalán nem vagyok édesszájú, de ez a recept még Amerikában ragadt rám és ha édeset kívánok reggelire, mindig ezt választom. 🥞
Sunrise smoothie 🍌🍍
Kitűnő frissítő ital lehet reggelire, vagy a nap bármely szakában.
Egészséges Répatorta (muffin)
Őszintén nincs huhh de nagy története ennek a kis reggelinek-süteménynek. Szerda délután úgy gondoltam jó lenne összedobni egy kis répás sütit a hét többi munkanapjára reggelire, ha már úgyis most volt húsvét. Így született meg az egészséges répás muffin.
Kalóriaszegény banános zab gofri
Németh Dia 
Banános-csokis muffin édesítőszerrel
Banános zabpalacsinta
Szuper egészséges, gyors reggeli.
Banánkenyér egészségesen
Egészséges alapanyagokból, egyszerűen elkészíthető isteni süti, amit számtalan módon variálhatunk, attól függően, hogy milyen fűszereket rakunk bele, és milyen finomságokkal turbózzuk fel. Reggelire vagy desszertnek is megfelel :) #egészséges #cukormentes
Banános áfonyás zabpehelypalacsinta
Ez a banános áfonyás zabpehelypalacsinta recept egy gyors, egészséges, és finom reggeli desszert!
Mogyoróvajas banános sült zabpehely
Instagramon találkoztam össze a recepttel, s bár tetszett, azért izgultam nagyon, hogy minden stimmeljen, mert őszintén szólva, nem tartom a legmegbízhatóbb receptforrásnak. 🙈Szerencsére minden rendben volt, és sikerült a családot is meglepnem vele. 😊Rendkívül laktató, személy szerint megettem 3-at reggelire, de úgy éreztem utána, 2 is bőven elég lett volna. 🤭#aranykoteny23
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/2241267
Szöveges kommentek (4)