سالاد لوبیا چیتی

مراحل تهیه
- 1
ابتدا درون یک کاسه مناسب لوبیا چیتی را می ریزیم و ۲ مرتبه آبکش می کنیم و کاسه را تا نیمه پر از آب می کنیم، سپس اجازه می دهیم لوبیا چیتی به مدت ۲۴ ساعت درون آب بماند و خیس بخورد.
- 2
لوبیا چیتی را درون قابلمه می ریزیم، سپس قابلمه را تا نیمه پر از آب می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم لوبیا چیتی به مدت ۳ تا ۴ ساعت کاملا بپزد. در ادامه سیب زمینی را می شوییم.
- 3
سیب زمینی را درون یک قابلمه مناسب قرار می دهیم و قابلمه را تا نیمه پر از آب می کنیم. حالا قابلمه را روی حرارت قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم سیب زمینی به مدت ۴۵ دقیقه درون آب جوش بماند تا کاملا مغز آن پخته شود.
- 4
پس از گذشت این زمان سیب زمینی پخته شده را از قابلمه خارج می کنیم و پوست سیب زمینی را جدا می کنیم، سپس به صورت مکعبی ریز خرد می کنیم. در ادامه درون یک کاسه مناسب ماست را اضافه می کنیم.
- 5
ماست را با چنگال مخلوط می کنیم تا بافت ماست یکدست و صاف شود، سپس سس مایونز را به ماست اضافه می کنیم و مجددا با چنگال هم می زنیم تا مواد ترکیب و یکدست شود. در این مرحله خیار شور را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم
- 6
حالا هویج را می شوییم و پوست آن را جدا می کنیم و آنرا، رنده می کنیم، سپس برگ های کاهو را جدا می کنیم و می شوییم، سپس درون آبکش قرار می دهیم تا آب اضافی آش خارج شود. حالا کاهو را خرد می کنیم و درون ظرف سرو می ریزیم.
- 7
نحلوبیا پخته شده را درون آبکش می ریزیم و اجازه می دهیم آب اضافی آن خارج شده، سپس کاملا خنک شود. در ادامه خیار شور و سیب زمینی خرد شده را به کاهو اضافه می کنیم، سپس لوبیا چیتی را روی آن ها می ریزیم
- 8
حالا هویج رنده شده را به مخلوط سالاد اضافه می کنیم، سپس آب لیمو ترش تازه را به همراه نمک و فلفل سیاه به مخلوط ماست و سس اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم. در ادامه سس را روی سالاد می ریزیم.
- 9
در نهایت شوید را روی سالاد لوبیا چیتی اضافه می کنیم و سالاد را خوب مخلوط می کنیم تا سس به خورد مواد برود. در آخر سالاد لوبیا را به مدت ۱ ساعت درون یخچال قرار می دهیم تا جا بیفتد، سپس سرو می کنیم.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
سالاد لوبیا چیتی
#سرآشپز_طلایی#شام_سبکاواخر شام خوردن یادم اومد ازش براتون عکس بگیرم😬سالاد خیلی خوشمزه و ساده👌 من برای رژیمی کردن به جای سس مایونز از ماست هم استفاده کردم😁اندازه مواد طبق سلیقه خودتون ☺ 💞 Samira babadi -
-
سالاد کلم با لوبیا چیتی
یه وعده کامل که من ترکیبش رو خیلی دوس داشتم😋 و قرار بود پیش غذامون باشه ولی این شد غذای اصلی من البته نصف اش😉 و عطای غذای اصلی رو به لقایش بخشیدم😊 مایونزش رو اگه حذف کنید یه غذای رژیمی و وگان هم به حساب میاد حالا باهم بریم سر اصل مطلب⚘#سرآشپز_طلایی#سالاد_لوبیا_چیتی#سالاد_رژیمی#غذای_ساده Mahnoosh -
-
-
سالاد کاهو و لوبیا چیتی
همدیگر را قضاوت نکنیمبه قول مولانا:نه تو آنی که همانینه من آنم که تو دانی#چالش#چالش_المپیک_جهانی_کوکپد_۲۰۲۴#المپیک_جهانی_کوکپد_۲۰۲۴#پروتئین#هفته_اول#حبوبات#لوبیا_چیتی#سالاد#سالاد_کاهو_لوبیا_چیتی#سیب_زمینی Solm@z -
-
-
-
سالاد لوبیا چیتی
#سرآشپز_طلایی#سالاد_لوبیا_چیتی#سالاد_زمستانی#سالاد_لوبیاچیتی_و_سیب زمینییه میان وعده مقوی و خوشمزه لیلا سرخوش -
-
سالاد لوبیا چیتی
اصـــــلِ درد این استکه آدم هزار سالش هم که بشود،بجای دلِ خودشیک تکه سنگ هم که کار گذاشته باشد،باز هم دلش میخواهدآن "یک نفـــــرِ خاصِ زندگیآش"دوستش داشته باشد...!! Zahra . B -
-
-
-
-
-
سالاد لوبیا چیتی
#سرآشپز_طلایی #سالاد_لوبیا_چیتی #سالاد_زمستانه #غذای_رژیمی سلام عزیزان 🥀🥀این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای همه می باشد و به دلیل داشتن حبوبات، دارای پروتئین بالا و فیبر زیاد موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.سالاد لوبیا یکی از بهترین و سالم ترین سالادهاست که می توان به عنوان یه وعده غذایی مثل شام سرو شود ، این سالاد بسیار مقویه برای تموم اعضای خانواده مناسب هستش واکثرا حتی بچه ها آنرا دوست دارند ☘️☘️ sabzine_m -
سالاد الویه بدون مرغ
اعضای خانواده طعم مرغ تو سالاد را نمی پسندند برای همین من معمولا بدون مرغ درست میکنم😊#سرآشپز_طلایی#سالاد_الویه#شام_رمضان 🇮🇷 🌺 مامان ضحا 🌺 🇮🇷 -
-
-
سالاد الویه بامرغ 😋😋😋
#سرآشپز_طلاییسالاد الویه از سالادهای بسیار معروف کشور روسیه است که با دستورها و مواد متنوعی درست می شود زینب بانو -
سالاد لوبیا چیتی و کلم بنفش
این #سالاد به خاطر لوبیا چیتی پروتئین گیاهی داره و سیر کننده هم هست.#سالاد_لوبیا_چیتی_کلمممنون از رادمهراوه جان برای دستور خوبش@cook_farvashi_63 مهربانو -
سالاد کنسرو ماهی با کاهو
برای دیدن رسپیهای بیشتر ،بخصوص نونهای معروف و با کیفیت به اینستای من ashpazi _bita مراجعه کنید 😊🙏#جشواره_نوروزی #مدال_نقره ashpazi_bita -
-
سالاد لوبیا چیتی 😀😀😀
#سرآشپز_طلاییظاهرا لیلا غذایی غیر از سالاد بلد نیست درست کنه 😁😁😁 من مشوق کوکپدی هستم برای خوردن شام های سبک و سالم برای شب هم سیر کننده است هم مقوی هم راحت. دیگه در این دوره بی تحرکی این از دست من برمیاد😅😅😅😅😅 🌹تجربه های لیلا🌹 -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات