بان كيك بالشوفان

RAG.
RAG. @rag_hal

الكمية تصنع ٤ قطع متوسطة الحجم
لذيذة وبالامكان تحطوا معاها اي نوع صوص
للبان كيك: ٢٥٦ سعرة، ٢٠ جرام بروتين، ١١ جرام فات، ١٧ قرام كارب
للصوص: ٤٠ سعرة، ٥ جرام بروتين، ١ جرام فات، ٢ جرام كارب

بان كيك بالشوفان

الكمية تصنع ٤ قطع متوسطة الحجم
لذيذة وبالامكان تحطوا معاها اي نوع صوص
للبان كيك: ٢٥٦ سعرة، ٢٠ جرام بروتين، ١١ جرام فات، ١٧ قرام كارب
للصوص: ٤٠ سعرة، ٥ جرام بروتين، ١ جرام فات، ٢ جرام كارب

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

١-٢
  1. 1بيضة
  2. ظرفينسكر ستيفيانا
  3. رشةفانيلا
  4. 50 جراملبن زبادي يوناني خالي الدسم
  5. 20 جرامشوفان مطحون
  6. 20 جرامبروتين بودرة (او طحين)
  7. 1/2 ملعقةبيكنج بودر
  8. الصوص اللي على البان كيك 🔝
  9. ملعقتينفيلادلفيا قليلة الدسم
  10. ملعقتينحليب سائل قليل الدسم
  11. ظرفسكر ستيفيانا
  12. ملعقةنسكافيه

الخطوات

  1. 1

    نخلط كل مكونات البان كيك مع بعض ومن ثم نحمي الطاوة على درجة حرارة متوسطة الى ان تنضج من الناحيتين

  2. 2

    في حال تبغوا تحطوا صوص التيراميسو تخلطوه سوا وتحطوه فوقه دايركت وممكن ترشوا عليه بودرة كاكاو

  3. 3

    يمديكم تحطوا صوص الكاسترد، صوص عسل ومربى، صوص دارك شوكلت… والى آخره

  4. 4

    وبالعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
RAG.
RAG. @rag_hal
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة