وعده بعد تمرین نیم ساعته😋

یه شام ساده مورد علاقه خانوادهمیشه گفت شاهزاده و سوگلی خانواده منم(بچه اخری یدونه دختری:)منم که عاشق این غذا😂💕پس.....#شاهزاده_خانه

متاسفانه من زیاد اهل تزیین نیستم همه عکسام تو ماهی تابه و قابلمه شد😅

۴٨٠ کالری٣٣ گرم پروتئینسرشار از فیبر و مواد معدنیبا زعفرون و ترشی عالی می‌شه.به‌عنوانِ وعده‌ی قبل تمرین ٣ ساعت قبل از تمرین عالیه.#کرفس#نخود#سویا#پروتئین_بافت‌دار_سویا

بفرمائید دوستان رفع خستگیخانه تکانی 😁

خیلی ساده و غنی از پروتئین و ویتامین ومواد معدنیهکینوآ هم که به عنوان سوپر فود شناخته میشه و خواصش باورنکردنیه 😲این خوراک خیلی ساده برای ورزشکار ها عالیهمن همیشه بعد از تمرین درستش میکنم

یکی از غذاهای سالم.خوشمزه و فوری شیوا پز که پیشنهاد میکنم بپزید و لذتشو ببرید.عکس از نیمه پز شده ی غذا گرفته شده..مرحله بعد را دستم بند شد فراموش کردم😂#نیم_ساعته

این غذا خوشمزه می‌تونه یه شام راحت باشه و تقریبا سریع هم درست میشه😂

البته بادمجونم گذاشتم کنارش خیلی هنر کردم😂

من عاشق این دستور ساده و خوشمزه ام‌‌..#ماکارونی#سویا#خوشمزه#سیب زمینی

سلاااااام سلامممم بر من عضو قدیمی کوکپد😂 میبینید چقدر نیستم؟ هعی هعی😂💔اینم یه کیک شکلاتیهوس یه کیک کردم که نه شکرش قالب باشه نه شکلاتش طوری که به تلخی بزنهبریم ببینیم این کیک میشه یا نه ؟اره شد

#پرکالری#سرآشپز_طلاییسلام عزیزای دل حالتون خوبه ؟اومدم با یک دستور عالی 😍یک پیتزا خوشمزه و عالی 😍من به شخصه عاشق پیتزا هستم😂این پیتزا قضایای بسیاری داری خونه خاله جان بودیم که درست کردم بعد منو دختر خاله گفتیم پیتزا درست میکنیم ماهم پیتزا درست کردیم و یک کیلو پنیر پیتزا ریختم روی پیتزا😂خلاصه که دیگه بقیشو نگم....😂

واى چه ميرزا ى بود كلى خنده و شادى بود در كنار يه غذاى ساده اميدوارم سخت نگيريد و از زندگى لذت ببريد 😍😍😍😍

به پدرجان گفتم خمیر یوفکا بخرن ایشون زحمت کشیدن چون فروشنده نداشت خمیر پیراشکی خریدن و در نهایت گفتن الی بابا فرق نداره که خمیر خمیره یعنی خمیر نونوایی خمیر هزار لا وخمیر یوفکا و خمیر بازی و... همه تو یه خطن اسمشون خمیره 😶😐 مرسی پدر جون شما فقط خرید کن 🥰😘😂😂خانوم خلیقی میشه از من قبول کنید 🙃 @marylicious_cuisine 🙏😍😘💞💖💞

امروز من یه تصمیم انقلابی گرفتم 😂 با خودم گفتم تا وسایل توی یخچال و فریزر رو تموم نکردم ، نباید غذاهایی بپزم که وسایلشو توی خونه ندارم ( به جز چیزای ضروری مثه پیاز یا تخم مرغ)یه مشکلی که واسه من پیش میاد اینه که یه چیزی به مقدار زیاد میخرم ، میذارم تو فریزر و بعد کلا یادم میره اصلا همچین چیزی هم داشتم ... اینجوری میشه که می مونه اونجا و تازگیشو از دست میده و دیگه قابل استفاده نیست و محبور میشم بریزمش دور ☹منم با خودم فک کردم به جای اینکه برای غذاهای جدید برم مواد غذایی جدید بخرم ، فعلا با هر چیزی که دارم غذا درست کنم تا وقتی که تموم بشن.از یکی دو سال پیش که مادر بزرگم خدا بیامرز ،زنده بود و واسمون باقلوا می پخت ، یه مقدار پودر پسته مونده بود که توی فریزر دیگه داشت کیفیتشو از دست می داد .امروز بالاخره باهاش کیک پسته درست کردم 😍البته خب طبیعیه عطر و طعم پسته ی تازه رو نداشت ، اما شما اگه اینو با پسته ی تازه درست کنین محشر میشه 😍😍من نصف مقداری که توی دستور هست رو درست کردم فقط برای خودم و همسرم و کیکم خیلی کوچیک شد 😂 ولی مزه ش حرف نداشت 👌 جاتون سبز 🌱#کیک_پسته #پسته #کیک_عصرانه #پودر_پسته

آش و واش یه سبزی کوهیه که فقط طرفای زاگرس پیدا میشه تو روستای ما خیلیا به ماکارانی و یا هر غذای دیگشون میریزن البته من دوسندارم فقط برا تزیین استفاده کردم😁

من مرغ و سبزیجات و برای ناهار پختم.خیلی خیلی سادست و هیچ روغنی استفاده نمیشه. پر از فیبره و سالم و خوشمزست.پروتئین داره. کربوهیدرات سالم داره و فیبر و کلی ویتامین .تنها تنها و تنها چیزی که داره اینه که برای پختش به ۳ تا قابلمه نیازه(اگر دوست ندارین بوی بروکلی به بلال یا گوشت بره) اگر براتون اهمیت ندارهکه خیلی هم عالی یه،همون یک قابلمه

یکی دیگه از از دسر های ماه رمضونیبا بافت نرم و لطیف و پودینگی شبیه بافت دنتپودر کاسترد همون نشاسته ذرت هستش که رنگ و اسانس طبیعی داره، خیلی کاربردیه و تو دسر و رسپی های مختلف استفاده میشه.#سرآشپز_طلایی #افطاری #دسر_رضوانی #پودینگ#دسر_رضوانی #تیاری #تیارا #ماه_رمضان #افطاری#tiara #desert #Pudding

سینه مرغ و نخود هر دوتا سرشار از پروتئین هستن ، همینطور ترکیب کردن پروتئین حیوانی و گیاهی برای جذب بهتر و کاملشون مفیده 👌 پس ... خوراک نگو ، بگو بمب پروتئین 💣😆این غذا برای ورزشکارا عالیه 😉

این شیرینی فوق العاده پوک و خوشمزه است . بدون تخم مرغ و بدون پودر قند درست میشه و درست مثل شیرینی های قنادی حتی خیلی بهتر از اون میشه. بعد از امتحان چندین و چند دستور شیرینی مشهدی بهترین دستور همین بود. مخصوصا بعد از اینکه مارمالاد زده شد توی ظرف در بسته چند ساعت یا یه روز بمونه فوق العاده میشه.برای همه شیرینی های خشک و سنتی اندازه ها به گرم باشه نتیجه عالی میشه حتی یکی دو گرم هم تاثیر داره.#نوروز#سرآشپز_طلایی

اگه فقط نیم ساعت واسه غذادرست کردن وقت دارید ،این غذا گزینه خوبیه😎#سرآشپز_طلایی

این پیش غذا یا دسر برای ماه رمضان عالیه .😊 یک دسر واقعا خوشمزه س .عطر گلاب و هل و زعفران روح از اون بیچاره ای که روزه س و داره درستش میکنه میبره 😂😂😂

سلام این ماکارانی خوشمزه با سویا را اومدم دستورش را بگم البته با گوشت هم میشه اما ما بیشتر با سویا دوست داریم چند نکته طلایی هم در ادامه میگمشهادت حضرت♥ امام حسن مجتی♥ (ع )بر شما عاشقان اهل بیت تسلیت میگمامشب به نیت امام سجاد هست💔بریم سراغ دستور

#سرآشپز_طلایی#خوراک

#سرآشپز_طلایی😂😂😂😍اقا يچيزي ذهنمو درگير كرده،نافرم؟؟!!؟؟!!اون دسته از دوستاني كه تجربه رژيم داشتن،و دارن شماها هم تو ايام رژيمتون وياره غذا و تنقلات مختلف ميكردين با اينكه اصلا نبايد خورد،یا فقط من اینطوری ام😂چون چیزایی که درست میکنم ۹۹درصد خودم نمیخورم،فقط در حد تست خیلی کم،

دلم براے مداد سفید مے سوزدپیر شدم آخر نفهمیدمڪاربرد مداد سفید تو جعبه مداد رنگے چے بود؟شاید تنهایی!!!مثل خیلے از آدم ها.به جرم اینڪهرنگ ندارن و خالص اند...#اسکون یک نوع #شیرینی هست شبیه به #کیک یا #نانتقریبا میشه گفت #کلوچه س😊خیلی خوشمزه بود👌😋با دستور دوست عزیز کوکپدی@mahnazjoon#اسکون_کدوحلوایی#بدون_فر#فر_دستساز#کدوحلوایی#مهارت_آشپزی

یه کیک خوشمزه وعالیمن قبلا فکر میکردم کیک هویج فقط با گردو خوشمزه میشه تا اینکه این کیک درست کردم فهمیدم با بادوم هم خوشمزه😅# کیک_هویچ_بادوم#کیک_هویچ#کیک_بادوم#کیک

یبار آش کشک و این سبکی درست کن،عاشقش میشی😋😎از خووووووشمزه ترین آشاس💕خیلی زود آماده میشهاگه حبوبات پخته باشه،زیر نیم ساعت

سلام به همه ، تولد امام حسین علیه السلام جانم و حضرت عباس و امام سجاد علیه السلام مبارک تون باشه. کلا ماه شعبان و عیدهاش مبارکتون ❤️ این کاپ کیک ها دو سوته آماده میشه و ظرف خاصی کثیف نمیکنه راحت و بی دردسر.با تشکر از خانم میر احمدی عزیز و کانال خوبشون آکادمی یاس.

#آش_بادمجان#آشآش بادمجان غذاى سنتى و قديمى 🍆 اونايى كه منو خوب مى شناسن مى دونن كه در مقابل هر نوع آشى بد بى طاقتم😋😂😂جاى همه دوستداران بادمجان و آش خالى 😉اول ى كاسه نوش جان كردم 😅😋بعد عكسشو گذاشتمرسپى هایی که دیدم تقريباً يكى هستنفقط كمى حبوباتشون متفاوت بودخیلی خوشمزه میشه ، پیشنهاد می کنم درستش کنید و برام کوک اسنپ بفرستید 😉

#سرآشپز_طلایی#هویج_پلو#سالاد_شیرازیسلام به کدبانو های گل کوکپدی..من معمولا برای پختن هویج پلو سینه مرغ رو بعد از پخت ریش ریش و تکه تکه میکنم اما خب گهگاهی هم بابت تنوع یهویی تصمیم میگیرم این تکه های مبارک مرغ رو بعد از پختن بندازمشون کف قابلمه تا حسابی موقع دم کشیدن برنج سرخ بشن...این بارم به سرم زد و این مدلی درست کردم