Keto kurczak z pieczonym brokułem

Dominika
Dominika @domqee

Keto kurczak z pieczonym brokułem

Cooksnap Aśka z czasów, kiedy przygotował Keto kurczak z pieczonym brokułem.
Dominika
Dominika @domqee
Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Udostępnij

Składniki

2-3 porcje
  1. 400 gpiersi z kurczaka
  2. 1brokuł
  3. 50 gsera grana padano
  4. 3 łyżkioliwy
  5. Szczyptasoli, pieprzu, papryki czerwonej ostrej
  6. 20 gmasła klarowanego do smażenia

Przygotowanie

  1. 1

    Brokuła podziel na małe różyczki, następnie różyczki przekrój na pół lub na 3 płaskie części.

  2. 2

    Nastaw piekarnik na grzanie góra-dół na 180 stopni. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, następnie wyłóż brokuła, posól, polej oliwą i wstaw do piekarnika na 20 minut.

  3. 3

    Przygotuj piersi z kurczaka, pokrój na paski, dodaj przyprawy: sól, pieprz i paprykę czerwoną ostrą. Na patelni rozpuść masło klarowane i następnie usmaż kurczaka do zarumienienia.

  4. 4

    Na tarce o małych oczkach zetrzyj ser grana padano. Wyciągnij brokuła z piekarnika po 20 minutach, przewróć go na drugą stronę i posyp serem grana padano. Następnie wstaw do piekarnika na kolejne 5 minut.

  5. 5

    Przygotowanego brokuła i kurczaka wyłóż na talerz. Smacznego!
Edytuj przepis
Wyświetl statystyki
Udostępnij
Cooksnap Aśka z czasów, kiedy przygotował Keto kurczak z pieczonym brokułem.

Cooksnapy (1)

Dowiedz się więcej na temat Cooksnapów
Przygotuję dziś
Dominika
Dominika @domqee

Komentarze

Podobne przepisy

Więcej polecanych przepisów

  1. Pasta Awokado
  2. Gulasz wieprzowy z czerwoną fasolą i kukurydzą
  3. Chaczapuri Imeruli
  4. Sos z leczo
  5. Sorbet z mrożonej cukinii
  1. ,,Ryż z toffu oraz warzywami,,
  2. English muffins z chrupiącym kurczakiem
  3. Herbatnik czekoladowy
  4. Makaron z kurczakiem i ricottą