Szénhidrát csökkentett ischler

Alexandra Kovács
Alexandra Kovács @alexa_cook019

A párom kedvenc süteménye az ischler, mivel ő is figyel arra, hogy mit eszik, így próbáltam egy egészségesebb változatot előállítani. Teljesen bevált!

Szénhidrát csökkentett ischler

49 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

A párom kedvenc süteménye az ischler, mivel ő is figyel arra, hogy mit eszik, így próbáltam egy egészségesebb változatot előállítani. Teljesen bevált!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
15 db
  1. A tésztához:
  2. 150 gszénhidrát csökkentett liszt
  3. 50 gaprított mandula
  4. 50 gcukorhelyettesítő (0 kcal)
  5. 100 g kókuszolaj
  6. 1 dbtojássárgája
  7. 5 g sütőpor (dia)
  8. 0,5 teáskanálfahéj
  9. 1 dbcitrom héj
  10. A töltelékhez:
  11. Dia baracklekvár
  12. A csokimázhoz:
  13. 1 teáskanál kókuszolaj
  14. 1 tábla paleo étcsokoládé

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, hogy egy formázható tésztát kapjunk. Fóliába csomagoljuk és pihenni hagyjuk a hűtőben 15 percet.

  2. 2

    Kinyújtjuk kb. 3 mm vastagságra, kiszúróval vagy egy csészével egyenlő formájú korongokat szaggatunk.

  3. 3

    Sütőpapírra helyezzük őket egymás mellé, lehetőleg ne érjenek össze, mert meg fognak dagadni. Előmelegített sütőben 180 C-on, légkeverésen 5 percig sütjük.

  4. 4

    A kihűlt tésztákat kirakjuk egy tálcára és párosítjuk őket, az egyik korongra egy kávéskanálnyi Dia baracklekvárt teszünk, a másik korongot ráhelyezzük.

  5. 5

    A csokoládét vízgőz felett olvasztjuk meg a kókuszolajjal, ne forraljuk fel a csokoládét! Ha elolvadt a csokoládé és még az ujjunknak nem forró levesszük a vízgőzről és beleforgatjuk az ischlereket.

  6. 6

    4 órát pihentetjük, majd tálaljuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Alexandra Kovács
Alexandra Kovács @alexa_cook019
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek