Öregtésztás kenyér (szénhidrát-csökkentett liszttel)

Kalicz-Dóra Mónika
Kalicz-Dóra Mónika @kaliczdoram
Tatabánya

A kovászolásra még nem tudtam rávenni magam, de most tettem egy lépést az "igazi" kenyér felé. 😄
A recept anyum barátnőjétől való, ő mutatta meg, magyarázta el, hogy hogyan is kell elkészíteni. Az eredmény messze túlszárnyalta a várakozásaimat.
Sima liszt helyett kipróbáltam most szénhidrát-csökkentettel, és ugyanolyan jó lett ezzel is.
Sima liszt, kenyérliszt esetén a sikér helyett is lisztet kell számítani, a víz mennyisége pedig kicsit kevesebb lesz, de egyebekben ugyanígy készül.
A megmaradt öregtészta még további 4-5 napig is felhasználható, de le is lehet fagyasztani.
A homályos fotókért elnézést, fél kézzel csak ennyire sikerült megörökíteni a formázás menetét, kellett volna egy harmadik kéz is 😄

Öregtésztás kenyér (szénhidrát-csökkentett liszttel)

A kovászolásra még nem tudtam rávenni magam, de most tettem egy lépést az "igazi" kenyér felé. 😄
A recept anyum barátnőjétől való, ő mutatta meg, magyarázta el, hogy hogyan is kell elkészíteni. Az eredmény messze túlszárnyalta a várakozásaimat.
Sima liszt helyett kipróbáltam most szénhidrát-csökkentettel, és ugyanolyan jó lett ezzel is.
Sima liszt, kenyérliszt esetén a sikér helyett is lisztet kell számítani, a víz mennyisége pedig kicsit kevesebb lesz, de egyebekben ugyanígy készül.
A megmaradt öregtészta még további 4-5 napig is felhasználható, de le is lehet fagyasztani.
A homályos fotókért elnézést, fél kézzel csak ennyire sikerült megörökíteni a formázás menetét, kellett volna egy harmadik kéz is 😄

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

több nap
1 db
  1. Öregtészta:
  2. 460 gszénhidrát-csökkentett liszt
  3. 40 gbúzasikér
  4. 10 gfriss élesztő
  5. 1 tkcukor
  6. 1 ekétolaj
  7. szükség szerint kb. 350 ml víz
  8. A kenyértészta:
  9. 250 göregtészta
  10. 640 gszénhidrát-csökkentett liszt
  11. 60 gbúzasikér
  12. 13 gfriss élesztő
  13. 2 ekburgonyapehely
  14. 1 tk
  15. 1 csipetaszkorbinsav
  16. szükség szerintkb. 500 ml víz

Elkészítés

több nap
  1. 1

    Az öregtészta hozzávalóit géppel jól kidagasztom kb. 7-8 perc alatt. (Az élesztőt csak belemorzsolom, nem futtatom.) A vizet óvatosan adagolom, hogy lágy legyen, de ne folyós.

  2. 2

    Letakarva a konyhapulton hagyom pihenni 8-10 órán át. Nyári melegben 2-3 óra is elég. Egy nagy, zárható műanyag edénybe rakom, és 2-3 napra beteszem a hűtőbe.

  3. 3

    Kimérem a kenyértészta hozzávalóit, keverőtálba teszem. Az élesztőt most is csak belemorzsolom, de úgy, hogy a sóval ne érintkezzen.

  4. 4

    Géppel simára dagasztom kb. 7-8 perc alatt, a vizet ismét csak óvatosan adagolom, hogy ne legyen folyós a tészta.

  5. 5

    Letakarva 80 percig pihentetem.

  6. 6

    Lisztezett felületre borítom, az ujjbegyeimmel kinyomkodom belőle a levegőt, téglalap formára nyomkodom.

  7. 7

    A két szélét, mint az ablakszárnyakat, középre behajtom, a széleket ujjbeggyel jól lenyomkodom.

  8. 8

    Aztán a felső oldalon a két sarkot, mintha csákót hajtogatnék, behajtom, itt is ujjbeggyel lenyomkodom a széleket.

  9. 9

    Aztán elkezdem fentről lefelé feltekerni...

  10. 10

    ...minden egyes tekerésnél jól lenyomkodom ujjbeggyel a tészta szélét.

  11. 11

    A végén a hajtás alulra kerül.

  12. 12

    Egy kacsasütőt sütőpapírral bélelek, beleteszem a tésztát. Ráteszem a tetejét és 1 órát pihentetem.

  13. 13

    210 fokra előmelegítem a sütőt. A kenyér tetejét bevágom, vízzel lespriccelem, visszateszem rá a tetőt, úgy teszem a sütőbe.

  14. 14

    210 fokon 10 percig, 200 C fokon további 40-45 percig sütöm.

  15. 15

    Rácsra teszem, tetejét vízzel lespriccelem, majd letakarom egy konyharuhával.

  16. 16

    Ha kihűlt, szeletelem.
    Ezt a tésztát kenyérlángoshoz, pizzához is nagyon jól fel lehet használni. 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kalicz-Dóra Mónika
Kalicz-Dóra Mónika @kaliczdoram
Közzétéve:
Tatabánya

Szöveges kommentek (12)

Bianca
Bianca @Bianca
Nagyon szép lett ez a kenyér, külön öröm számomra, hogy ch csökkentett 😁! El is mentettem rögtön! Tuti kipróbálom, köszi, hogy megosztottad a recepted. 😁

Hasonló receptek