#المريول_العالمي#لفت#برتقال

صحة وعافية فيتامين سي

الشمندر من اجمل الاشياء التي تساعد على زياده الدم والنضارة والجمال فاجعله من ضمن قائمة طعامك

#المريول_العالمي#فرولة#شمندرسلطه مفيده جدا للانيميا وفي اقوى مضادات الأكسدة وتدعم الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات

 #اكتوبر_الوردي🎀يحتوي "البنجر" (الشمندر) كذلك على الـبيتايين ("Betaine") وهو حمض أميني يمتلك خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات ومنظفة للجسم من السموم. وكانت توصلت دراسات سابقة إلى أن "البنجر" فعال جداً ضد السرطان لا سيما منه سرطان الدم.وفقًا لدراسة نشرها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية فى الهند، فإن البنجر أو جذر الشمندر فعال في الوقاية من السرطان، كما أنه يدير الآثار غير المرغوب فيها المرتبطة بالعلاج الكيميائي.  

#اكتوبر_الوردي  🎀يعتبر الجوز من المكسرات المفيدة والمغديه لمرضى السرطان حيث تشير كثير من الابحاث ان  المكسرات تساهم فى تحفيز موت الخلايا السرطانية وتثبيط نمو الأورام بشكل عام، لافتًا إلى أن أفضل أنواع المكسرات التى تساهم فى الوقاية من السرطان تشمل: عين الجمل والوز نظرًا لأنها تحتوى على أكبر قدر من مضادات الأكسدة

مررررره رهيييييب 👌

سلطة خضار سهله وصحيه 👈 طريقتي المعتمده

عصير طبيعي مفيد للصحة . "اردت تسليط الضوء على ثمرة البشملة ومنافعها"اذ تحتوي ثمرة "البشملة" على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة من بينها الحديد والبوتاسيوم ( الذي يقي من العطش اثناء الصيام) وفيتامين A، وفيتامين C، إضافة إلى الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.ام الجزر والبرتقال و الليمون فلهم قيمة غذائية غنية عن التعريف.