عصير الزعرور المنعش او البشملة

FATMA-SAIDA
FATMA-SAIDA @saidacook_20905164
ALGER

عصير طبيعي مفيد للصحة . "اردت تسليط الضوء على ثمرة البشملة ومنافعها"
اذ تحتوي ثمرة "البشملة" على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة من بينها الحديد والبوتاسيوم ( الذي يقي من العطش اثناء الصيام) وفيتامين A، وفيتامين C، إضافة إلى الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.ام الجزر والبرتقال و الليمون فلهم قيمة غذائية غنية عن التعريف.

عصير الزعرور المنعش او البشملة

عصير طبيعي مفيد للصحة . "اردت تسليط الضوء على ثمرة البشملة ومنافعها"
اذ تحتوي ثمرة "البشملة" على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة من بينها الحديد والبوتاسيوم ( الذي يقي من العطش اثناء الصيام) وفيتامين A، وفيتامين C، إضافة إلى الألياف المفيدة للجهاز الهضمي.ام الجزر والبرتقال و الليمون فلهم قيمة غذائية غنية عن التعريف.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

في دقائق معدودة
  1. 1جزر
  2. حبةبرتقال
  3. 7 حباتزعرور او بشملة
  4. قليلمن الليمون حوالي ربع حبة
  5. سكر حسب الرغبة
  6. 1 لترماء

الخطوات

في دقائق معدودة
  1. 1

    نقشر الجزرة ونسلقها مع قليل من الماء

  2. 2

    نبرش القليل من بشر البرتقالة ثم نقشرها.ننزع النواة و نقطعها قطع صغيرة

  3. 3

    ننزع النواة من حبات البشملة

  4. 4

    نضيف جميع المكونات داخل خلاط الكهربائي ونخلط المكونات

  5. 5

    نصفي العصير

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
FATMA-SAIDA
FATMA-SAIDA @saidacook_20905164
نُشرت في
ALGER

التعليقات (2)

haryag
haryag @haryag
عنا بلبنان منسميها إكِّدِنيا 🤗 شكراً .

وصفات مشابهة