مدمس الفول الأخضر
الفول المدمس من الوجبات المغذية، والشعبية، والاقتصادية، وهي من الأصناف التي تقدم كوجبة فطور أو عشاء، بجانب طبق من السلطة الخضراء، والمخللات، الْيَوْمَ سإقدم لكم طريقة جديدة في تحضير الفول المدمس، بخطوات متسلسلة، وسهلة فتابعوني.
مدمس الفول الأخضر
الفول المدمس من الوجبات المغذية، والشعبية، والاقتصادية، وهي من الأصناف التي تقدم كوجبة فطور أو عشاء، بجانب طبق من السلطة الخضراء، والمخللات، الْيَوْمَ سإقدم لكم طريقة جديدة في تحضير الفول المدمس، بخطوات متسلسلة، وسهلة فتابعوني.
الخطوات
- 1
فصصي الفول الأخضر واستخرجي حباته.
- 2
ضعي حبات الفول في قدر عميق، ثم اغمريها بالماء.
- 3
اسلقي الفول حتى ينضج.
- 4
انشلي الفول من ماء السلق، وضعيه في طبق جانبي، وخذي كمية كوب من ماء السلق لاستخدامه في تتبيل الفول.
- 5
ضعي الفول الأخضر المسلوق، وماء السلق، وعصير الليمون، والطحينية، والملح في وعاء الخلاط، واخلطي المكونات جميعاً حتى تحصلي على مدمس الفول.
- 6
قدمي مدمس الفول مع زيت الزيتون، وزينيه ببعض السماق البلدي.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
فتة الفول الأخضر فتة الفول الأخضر
#مقبلات#وصفات_صحية#دايتملاحظة:_تم تحضير طبقين طبق باستخدام خبز محمص بالمقلاة الهوائيةوطبق بدون خبز فقط بديل الخبز وضعت الخس لكي يكون طبق صحي ١٠٠/١٠٠
-
الفول الاخضر بالكزبرة والثوم الفول الاخضر بالكزبرة والثوم
هيدي الوصفه من أحب الوصفات لقلبي..وبحب آكلها وهيي باردة..بتذكر بموسم الفول الاخضر بسوريا...كانت ماما كل يوم بتعمل اكله جديدة بالفول..يعني بيمضي موسم الفول ..ونحنا كل يوم نسألها..شوطبختي اليوم...بتقول..برغل بفولمفركة فولرز بفولفول بقشرويخنة فولفوليه باللبنفول بالطحينهمقلوبة فولوليخلص موسم الفول...بحس حالي دايما بشتاق لوصفات ماما وذكريات الشام...😭😭
-
فتة الفول الاخضر 😊 فتة الفول الاخضر 😊
بصراحة قصة هاي الاكله مضحكةانا قرأت وصفه لعمل الفول مع اللبن وعملتهاوبس خلصت طلعت كتير مايعه ففكرت كيف بدي اعمل منها اكلة زاكيه واكلها انا واهل بيتي ونستمتع فيها ف طلع معاي هاد الحل وطلعت هاي الاكله الزاكيه 😊 جد طلعت رووووعه اتمنى تجربوها
-
فول اخضر في الفرن فول اخضر في الفرن
الفول وجبة غذائية كاملة بفوائد صحية عالية غني بالبروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنية هيا لتسعدو معدتكم بهذه الوصفة
-
فول اخضر بالبيض فول اخضر بالبيض
#انا_سعودي🇸🇦🇸🇦🇸🇦وصفه على الفطور جدا لذيذه
-
فتة البرغل بالفول الأخضر فتة البرغل بالفول الأخضر
أين عشاق البرغل والفتة؟الفتة بشكل عام من أكثر الأطباق المرغوبة على السفرة الرمضانية. وبما انه موسم الربيع وموسم الفول الأخضر, حبّيت زي ما عودتكم أن استخدم المكونات الموسمية اللي بنحبها وأقدمها في طبق جديد. اعتبر هذه الوصفة طبقين في طبق واحد. برغل مفلفل بالفول الأخضر وفتة البرغل بالفول الأخضر. فتة بسيطة واقتصادية ولذيذة وصحية ومناسبة لأجواء وسفرة رمضان. ممكن ان يقدم كطبق نباتي او بالدجاج او باللحم. إذا كنتم من عشاق الفتة، لازم تجربوها. رح أقوم بتقسم الوصفة إلى مراحل بالخطوات. يمكنكم متابعة تفاصيل هذه الوصفة بالڤيديو على حسابي بالانستجرام @nadiatommalieh #تحضيرات_نادية .
-
حبات الفول الاخضر الطازجه بالزيت حبات الفول الاخضر الطازجه بالزيت
مساء يحمل في اعلى سماه ألف أمنيه..مساء أستعيذ فيه ربي من كل ضر ..وأساله الخير في كل درب لي ولكم ولمن احب
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات