شفتايات البطاطا(للدايت)

جنة المأوى @maua_
طعام صحي ولذيذ ومشبع واقتصادية ومليئة بالفوائد مناسب لاصحاب الدايت
شفتايات البطاطا(للدايت)
طعام صحي ولذيذ ومشبع واقتصادية ومليئة بالفوائد مناسب لاصحاب الدايت
الخطوات
- 1
نقشر البطاطس ونقطعه نصفين ونسلقهم الى ان يطرى ونصفيه من الماء ونهرسه الى ان يصبع عجينه
- 2
نقطع البصل والفلفل والطماطم والثوم بشكل ناعم قطع صغيرة جداً
- 3
نضيف الخضروات الى البطاطا المهروسه مع البهارات حسب الرغبة او كما ذكرتها فوق من كل نوع رشة صغيرة وظرف ماجي
- 4
نمزجهم معنا جيداً لتتشكل عندنا عجينه اذا اصبحت لينه اظيفي عليها بعضا من نشا الذرة
وشكليها اقراص مدوره وضعيها في الفرن لمدة ٢٥دقيقه نشغلها من فوق وتحت - 5
نخرجها وتتقدم كعشاء خفيف لطيف الف عافيه على قلب كلمن جربها
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطة خضار للدايت سلطة خضار للدايت
عملت هالسلطة للدايت لانها تعتبر وجبة غذائية كاملة جمعت فيها الخضار والمكرونة حتى تعوض عن الرز والخبز اتمنى تعجبكم Ebtehal -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24262604
التعليقات